2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Én tegnap keztem el ezt a diétát.(Még nagyon az elején vagyok :-) ) Most probálkozok vele elöször remélem nem hiába.Van miből fogynom.Nagyon sok mindennel probálkoztam már ,de a vége mindig az lett hogy több jött fel mint ami lement.Rájöttem hogy nagyon gyökeresen kell változtatnom hogy ne ez legyen. Most tényleg nagyon szeretnék lefogyni.Igaz hogy minden az agyban döl el! Gondolom ezt nektek nem kell mondani. :-) Mikor érdemes először mérlegre állni? Normális hogy kicsi gyengének, fáradtnak érzem magam? Ezt a diétát csak 13 napog lehet csinálni ? Köszönöm a válaszokat. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Jelentem én is elgyengültem.. megettem egy fél mirelit pizzát.. Egész héten kívántam, minden filmben azt ettek az utóbbi napokban, és ma a fiam is.. nem bírtam tovább.. :) 2 napom lenne.. nem tudom van-e értelme folytatni.. vagy ez is szép.. 10 napig bírtam :) Tvirág! Eleinte szerintem normális a gyengeség.. első pár napban.. aztán én hozzá szoktam szokni. Kitartás! :) Ügyesvagyok! Sok sikert az új fogyihoz! Le a kilókkal :) Romina! Irigyellek, hogy neked bejött ez az összeállítás, én alapból finnyás vagyok, kevés kaját szeretek.. ez az egyetlen fogyókúra, amit hellyel.közzel be tudok tartani.. de ebben is sok nemszeretem van.. Jó lett volna ha 6-7 kg lemegy most is.. de csak 4 sikerült. Még 7 kg túlsúly van rajtam a házipatikás kalkulátor szerint.. persze ha még több menne le, azt sem bánnám :) Lillyke! Micsoda parádés beugrás :) További szép hétvégét! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Lányok! Beszámolok. A mai napot végigfetrengtem fej- és fülfájással, így semmit sem kívántam, nem voltam éhes. Azért megettem, amit meg kellett, Értitek, ma itthon voltam, pihentem, semmi pocikorgás. Perszeeeeeee, ha bent vagyok melóba, akkor olyan hangosan szól, mint egy kürt! :D Holnap nekem már munkába kell mennem, szóval az utolsó előtti napomat is jól fogom bírni. Szombat az utolsó, akkor elutazom. Akkor kell még egy utolsó nagy adag akaraterő, mert rokonoknál leszek, ahol hatalmas evészet szokott lenni, mindenféle finomsággal. :) Csajok! Mindenkinek sok kitartást kívánok vagy ehhez a diétához, vagy egyéb fogyis módszerhez! Gratulálok Mindenkinek az elért eredményekhez! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ez a 7. napom szóval ma estik szinte semmi:( Eddig jól bírom,de még nagyon sokára lesz este. Most megállt a fogyásom,de nem adom fel,mert remélem újra elindul... Ma már tornáztam 30 percet,de azt tervezem még délután is fogok legalább ennyit. Meg nagytakarítást terveztem hogy eltereljem a gondolataimat az evésről.Persze amit tudok csinálni a gyerkőc mellett:) Lillyke majd írd meg mennyit fogytál! ugyesvagyok ez egy könyv amit kaptál?Engem érdekelne nagyon!! Nem baj ha abbahagytad.Én is úgy gondolom,hogy tartósan úgy lehet lefogyni ha egészségesen eszel. Én is így csinálnám,csak engem "sürget" az idő,mert hamarosan szeretnénk a 2. babát. tvirag te hogy bírod? Én mindig 2x egymásután megcsináltam,vhol olvastam hogy 2x meglehet csinálni,de utána kell a szünet.Te érzed hogy mennyire bírod. Mennyit szeretnél fogyni? Én minden nap ráállok a mérlegre és vezetem a cm-eket is.Van hogy egy deka se megy le rólam,de cm-ben meg igen. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 4. napon vagyok.Elég jól bírom már.Nem könnyű de ha az lenne mindenki fogyozna. :-) 1,5 kg lement . Nagyon örülök neki! Örülnék még ha 6-7 kg lemenne legalább. Néha úgy érzem ,hogy fel tudnám falni az egész hűtöt. Nagyon aranyosak vagytok !! Köszi a biztatást! Nektek is sok sikert !Sok kitartást! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 24 éves lány vagyok,176cm magas és 71kg,tehát van némi súlyfeleslegem. Hétfőn szeretnék belevágni a 13 napos kúrába,szerintetek ha betartom,van esélyem leadni kb 9 kg-ot,merthogy az lenne az álomsúly?! Ha van tapasztalatotok,irjátok meg,amugy étvágycsökkentő tablettát is vettem. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! :) Én ma kezdtem el a 13 napos diétát. Remélem tényleg beválik! Sok sikert kívánok nektek is! :) |
| ||||||||||||||
| Szia Nicole 88! Én nem tudtam befejezni a diétát sajnos,de elkezdtem és fogytam is... Nálam az volt a baj, hogy amikor látom már az eredményt,azt hiszem elég, és abbahagyom....de így is ami lement, az lent is maradt... Most szeretném újra kezdeni...mindenképpen kitartást neked, és ne add fel. ha 9 kg nem is megy le rögtön, ne ess kétségbe, mert nem tudhatod, a súlyodból mennyi az izom...ami tudjuk hogy nehezebb mint a zsír....ha betartod utána még akkor is csinálhatsz egy könnyebb kis diétát. én nem szedtem étvágycsökkentőt, nekem a gyengeség volt a baj, nem volt energiám. igyál sok vizet!segít! pusz |
| ||||||||||||||
| Szia nina87! Nagyon köszi,hogy írtál,erőt ad. Igazából a barátnőm rendelt magának 2 doboz " hyperslim acai " kapszulát,de terhes maradt és átpasszolta nekem,én pedig gondoltam,ha már úgyis neki kezdek a kúrának,legalább csökkenti majd az étvágyamat,vagy ad egy kis pluszt,mert ugye ezek a kapszulák sem csodaszerek,csak segítik a diétát. + iszom még napi 1 liter zöld teát és megfogadom a tanácsod, sok folyadékot ( ami a vesém miatt is nagyon jó ). Amennyire az erőm és időm engedi,próbálok tornászni is legalább napi 30 percet! Holnaptól pedig beszámolok majd,mert jó megosztani,én is szivesen olvasom mások tapasztalatait! |
| ||||||||||||||
| Szia! Igen,ez egy könyv, "fogyókúra 1200 kalóriával nőknek" a címe.Nem speckó szakkönyv, bárki megveheti, nem is drága,pár száz ft. Nagyon bevált, az egész család ez alapján eszik már napok óta.Oda figyelek a szénhidrát bevitelre, nem eszek sokat, és ha nassolni támad kedvem,akkor azt csak és kizárólag reggel,és kis adagban. Hétvégén nagyon jól éreztem magam, bringáztunk is egy csomót, úgy érzem ez az egy hét amit ebből végig csináltam is sokat számított, megadta a kezdő lökést a további sikerekhez. Sok sikert a babóhoz,remélem össze jön! Egyébként épp a hétvégén beszéltem egy ismerősömmel, akinek a lánya ugyan ezzel a "módszerrel" fogyott 50 kilót.Igaz, nem két hét alatt, hanem másfél év alatt, de sikerült neki. :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van a 9. napom és 2,5 kg nál tartok.Hát nem sok ,többre számítottam,de ez is haladás azért. Már várom a végét,mert már hiányoznak az ízek. Az biztos hogy majd figyelek utána is,de ezt a fogyit majd csak 2 hét múlva csinálom meg újra. Hogy álltok ti a fogyival? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Eltelt az első napom,egy kicsit fáradt vagyok,hányingerem van,gondolom az is közre játszik,hogy megjött a menzeszem . . . remélem holnap jobb lesz! Amugy az éhséggel nem volt bajom,nagy élvezettel ettem a mai menüt,a főtt zelleren kívül mindent szeretek,de azt is megeszem némi undorral. Ma nem mérlegeltem,talán majd holnap. A víz ivással viszont gondjaim vannak,elég rossz üres gyomorra inni a vizet! |
| ||||||||||||||
| Ha ez megnyugtat..:), én az első hét napon mozogni is alig tudtam...levert a víz és úgy éreztem semmi erőm és mindjárt összeesek...de ez normális. Nekem akkor azt tanácsolták kapjak be egy szőlőcukrot vagy egy darabka csokit, mert az nagyon gyorsan energiává alakul.ne egyszerre igyál sokat, hanem apránként.nem leszel annyira éhes.kitartás. én tegnap kezdtem...eddig minden szuper!:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Eltelt a harmadik napom,a tegnap nem volt időm írni,de a 2.-napom jobban telt mint az első és a mai még jobban mint a tegnapi, holnap már szeretnék tornászni is! Reggel nem tudtam kikerülni a mérleget és ráálltam : 1. nap reggel 71,4 ; 3. nap reggel 68,8! Remélem ílyen tempóba haladok majd és nem fog leállni a fogyás,mert mindent pontosan betartok! Még arra is gondoltam,ha nem megy le amennyit szeretnék,megduplázom a kúrát,attól függ,mennyire bírom majd! Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Csajok! Újra jelentkezem! Tudom, eltűntem nagyon, de az elmúlt napokban nem nagyon voltam gépnél, ha meg igen, azt is futtában. Nos, kövezzetek meg!!!! Amekkora szám volt, annyira nem csináltam végig a diétát. Az utolsó napot "elnéztem" magamnak! :D Az utolsó napot nem csináltam meg. Szóval nekem 12 napos diétám volt! :D Elgyengültem a terülj-terülj asztalkák láttán! :D A lényeg az, hogy 5 kiló ment le, most már elárulom. Az első héten lepotyogtak a kilók, a másodikon stagnáltam. De szerintem szuper teljesítmény ez is. Egészségesen ezt több, mint egy hónap alatt kellene lefogyni. A diéta drasztikus, de ki lehet bírni, éhen nem fogunk halni alatta. Megérte, mert sokkal könnyebbnek érzem magam. Azóta eszem rendesen, de ha beficcen egy kis bűnös kaja, akkor iszonyat lelkiismeret furdalásom van! :D Mindenkinek, aki ezt választotta, sok kitartást! Olvaslak ám benneteket és fogok is jelentkezni, mert egészen megszerettem a kis csapatot! :) Hajrá Lányok! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
