2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| o |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hetfotol szertenek neki fogni ennek a fogyokuranak, amint latom nem konnyu egyaltalan, de remenykedem, hogy par kg le fog menni tole. 172 cm magas vagyok es 75 kg ebbol jocskan kellene lefaragnom:)Ha van olyan koztete aki hasonlo meretekkel indult kerlek osszatok meg tapasztalataitokat es, hogy hany kg-yol sikerult megszabadulni.Elore is koszonom es kitartast mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Hetfon szeretnem en is elkezdeni ezt a kurat es tarsakat keresek akikkel minden nap megtudjuk osztani a tapasztalatokat. az en adataim 160cm 68kg es 28 eves. legalabb 58 kg nak kellenne lennem. az a szoveget h mozogni kell stb en mar nem veszem be mert biciklivel jarok dolgozni napi 5 km futok mellette egyszer jogazom es egyszer edzek valami mast. Ugyhogy sokat remelek es nagyon szeretnem ha sikeres lenne. itt a furdoruha szezon :D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok lányok! Csak szeretnék mindenkinek nagy kitartást és sikert kívánni ehhez a kúrához!Nagyon nehéz végig csinálni, mert nagy akaraterő és kitartás kell hozzá!!!:) Én már sokadjára csinálom végig volt amikor nem sikerült kitartanom, de mindig vissza térek ehhez, mert ez tényleg nagyon jó!Szerintem ezzel mindenki csak annyit fogy amit a szervezete megenged! Nekem mindig 3-4kg ment le vele és 1-1,5kg jött vissza, de úgy hogy utánna nem válogattam meg mit eszek. Lassan 2éve szültem 13kg volt rajtam, ezzel sikerült 2részletben megszabadulnom tőle igaz 1 év alatt, de lement!És tartom magam.162cm magas és régen az átlag kg 58-59kg volt, most szülés után 59-60kg amit szeretnék megtartani! A tanácsom mindenkinek, reggel igyatok mikor felkeltek sok vizet, ha már undi a víz én szoktam bele citromlevet facsarni.És este, (mert nekem mindig ez a gond az esti evés) hogy ne szenvedj lefekvés előtt egy csésze gyógy tea keverék, vagy én most zöld teafű+citromot iszok és nem érzem az éhséget! Ja és én sem szedtem mellé étrend kiegészítőket.Mozogni nem tudtam mellette, de szerintem ez nem az a kúra ami mellett kellene, hisz nincs semmi energiád!!! És amúgy is pihenés közben fogysz! Amit mindig hajtogatok magamnak a kúra alatt, hogy ne csaljak és ne hagyjam félbe az az, hogy ha eddig eljutottam akkor már ne vesszen kárba ez a pár nap, amin kínkeservesen túl vagyok, és csak 2hét és szép leszek!!!:) Szóval kitartás megéri!!! |
| ||||||||||||||
| Koszi Agi a biztato szavakat es a tanacsokat, nagy szuksegunk van ra. holnap kezded te is velunk? |
| ||||||||||||||
| Szia Ági, Ma neki kezdtem a fogyókúrának, igaz még csak a reggeli kavénál tartok.Rajtam is szülés után maradt 10 kg, jó lenne azt már valahogy leadni.Neked, hogyan sikerült a 13 kg-os fogyás, többször is végigcsináltad a fogyókúrát és ha igen, milyen időközökkel? Köszönöm a biztató szavakat!!! |
| ||||||||||||||
| Szia fbobi! Én ma elkezdtem a kúrát, és te?:)) Ha elkezdted örülnék, ha megosztanán egymással a tapasztalatainkat, mivel egy napon kezdtünk és ha minden jól megy húsvétig végig is tudjuk csinálni :)))))))))))))))) |
| ||||||||||||||
| Szia! Nagyon ugyes vagy gratulalok az elerte eredmenyhez.En ma kezdtem neki es tervezem, hogy 2x vegigcsinalom, szeretnek fogyni 10-15 kg-ot, szules utan rajtam maradt 10 kg es meg jol lenne fogyni 5 kg ot. Megkerdezthem , hany kg-bol fogytal 14-et? Elore is koszonom! |
| ||||||||||||||
| Szia! Én már pont ma a 8. napnál tartok, lassan cél!Majd megírom mi lett az eredmény! |
| ||||||||||||||
| Szia Katacska! Igen többször végigcsináltam, ahhoz hogy lemenjen. Mielőtt terhes lettem a kisfiammal én nagyon jól tartottam a már megírt 58-59kg-mat, ezt a kúrát már előtte is évek óta csináltam, de tényleg csak évente az anyagcsere javítás miatt, és fél évente,ha rám jött pár kiló.Soha nem voltam nagyon kövér mindig csak 2-3 kg voltak rajtam, de az olyan érzés volt mintha 10kg lenne és én ezért kezdtem el ezt a kúrát csinálgatni.Szinten tartáshoz nagyon jó volt! Aztán terhes lettem és ahogy előtte sem tudtam mértéket tartani az evésben, a terhesség alatt sem ment.Mikor kijöttem a kórházból 70kg voltam,de szoptattam és addig ugyebár semmi fogyó, pedig nagyon zavart!!! Na és erre a szoptatás alatt nem hogy, lementek a kilók még jött 3kg, így 73kg kezdtem a diétákat! Nem akartam egyből ennek neki állni, mert gondoltam nagyon megterhelné a szervezetem hisz már tudtam mi várna rám! Így a 90napossal kezdtem el, sajna nem tudtam betartani a gyümölcs napokat mindig,de az utolsó hónapra össze kaptam magam és azt tisztességesen megcsináltam, mert megijedtem, hogy 2hónap alatt csak 2,5kg ment le így lettem 69kg a végére. Aztán tartottam egy pár hét szünetet, de meg próbáltam nem vissza hízni a már leadottat.Neki láttam ennek a kúrának,lementem vele 65kg-ra, de ugye nekem mindig jött vissza belőle 1-1,5kg így voltam 66-67kg, attól függően éppen mennyit ettem. Na, akkor megint pár hét szünet és megint a 90 napos kúrát kezdtem és lementem vele 63kg-ra nagyon boldog voltam!!!De ugye az ember sosem elégedett és most karácsony előtt csináltam meg megint ezt a kúrát és le is mentem 61kg-ra, de jött a kari és vissza jött minden :( !!!! Újra 63 lettem. Na, és most nem bírtam megvárni a fél évet sem, mert próbálkoztam más diétákkal,de vagy nem tudtam megtartani vagy nem fogytam vele! Így gondoltam csak nem lesz semmi baj, hogy nem várok fél évet és neki láttam, most a 8. napnál vagyok! 61,5kg remélem még megy egy kicsi le, hogy ha vissza jön 1-1,5 kg akkor se legyek több 61kg-nál! |
| ||||||||||||||
| Csajok! Még egy jó tanács! Mindenki legyen tisztába azzal, hogy tényleg nem hülyeség az hogy ne fogyjunk hirtelen sokat ,rövid idő alatt! Egyrészt ,mert megterheli a szervezetet és akármilyen más betegség lehet a következménye ,valamint a bőröd sem tudja követni, annyira nem tud rugalmas lenni!!! Van aki szerencsés, mert nekem sem lett lógó és csíkos a bőröm, de akár lehetett volna, ha nagyon türelmetlen vagyok és egyből ennek a kúrának állok neki 13kg fölösleggel! Eszembe sem jutott hogy két hét alatt ennyit adjak le!!!! Szóval akinek nagy a súlyfeleslege, inkább tűzzön ki egy célt mondjuk egy évet vagy 1,5évet és az alatt adja le! Sokkal nagyobb boldogság lesz mint lógó bőrrel és fenékkel és cicikkel mutatkozni!!!! |
| ||||||||||||||
| Aztán nem ám vissza jönnek a kg a nagy húsvéti dőzsölésben :)))) Nekem karikor visszajött :( |
| ||||||||||||||
| Reménykedem benne,hogy kitartó leszek a kúra alatt és ha sikerülni fog ez a két hét akkor tutti, hogy húsvétkor nem fogok bezabálni, csakis mértékkel:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Igen en is elkezdtem a kurat :) remenyeim jol is fogom birni de az majd a 3-4ik napon fog eldolni de teljesen pozitivan es kitartassal alltam neki. sot a facebookon is megosztottam hogy az ottanni kommentekkel is erositsem a kitartasom. En mar tul vok a reggeli kaven es az ebeden is a 2 tojason :D mar varom a vacsit a paromtol megrendeltem a steaket. viszont ma nem mentem futni mert nincs sok energiam hozza :) en aprilis vegen megyek nyaralni es szeretnek jobban mutatni a furdoruhaban. nem celom a -15kg 2 het alatt de remelem hogy egy ilyen dieta beinditja a fogyast mert az edzes nem eleg. viszont jogara menni fogok szerdan es csutortokon is egy edzesre. :) hajra mindenki lassan vege is az elso napnak ugye nem is volt nehez? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Én már túl vagyok a vacsin.Hát mit is mondjak, a marhahús az nagyon rossz , de muszály volt megenni.Lassan vége az első napnak, ezzel még nem volt baj, remélem a többivel se lesz.Holnaptól megyek biciklizni a lányommal, mert sajnos edzésre nem tudok menni, nincs ki vigyázzon a kicsire:(:Épp most vettem meg a biciklis ülést neki, remélem fogja majd szeretni. Biztosan lesznek még nehéz napjaim, mert kislányomnak és férjemnek kell főzzek, de valahogy majd csak megoldom:) Kitartást mindenkinek |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
