2024. December 05. csütörtök
A szebbik nem minden korban sokat tett azért, hogy szépsége sokáig virágozzék. Az ókori egyiptomi hölgyek naponta vettek fürdőt, bőrük üdeségét tej, mézkorpa, viasz- és gyógyiszappakolásokkal óvták. Nem volt ez másképp az ókori Rómában vagy a görögöknél sem, a szépséget a tisztaság, ápolt fogazat, üde lehelet jelentette. Néró császári hitvese, Poppea szamártejben fürdött, hogy bőrének finomságát megőrizze.

bőr, tisztálkodásBőrünk rugalmasságát, feszességét csak akkor őrizhetjük meg, ha naponta ápoljuk, aminek alapja a rendszeres tisztálkodás. Mivel fokozhatjuk a zuhany frissítő hatását, és hogyan tehetjük kellemesebbé az ellazító fürdőzést?



Ossza meg: Kövessen minket:
Az arcpakolás üdévé, frissé, tisztává és feszessé teszi a bőrt. Évezredek óta a legkedveltebb módszere a szépségápolásnak, gyors és látványos sikert érhetünk el vele. Hatása azonban sajnos nem tartós. Az arcpakolást magunk is elkészíthetjük otthon, az alapanyagok minden gond nélkül beszerezhetők.

arcpakolás, pakolás, maszkSokszor szeretnénk gyorsan és látványosan megszépülni, még akkor is, ha a hatás csak tiszavirág-életű. Egy arcpakolás akár 15 perc alatt frissé és kipihentté varázsolhatja arcunkat, ráadásul magunk is készíthetünk ilyet otthon.


Ossza meg: Kövessen minket:

Gyönyörű haja lehet

hajápolás, hajmosás
1 . oldal
Ugyan ki ne vágyna szép, fényes, rugalmas és dús hajra? Ha ennek elérése olyan egyszerű lenne, mint ahogy a reklámfilmek ígérik, ma nem szenvednének annyian a merev, vékony szálú, zsírosodó, töredezett vagy korpás hajtól, a hajhullás vagy a kopaszodás pedig sajnos a szebbik nemet sem kíméli. Mindennek számtalan oka lehet, a hibás hajápolás éppúgy, mint az örökletes tényezők.

hajBár hajunk fényét elsősorban egészségi állapotunk és hangulatunk határozza meg, azért hajápolási szokásainkon is sok múlik. Gyógynövényekből házilag is könnyen készíthetünk hatékony samponokat, öblítőket.


Szerző: Nagy Tímea

Ossza meg: Kövessen minket:

Mit mutat a tükör?

Az arcápolás alapjai
1 . oldal
Az első árulkodó "évgyűrűk", a ráncok a szem körül és a nyakon jelennek meg. A bőr ápolását nem elég a csalhatatlan jelek észrevételekor megkezdeni. Könnyebb a szépséget, üdeséget megőrizni, mint visszaszerezni. Húsz év felett a szépség ápolása a rendszeres teendők közé tartozik. Naponta pár perc odafigyelés, gondoskodás elegendő ahhoz, hogy bőrünk idő előtti öregedését elkerüljük.

arcápolás, bőrNe várjuk meg az első ráncok megjelenését! Húsz év felett a rendszeres szépségápolást már érdemes elkezdeni, hiszen napi pár perc odafigyeléssel, gondoskodással bőrünk idő előtti öregedése elkerülhető.


Ossza meg: Kövessen minket:

Mérlegen a húsmentes étrend

A vegetáriánus táplálkozás
1 . oldal
Az egészséges életmód híveinek számolniuk kell azzal, hogy a kizárólag növényi eredetű táplálékok mérgező anyagokat is tartalmaznak. Gondot okozhat az is, hogy csak néhány nyomelem hasznosul elég hatékonyan. A világszerte hódító vegetáriánus életforma előnyeiről, hátrányairól olvashatnak az alábbiakban.

zöldségek, vegetáriánus Sokat hangoztatott előnyei mellett a vegetáriánus táplálkozásnak árnyoldalai is vannak, például bizonyos tápanyagok kevésbé hasznosulnak, és bizony a növényi táplálékban is lehetnek mérgező anyagok.


Szerző: Dr. Jakab Csilla

Ossza meg: Kövessen minket:
Az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen a levegő oxigénje, de vannak olyan oxigént tartalmazó molekulák és molekulatöredékek (szabad gyökök), amelyek a környezeti körülményektől és koncentrációjuktól függően sejtjeink működését károsítják, akár el is pusztíthatják őket.

szabad gyökök, antioxidánsokAz emberi szervezet számára nélkülözhetetlen a levegő oxigénje, de vannak olyan oxigént tartalmazó molekulák és molekulatöredékek, a szabad gyökök, amelyek károsak lehetnek számára.


Szerző: Czerok Tamás

Ossza meg: Kövessen minket:
Újra itt a nyár, a szünidő és a nyaralás ideje. A megszokott hétköznapokhoz képest ez az időszak szinte mindenki számára hoz egy kis változást a napi beosztásban, életmódban, táplálkozási szokásokban. A gyerekek az óvoda és az iskola helyett főként otthon, vagy a nagyszülőknél töltik napjaikat. Más a napi ritmus, mivel nem szigorú menetrend szerint kell felkelni, indulni az iskolába vagy az oviba.

nyár szünidõ étkezésÚjra itt a nyár, a szünidő és a nyaralás ideje. A megszokott hétköznapokhoz képest ez az időszak szinte mindenki számára hoz egy kis változást a napi beosztásban, életmódban, táplálkozási szokásokban.
Ossza meg: Kövessen minket:
1 . oldal
A tudományok, a modern technika és technológia eredményeitől megittasult emberiség hajlamos lebecsülni annak a ténynek a jelentőségét, hogy minden élőlény létét végső soron kémiai reakciók sokasága biztosítja. Ezekhez a folyamatokhoz az alapanyagokat és az energiát környezetünk szolgáltatja táplálék formájában. Az egészséges étrend főbb összetevőit jobbára mindenki ismeri, ám akadnak olyan nem kevésbé fontos elemek is, melyek szerepével az átlagember még csak most ismerkedik.

nyomelem, nyomelemekRéz, cink, magnézium – számos étrendkiegészítő termék alkotói ezek a nyomelemek, melyek közös elnevezése arra utal, hogy a szervezetben csak igen kis mennyiségben, nyomokban vannak jelen.== Ennek ellenére egészségünk szempontjából igen sokat nyomnak a latban: hiányuk betegségekhez vezethet.


Szerző: Dr. Kónya Csaba

Ossza meg: Kövessen minket:
Gyakran nehéz eldöntenünk, hogy ételeink készítéséhez milyen növényi vagy állati zsiradékot használjunk. Ennek oka az, hogy ismernünk kell a zsiradékok viselkedését sütés vagy főzés közben. Különösen tekintettel kell lenni a felhasználandó zsiradék esetében a készülő, készítendő ételféleség hőszükségletének nagyságára és időtartamára.

zsiradékok, olajGyakran nehéz eldöntenünk, hogy ételeink készítéséhez milyen növényi vagy állati zsiradékot használjunk. Ennek oka az, hogy ismernünk kell a zsiradékok viselkedését sütés vagy főzés közben.== Különösen tekintettel kell lenni a felhasználandó zsiradék esetében a készülő, készítendő ételféleség hőszükségletének nagyságára és időtartamára.


Szerző: Dr. Duschanek Valéria
táplálkozás-biokémikus

Ossza meg: Kövessen minket:

  Fogyókúrázóknak: Légkeveréses Halogén Főzőkészülék

Legfontosabb téli gyümölcs- és vitaminforrásaink a narancs és a citrusfélék, melyek természetes C-vitaminja hatásosabb, mint a tablettákban adagolt. Szent-Györgyi Albert szerint azért, mert a citrusfélékben bioflavonoidokkal együtt fordul elő, és ezek jelenlétében tartósabban, fokozottabban hat. Ezek a mikrotápanyagok értékes antioxidánsok is egyben, melyek bizonyos védelmet nyújtanak a degeneratív betegségek, így a rák és a szívbetegségekkel szemben.


narancsAz egyik legfontosabb természetes C-vitamin-forrásunk a kellemesen savanykás ízű narancs, melynek héja, és a gerezdjeit elválasztó kevésbé ízletes hártyája is tápanyagokban gazdag.== Akkor a legegészségesebb, ha nem csak a kifacsart levét, hanem magát a gyümölcsöt fogyasztjuk.



Ossza meg: Kövessen minket:
« első‹ előző970.  |  971.  |  972.  |  973.  |  974.  |  975.  |  976.  |  977.  |  978.  |  következő ›utolsó »



Vital - egészségügyi linkcentrumKeresés