A keresztény kultúrkör legnagyobb ünnepe, a karácsony, mindenhol központi fontosságot tulajdonít az étkezéseknek. A karácsonyi ételek nemzetenként eltérnek, ám néhány mára szinte nemzetközivé vált.

BŐVEBBEN

Az izmos test mindig divat, de ha nem is leszünk izompacsirták, mozogni mindenképpen hasznos. Különösen a derékbőséget kell ideálisra formáznunk, például hastánccal vagy hátrafelé futással...

BŐVEBBEN

A karotinok a legelterjedtebb természetesen előforduló növényi festékanyagok, amelyek jelentős antioxidáns és betegségmegelőző hatással rendelkeznek.

BŐVEBBEN

Bizonyos táplálkozási szokásokkal sokféle betegséget okozhatunk, vagy éppen megelőzhetünk. Az egészségünk megőrzését szolgáló kiegyensúlyozott étrendet könnyen összeállíthatjuk a táplálékpiramis segítségével.

BŐVEBBEN

Az egyik legelterjedtebb és legsokoldalúbb gyógynövény a körömvirág: különféle kozmetikai szerek, kenőcsök (pl. hámosító krémek) adaléka, de belsőleg is alkalmazható, például gyomor- és nyombélfekély esetén.
BŐVEBBEN

Az életkori sajátosságok, az egyre gyakoribb krónikus betegségek miatt az időskori táplálkozást sok mindenben meg kell változtatni a korábbihoz képest.

BŐVEBBEN

A szervezet védekezőképessége nagymértékben függ a bélrendszer állapotától. Rengeteg kórokozó és baktérium az emésztőrendszeren keresztül hatol be testünkbe. Ennek megelőzésére hasznos táplálékunk a joghurt. És még mennyi mindenre jó!

BŐVEBBEN

Mit ér a karácsony szaloncukor és bejgli nélkül? Nekünk bizony nem sokat, de érdemes körülnézni a világban, más nemzetek milyen édességeket tesznek a karácsonyi asztalra.

BŐVEBBEN

Az orientális tánc, vagy ahogy leggyakrabban nevezzük: hastánc, nem véletlenül örvend egyre nagyobb népszerűségnek hazánkban is. Művelése különleges táncélményt jelent, testgyakorlásként pedig kifejezetten pozitív egészségügyi hatásokkal jár.

BŐVEBBEN

A fogyókúra szigora függ attól, hogy egészségünket fenyegeti-e komoly veszély, vagy csupán 1-2 kiló leadása a cél. Egyik eset sem könnyű, de nem is reménytelen. Milyen az egészséges fogyókúra?

BŐVEBBEN