Első pillantásra takarékos módszernek tűnik arra, hogy megőrizzük jó fizikumunkat. Pedig a legújabb kutatás szerint a házimunka nem elég jó testmozgás.
BŐVEBBEN

A meghízott emberek nagyobb eséllyel engednek a kísértéseknek, ugyanakkor tetteikben megfontoltabbak – derül ki a Psychological Science szaklapban publikált tanulmányból.
BŐVEBBEN

Egy okostelefonos alkalmazást fejlesztettek ki, amely bizonyíthatóan segítséget nyújt a fogyókúrába kezdőknek. A Journal of Telemedicine and Telecare szaklapban közzétett kutatás ennek felhasználását vizsgálta egy étkezéshelyettesítő programban.
BŐVEBBEN

Mindenki úgy szeretne fogyni, hogy az ne legyen túl megerőltető és az elért eredmény is szépen megmaradjon. A radikális, egészségre is káros fogyókúrákkal ez nem lehetséges. Apróbb lépésekkel, fokozatos életmódváltással, igaz hosszabb ideig tart a fogyókúra, de könnyebben is teljesíthető és nem kell számolni a visszahízással, vagy az egészségre káros hatásokkal.

BŐVEBBEN

Sokan nem szívesen állnak tükör elé, már egy-egy új ruha megvásárlásában sem telik örömük, annyira elégedetlenek külsejükkel, az évek alatt felrakódott zsírpárnáikkal. A hiúsági kérdéseknél azonban sokkal fontosabb szempont, hogy már néhány kiló súlyfelesleg leadásával is érezhetően frissebbé, egészségesebbé válnának, szívük, érrendszerük, mozgásszerveik, anyagcseréjük szinte megújulhatna. Néhány hasznos tippet gyűjtöttünk össze, hogyan érhetik el!

BŐVEBBEN

A FASEB Journal szaklapban megjelent új kutatás szerint a gomba fogyasztása segíti a testsúly szabályozását.
BŐVEBBEN

A legtöbben akkor nyúlnak egy-egy sütemény vagy csokiszelet után, ha kicsit besokalltak és elegük van. A szakértők szerint a kényelmi evés szempontjából leginkább kényes időszak a munkakezdés előtti vasárnap este.
BŐVEBBEN

Egy friss japán kutatás szerint azok a mozgásformák, melyek függőleges irányban történnek – mint például az ugrókötelezés – könnyebben elűzik az éhségérzetet, mint az egyéb edzéstípusok. A jelenség hátterében az étvágyszabályozó hormonok állhatnak, melyeknek a szintje a bél ilyen irányú mozgásának következtében megváltozik.
BŐVEBBEN

Nottinghami Egyetem tudósai hőkamerás felvételekkel veszik fel a küzdelmet az elhízás ellen. A hőkereső technológia ugyanis képes felmérni az emberi testen belül a kalóriaégetésben fontos szerepet játszó barna és a felesleget raktározó fehér zsírszövetek arányát és elhelyezkedését.
BŐVEBBEN