2024. December 25. szerda
REGISZTRÁCIÓ : FÓRUM : HÍRLEVÉL : KERESŐK : SZAKÉRTŐINK : SZOLGÁLTATÁSAINK : HASZNOS CÍMEK : JÁTÉKOK : EGÉSZSÉGPLÁZA
Címlap
Talán már közismert tény, hogy az immunrendszer erősítésének egyik módja a helyes táplálkozás, hiszen a vitaminban, ásványi anyagokban szegény, egyoldalú étkezés gyengíti a védekezőrendszert. Valóban segítenek bizonyos diéták és a böjt? Igaz, hogy a sárgarépa erősíti szervezetünk ellenálló képességét?

immunrendszer, táplálkozásTalán már közismert tény, hogy az immunrendszer erősítésének egyik módja a helyes táplálkozás. Valóban segítenek bizonyos diéták és a böjt? Igaz, hogy a sárgarépa erősíti szervezetünk ellenálló képességét?


Szerző: Dr. Jakab Tibor

Ossza meg: Kövessen minket:
tovább
Az ember az emlősállatok tartásával szinte egy időben fedezte fel a tejtermékek készítését. Perzsiában és Indiában már több ezer éve is ismerték a speciális tejsavbaktériumokkal beoltott, fermentált, buggyantott tejet, lényegét tekintve a joghurtot.

joghurtA szervezet védekezőképessége nagymértékben függ a bélrendszer állapotától. Rengeteg kórokozó és baktérium az emésztőrendszeren keresztül hatol be testünkbe. Ennek megelőzésére hasznos táplálékunk a joghurt.== És még mennyi mindenre jó!



Ossza meg: Kövessen minket:
tovább
A családi vacsorák, étkezések a karácsony velejárói. Sokan azonban – félve az ünnepek alatt felszedett plusz kilóktól – nem tudják igazán élvezni a több fogásos vacsorákat, és az azt követő kihagyhatatlan desszerteket. Pedig ahhoz, hogy lelkiismeret-furdalás, és testsúlynövekedés nélkül tudjuk átadni magunkat az étkezés élvezetének, mindössze egy pár szempontot kell betartanunk.

Mértékletes ünnepeketAz ünnepi nagy evészet sokszor bizony emésztési problémákat okoz, vagy épp lelkiismeret-furdalást: az alakjukat féltők bűntudattal ugyan, mégis habzsolják a finom falatokat. Mindkettő könnyen elkerülhető: együnk bátran, de mértékkel, és egészségeset!== Tanácsok a karácsonyi étkezéssel kapcsolatban.


Forrás: Táplálkozás és Tudomány
/A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének hírlevele/

Ossza meg: Kövessen minket:
tovább
Bár a tudomány több mint 2000-féle gyógynövényt ismer és alkalmaz, a körömvirág (Calendula officinalis) egyike a legelterjedtebbeknek.

körömvirág, calendula Az egyik legelterjedtebb és legsokoldalúbb gyógynövény a körömvirág: különféle kozmetikai szerek, kenőcsök (pl. hámosító krémek) adaléka, de belsőleg is alkalmazható, például gyomor- és nyombélfekély esetén.

Ossza meg: Kövessen minket:
tovább
Az elhízottak között a népesség átlagához képest két-háromszoros a magas vérnyomásban szenvedők aránya, jóval gyakoribb a cukorbetegség, magasabb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata. Sűrűbben fordul elő epekövesség, gyakoribb a légzési elégtelenség, csakúgy, mint a mozgásszervi és daganatos megbetegedések kialakulása.

fogyásAz ideálisnál nagyobb testsúly önmagában nem jelent túl sokat, egészségügyi szempontból ugyanis sokkal lényegesebb a plusz zsírszövetek elhelyezkedése, megoszlása.== A két fő elhízástípus egyike inkább esztétikai jellegű, a másik viszont komoly következményekkel jár.

Ossza meg: Kövessen minket:
tovább
A drasztikus, rosszul összeállított fogyókúra alatt epekövesség, káliumhiány, szívritmuszavar léphet fel, ezért alaposan kell szelektálnunk a számtalan, közkézen és szájhagyomány útján terjedő fogyókúrás étrend között.

fogyókúraElhízott emberből ideális súlyúvá válni életmódváltást jelent, melyből sem az ésszerűen megtervezett napi étrend, sem a testmozgás nem hiányozhat. Milyen az ideális fogyókúra?== Hogyan kell biztosan, és hosszú távon lefogyni, szépnek és egészségesnek maradni?



Ossza meg: Kövessen minket:
tovább
Az elhízás okairól és a kilók leadásának módszereiről már számos elmélet született. Gyakori nézet, hogy a testsúlygyarapodás hátterében hormonális okok állnak. Kétségtelen, hogy az elhízottaknál megfigyelhetők hormonális zavarra utaló gyanús eltérések, mint pl. a korán jelentkező pubertás, a menstruációs zavar vagy a fokozott szőrösödés. Ezekről a rendellenességekről azonban szerencsére gyakran kiderül, hogy maguk is az elhízás következményei, annak megszűntével a tünetek elmúlnak.

Megszabadulni a felesleges kilóktól – sokan egy életen át küzdenek érte. A kövérség lehet örökletes is, de jobbára mi magunk tehetünk arról, ha a mérleg túl sokat mutat. A fogyókúra önmagában nem elég, a tartós eredmény életmódváltást igényel.



Ossza meg: Kövessen minket:
tovább
Az alábbi fogyókúraprogramban szerepel a már sokak által ismert káposztaleves, de a program teljesen más alapokon nyugszik, a káposzta a tisztító hatása miatt részese diétánknak. A 3 hetes fogyókúrával – alkati adottságtól, étkezési szokástól függően – 6-10 kg-tól szabadulhatunk meg. Éhezni nem kell, de a szabályokat szigorúan tartsuk be! Súlytöbblettől függően a kúrát hetente megszakíthatjuk, de maximum három egymást követő héten át ismételhetjük.

FogyókúraHárom hét alatt 6-10 kiló túlsúlytól segít megszabadulni ez a fogyókúra, mely rendszerességet és kitartást kíván, ám a kúra alatt mégsem kell éhezni. Rendszeres mozgás mellett a fogyókúra eredménye még látványosabb!


Szerző: Fehér József
természetgyógyász

Ossza meg: Kövessen minket:
tovább
A fogyókúra nem feltétlenül gyötrelmes diéta. Ha betartjuk az egészséges táplálkozás arányait, nem siettetjük szervezetünket, az eredmény biztosan nem marad el, és a villámdiéták után jellemző gyors visszahízás veszélye sem fenyeget.

fogyókúraA fogyókúra nem feltétlenül gyötrelmes diéta. Ha betartjuk az egészséges táplálkozás arányait, nem siettetjük szervezetünket, az eredmény biztosan nem marad el, és a villámdiéták után jellemző gyors visszahízás veszélye sem fenyeget.

Ossza meg: Kövessen minket:
tovább
1 . oldal

Fogyókúrázóknak: Légkeveréses Halogén Főzőkészülék

A táplálkozás egészségmegőrző szerepéről nap mint nap szó esik. Tudjuk, mennyi energiát, vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak ételeink, mit tanácsos fogyasztani különböző betegségek esetén. Szervezetünk napi 2-3 liter folyadékot is igényel, ennek összetételére, a folyadékfogyasztás jelentőségére azonban jóval kevesebbet gondolunk.


folyadék, folyadékfogyasztásSzervezetünk napi 2-3 liter folyadékot igényel. A sör, a szénsavas üdítők, a gyümölcslevek, netán a csapvíz oltja leginkább szomjunkat? Melyik a legegészségesebb?



Ossza meg: Kövessen minket:
tovább
« első‹ előző…976.  |  977.  |  978.  |  979.  |  980.  |  981.  |  982.  |  983.  |  984.  |  …következő ›utolsó »



Vital - egészségügyi linkcentrumKeresés
- Karácsonyi ajánlat -
Ajánló
- Egészségplázából -