Ki hinné, hogy a vitaminok lelkiállapotunkra is hatással vannak? A modern pszichofiziológusok szerint a boldogság is csupán egyszerű biokémiai folyamatok eredménye. Szervezetünkben például csak C-vitamin jelenlétében termelődik a béta-endorfin nevezetű "örömhormon".

BŐVEBBEN

BŐVEBBEN

Áprilistól júliusig frissen szerezhető be ez a rendkívül értékes tápanyagokkal bíró növény. A spárga folsavtartalma kiemelkedő, és a fogyókúrázók is hasznát veszik.

BŐVEBBEN

A magyar konyha oly jellegzetes erős fűszere a közhiedelemmel ellentétben az egészséges gyomornak nem hogy árt, hanem még védi is azt, sőt emésztésserkentő hatású. Csípősségéért felelős hatóanyaga kellemes közérzetet okoz, fájdalmat csillapít, reumások és hideg lábúak is hasznát vehetik.
BŐVEBBEN

A napfény hiánya, a kevesebb mozgás és a hideg sokaknál lehangoltságot eredményezhet. A téli depresszió orvoslására ugyan bevethetjük a csokoládéevést, a mértékletességet azonban ne feledjük!

BŐVEBBEN

A száraz bőr hajlam és környezet függvénye. A téli hideg és a fűtési szezon nem kedvez ennek a jelenségnek. Milyen mechanizmusok védik bőrünket a kiszáradástól?

BŐVEBBEN

A réz az egyik legrégebben és leggyakrabban használt fém, számos élettani folyamatban központi szerepet játszik. Már kisfokú hiánya is kellemetlen tüneteket okozhat. Érdemes ezért étrendünkbe megfelelő mennyiségű hüvelyest, gabonafélét és májat iktatni, melyek a réz legfőbb forrásai.

BŐVEBBEN

A szeplő legtöbbször ártalmatlan jelenség, általában még esztétikai problémát sem okoz, sőt, az arcnak kifejezett szexepilt adhat, ennek ellenére sokan mégsem szeretik magukon a kis foltocskákat. A szeplő megelőzéséhez már tavasztól érdemes fényvédő krémeket használni.
BŐVEBBEN

A szervezet sav-bázis egyensúlya fontos tényező az egészség szempontjából. A túlsavasodás számos problémát, például emésztési gondokat, de akár a gondolkodás lassulását is okozhatja. Mit együnk, hogy helyrehozzuk?

BŐVEBBEN

A táplálkozástudósok már korábban megállapították, hogy a gyermekkori étkezési szokások fontos szerepet játszanak a felnőttkorban kialakuló betegségek megelőzésében. Angol kutatók szerint a gyermekkorban rögzült rossz táplálkozási szokásokon felnőttként nehéz változtatni.
BŐVEBBEN