Sok népszerű étrend, fogyókúra lényege az alacsony szénhidrátbevitel. Ám nem csak az számít, hogy mennyi szénhidrátot eszünk, hanem az is, hogy a sokféle szénhidrátból mit fogyasztunk és milyen arányban.
Egy tábla fekete étcsokoládé lényegesen tovább elveszi az étvágyat minden más ennivalótól, mint ugyanannyi tejcsoki, ezért igen alkalmas fogyókúrázásra – ismertették eredményeiket dán kutatók.
Nem mindegy, hová rakódik a túlsúly
hasi elhízás, túlsúly, sörhasA hasi elhízás a 21. század egyik legsürgetőbb egészségügyi kihívása, amely a felnőtt lakosság 25 százalékát érinti – állítja a hasi elhízás szakértője, Jean-Pierre Després kutatóorvos.
Agyserkentő finomságok
flavonoidok, csokoládé, vörösbor, teaA mondás szerint ami finom, az biztosan hizlal vagy káros az egészségre – szerencsére azonban vannak kivételek. Az Oxford Egyetem kutatóinak vizsgálata szerint a csokoládé, a vörösbor és a tea javítják az agy teljesítőképességét.
Kis mennyiségben is árthat a magzatnak a koffein
terhesség, kávé, koffeinHamarosan bonthatjuk a pezsgőt, és köszönthetjük az új évet. Legtöbben e pezsgő nedűvel búcsúznak az évtől, és nem kevesen vannak, akik nem csak egy pohárkával koccintanak Szilveszterkor, az újév első napja így másnaposan, fejfájósan telik.