2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Drukkdrukkdrukk Neked! Ügyi vagy, hogy még emelett mozogsz is! És ha lehetek őszinte: nagyon-nagyon irigyellek, hogy már ennyi napod megvan! :) |
| ||||||||||||||
| Én emellett a diéta mellett alig bírok mozogni. Engem nagyon leszív, energiám semmi. A lépcsőn is úgy jövök fel itthon, mint valami asztmarohamos. :( Pedig rendszeresen zumbázom, bicajozom. De Te ügyi vagy, mint a nevedben is írod! :) Soksok sikert a diétához! Fogyjunk együtt! :) |
| ||||||||||||||
| :) :) Igen, az elgondolás az első nap reggelén nagyon jó volt,a nagy terv és az elhatározás is jól hangzott.De ma: éhen haloook!!! :) és még csak a 2. nap van.Tegnap kinyomtattam egy szexi csajt és kitettem a hűtőre.A férjem örül neki. :) A mozgásról is annyit, hogy reggel felkelni sem volt kedvem, ráadásul a gyerekem az anyóstól kapott fánkokat tömte magába.Szóval minden tök jó.Próbálok arra gondolni, hogy csak pár hét, vagy hónap és aztán már lehet enni.Végülis akkor lesz fánk... :) |
| ||||||||||||||
| Nekem a munkahelyemen találták ki, hogy milyen jó is a körtés csoki.... és azt nyomják magukba, amíg nekem csorog a nyálam és olyanokat korog a gyomrom, hogy öröm hallgatni! :D Gyerkőcöd amíg nyomja a fánkokat, addig Te erősen gondolj arra, hogy a diétával extrabrutálcsini leszel, mint a szexi csaj a hűtőn! :D |
| ||||||||||||||
| Hát igen, ez a csokis dolog ismerős...Te most a 3.napon vagy ugye?Egy nappal korábban kezdted mint én.Állítólag hozzá lehet szokni hogy nem eszel. :) Nekem azt tanácsolta egy barátnőm, hogy vegyek egy csini fürőrucit vagy valami szexi ruhát, és tegyem látható helyre.Az legyen a cél.HOgy beleférek szépen,csinosan.Hát nem tudom..Egyelőre arra gyúrok, hogy 20.évfordulós osztálytalim lesz áprilisban. :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!!!Én tegnap kezdtem el ezt a diétát!!!Hát azt vártam h mikor fordulok le a székről annyira legyengültem muszáj volt megigyak egy pohár narancslevet mert szerintem leesett a vércukrom és azért gyengültem el utána jobb is lett!!!A másik nagy problémám h nagyon megvagyok fázva és muszáj mézes citromos teát igyak az nagy gond a diéta közbe???A kávét amúgy sem bírom attól még rosszabbul leszek sosem ittam kávét és nem vagyok hozzászokva!!!Az étkezést betartom csak teát iszok egész nap ez nagyba befolyásolhatja a diéta menetét?Ráadásul az 5 hónapos fiamról kell gondoskodjak és tegnap olyan szinten el voltam gyengülve h folyamatosan próbáltam altatni h le tudjak én is pihenni!!De mára már talán jobb a helyzet csak a fejem fáj iszonyatosan!!!A válaszokat előre is köszönöm!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én most járok a 6.napon!!! már nem vok éhes annyira, és az erőm is kezd visszajönni, bár 2 és 3 nap azt hittem összeesek a gyengeségtől.Én 67ről indultam és most 63nál járok, bár tegnap mértem magam utoljára. Sok Sikert kívánok mindenkinek, meg kitartást. Én most zumbázni szeretnék eljárni, nem tom de remélem az is fog segíteni mert úgy hallottam az rendesen átmozgat, de fogyni is lehet tőle?????? Nyílván nem 13 nap alatt akarok lefogyni, de én is mindig arra gondolok , hogy igen milyen jó is lesz majd szép vékonynak lenni, meg lapos hassal felvenni egy szűk rucit meg stb.. de gondolom ti is így vagytok ezzel. Ha fel akarjátok adni akkor tényleg arra kell gondolni, hogy milyen szép vékony leszel vagy legalábbis vékonyabb mint voltál és milyen szexin fogsz kinézni. :) Még mindig a segítségeteket kérném vagy legalábbis a tanácsot, mert én meek éjszakára is dolgozni de akkor hogyan csináljam a kajálást ??? mert nem tom sok sikert mindenkinek és kitartást |
| ||||||||||||||
| Szia! Én is iszok teát, csak édesítővel.Maga a tea nem hiszem, hogy bármit is befolyásolna, a méz talán inkább.De ha nem teszel bele olyan sokat, akkor olyan sok jelentőse én nem hiszem, hogy van, max nem éred el a maximum fogyási lehetőséget. Alapvetően én úgy vagyok ezzel a diétával, hogy minimális csalással is baromi sokat koplalunk, minimális a szénhidrát, szinte egyenlő a nullával,é s sok a fehérje.Szerintem itt alapvetően ez a lényeg. Ezen kívül azt semmiképpen ne kockáztasd, hogy rosszul legyél, főleg kisbaba mellett. A fejem nekem is fáj nagyon és egy kicsit szédelgek, már alig várom az ebédidőt. :) Kitartás, biztosan meg lehet csinálni, csak arra figyelj, hogy ne legyél rosszul! |
| ||||||||||||||
| Köszönöm szépen a válaszodat!!!De nem bírtam tovább az a baj ha a nátha is annyira legyengít h feladtam..Mondjuk most sem azt kell elképzelni h neki estem a hűtőnek hanem amiket a férjem bevásárolt alapanyagokat azt fogom enni csak nem így h napi 3 szor!!!hanem amikor éhes leszek megeszek 1 almát vagy egy sárgarépát mint ahogy most is meg tornázok mellé!!!A mozgás is sokat számít!!!az is szép és jó h lefogysz tőle de utána ha ugyan úgy elkezdesz enni szerintem minden vissza is fog jönni sőt legrosszabb esetbe a duplája is!!!Sok ismerősöm volt így ezekkel a diétákkal és mind a dupláját hízta vissza!!!Egyik ismerősöm úgy lefogyott csupán csak annyitól h a cukrot meg a szénhidrátot mellőzi az étrendjéből olyan mint egy nádszál!!!És mégsem éhezik!!!Nektek viszont sok sikert hozzá :) |
| ||||||||||||||
| Szia! Ha én éjszaka is fent lennék, akkor éjszaka nem ennék.Persze ez megint elméletben működik ilyen jól.Vagy ha ilyenkor úgyis később kelsz,akkor told el az étkezéseket. Én pl. azzal próbálkozom, hogy a napi kaját szétosztom több részre,tegnap az esti húst felvágtam kis kockákra, és már 16 órától elkezdtem enni.Mindig bekaptam pár kockát, és ittam rá vizet is vagy teát édesítővel.Így annyira nem volt elviselhetetlen.Ma a szalámit elkevertem a joghurttal, kicsit megfűszereztem, és ezt elosztom kettőbe.Nem sok, de kevésbé rossz mint az egyszeri evés és aztán órákig semmi. De ha már ennyi napja csinálod, eddig hogy oldottad meg? És ha befejezted, akkor mit csinálsz?Én találtam egy másik receptet, az update-es, két hétre való, de abban legalább lehet kajálni rendesen reggeli, ebéd vacsora, és le van ott is írva pontosan, hogy mit. Én is mindig arra gondolok, hogy pár hónapot kell kibírni, mindent megtenni a fogyásért, és ha sikerül és beindul, utána már csak oda kell figyelni magunkra,és újra lehet enni is, ez az állapot sem tart örökké. :) |
| ||||||||||||||
| Ha ennyire megviselt,akkor jól tetted.Én is egy hétig készültem rá, "hangolódtam", már pár nappal előtte a kajálást is jócskán csökkentettem, az biztos, hogy nem szabad egyből lerohanni a szervezetet, főleg ha beteg vagy. Biztosan sikeres leszel így is, én is arra készülök, hogy ha sikerült a kitűzött célt elérni, utána már nem a régi életmódomhoz térek vissza, hanem azt is megújítom, megtartani is csak így lehet majd. Én azért választottam ezt a drasztikus kezdést, hogy gyorsabban érjek célt. :) Sok sikert Neked is, és jobbulást! :) |
| ||||||||||||||
| sziasztok csak a velemenyeteket szeretnem kerni en a 9edik napon vagyok de mindosze csak 1 kilo ment le rollam nagyon szigoruan betartok mindent de megis mi az oka? |
| ||||||||||||||
| Köszi a tippet, én is vmi ilyesmin gondolkoztam :D Azért nem volt eddig ezzel gond mert én úgy dolgozom hogy 3 nap nappal 3 nap szünet 3 nap éjjel. És majd csak most kezdek éjszakázni. Hát már gondolkodtam rajta, hogy hogyan tovább. Elsősorban jó lenne rendszeresíteni az életemben a tornát legyen ez futás v konditerem v még a zumbára gondoltam, Konkrétan még másik diéta után nem néztem, de nem akarok visszatérni a megszokott evésekhez és a megszokott mennyiségekhez. Én elsősorban has és derék tájról akarok leadni és ezen kell majd vhogy dolgoznom.De meg fogom nézni amit mondtál mert ha ezzel végeztünk az kezdhetnénk együtt is. :D Te mennyit szeretnél leadni ?? és honnan? |
| ||||||||||||||
| A zumba biztos, hogy nagyon jó, én is nézegettem már, csak az abaj, hogy általában fix időpontokban vannak és nem tudok mindig elmenni,mert a gyerekemhez is kell igazitanom magam.Én a futásra gondoltam, az ingyen van, akkor megyek amikor csak akarok, és tudok, és nem mellesleg tuti a hatása.Bár biztos, hogy nagyon kéne szoktatnom maga, mert nem lehet könnyű hozzá szokni. A zumba azért lehet jobb, mert csoportosan végzed, és van ösztönző erő, ezen kívül érdekes és mozgalmas, lehet ha ezt csinálod, észre sem veszed és elrepült az egy óra mozgás.A futás ennél kicsit unalmasabb, én arra gondoltam, keresek valaki társat magam mellé, de valahogy senki sem akar csatlakozni. :) Ezen kívül még bringám is van, azt is beizzitom, de az is jobb, ha van kivel menni. Kezdhetjük együtt azt is ha gondolod, én tuti végig csinálok mindent, most nagyon elszánt vagyok.Már többször futottam neki a fogyónak úgy, hogy most aztán húha, de csak olyan fejjel megyek a falnak módon, és hamar fel is adtam.Most nagyon elszánt vagyok, rákészültem, és utána nézek mindennek, ötleteket szerzek, ide is azért regisztráltam, mert így van azért kivel megosztani a tapasztalatokat, ötleteket. :) Hát elvileg rajtam kb. 20 kiló plusz van, 5 éve szültem, elötte 55-56 voltam, szülni is csak 62 kilóval mentem, én utánna hiztam sokat az otthoni "tunyulásban".Ha nem is megy le mind, azt sem bánom, de inkább szeretnék a 60hoz közelebb lenni mint a 70hez. (most 75 vagyok) Természetesen nekem is elsősorban has,comb,fenék, tipikus női hájak. :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Újabb jelentés: 67-nél nem megy lejjeb, Ez így 5 kiló fogyás, ami az első 6 napban ment le, most napok óta semmi. Arra gondolok, hogy talán leállt az anyagcserém vagy ez valami holtpont-féle, de elég lelombozó eredmény nélkül éhezni. Pedig minden nap edzek, vagy este, vagy reggel és este is. De mindenképp végigcsinálom a diétát, mert lehatároztam és bebizonyítom magamnak, hogy meg tudom csinálni és... hát, a remény hal meg utoljára, hátha lemegy még valami :) Sok sikert mindenkinek:) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
