





A fogyás főbb étrendi alapszabályaival a legtöbben tisztában vagyunk, de vajon tudjuk, hogy melyek azok az élelmiszerek, amelyek étrendünkbe való iktatásával még több fölös kilót faraghatunk le magunkról?

A média már jó ideje foglalkozik a gyorséttermi ételek és az elhízás összefüggésével, Morgan Spurlock 2004-es Super Size Me című filmje azonban a gyorsételek kevésbé ismert mellékhatásaira is felhívta a figyelmet.


A szívbetegség vezető haláloknak számít Európában. Hatvanöt éven felüliek esetében a kockázat még magasabb: a szívbetegségben meghalt betegek nyolcvan százaléka ilyen korú. Bár ezek a statisztikák lehangolók, ne csüggedjünk, mert a következő módszerekkel jelentősen csökkenthetjük a kockázatot.



belgyógyász, diabetológus
HM Állami Egészségügyi Központ,
II. Belgyógyászat, Diabetológia szakambulancia
Goji bogyó, kendermag, nyers kakaó, maca vagy camu-camu – hogy mi a közös bennük? Mind úgynevezett szupertáplálékok, amelyek kiemelkedően magas tápanyag-koncentrációval rendelkeznek.