2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| sziasztok holnap reggel kezdem a dietat es erdeklodnek hogy par zoldseget mivel lehet helyettesiteni konkretan a paradicsomra es a zellerre gondolok nem igazan szeretem egyiket se. valamit csak kilehet helyettuk talalni. tudtok tanacsot adni valamint hogy natur ures teat lehet e inni napkozben is ? a valaszokat elore is koszonom |
| ||||||||||||||
| Én is ma kezdem. Hajrá! |
| ||||||||||||||
| Úgy tudom csalánteával lehet a zellert. |
| ||||||||||||||
| szia Nicole leirnad nekem mibol allt a lebojt kura? en is megcsinalnam nekem is csak 3 kg ment le es meg van hatra pont 5 ;) hatha ha 5 nem is de 3 megint lemenne. koszonom |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! akik ma kezdték, megosztanák velem a tapasztalatokat? Ti hány kilóról indultok, ha szabad tudni? Gondoltam , ha kicsit lelkiekben támogatjuk egymást, könnyebb lenne. |
| ||||||||||||||
| en ma kezdtem el a dietat. Az elso nap jol megy, azonban aprobb neehzsegek vannak az erkezesekben turot nemnagyon tudok mostanaban beszerezni. helyette mit tanacsoltok mit erdemes enni? fetasajtot lehet helyette? a zeller gumo szinten nehez kerdes beszerzesi gondok miatt. helyette gondoltam brokkolit probalnek enni vagy zeller szarat mindenkinek sok sikert es kitartast |
| ||||||||||||||
| Szia en 70kg-rol indulok sajnos sok volt a nassolas az utobbi honapokban na meg foleg miutan letettem a cigit rendszeresen a hutonel altam meg a 162cm es magassagomhoz ez egy kicsit sok igy mikor lattam ezt a lehetoseg gondoltam kiprobalom. |
| ||||||||||||||
| paradicsomot pritamin paprikával lehet helyettesíteni, olvastam valahol |
| ||||||||||||||
| Szia fbobi! Holnap megkeresem az oldalt,ahonnan olvastam ezt a kúrát és megirom neked a cimet,hogy tudd elolvasni! Addig is leírom a személyes tapasztalataimat. A lényege az,hogy 5 napig nem eszel semmilyen szilárd táplálékot,csak folyadékot,ami lehet:frissen facsart,vagy 100 százalékos gyümölcs vagy zöldséglé,zsiradék hozzáadása nélkül készült leveseknek a leszűrt leve,gyümölcs és zöldségturmixok szénsavmentes vizzel higitva,tea;mindez persze cukor és édesitő hozzáadása nélkül,fűszereket használhatsz kis mennyiségben. Konkrét " étrend " nincs,szénsavmentes ásványvíz kötelező,mindezekből annyit igyál amennyi jólesik. Ne igyál kávét,alkoholt és krémes állagú dolgokat sem,mint pl. joghurt,stb. Én a kúrám ideje alatt nagyrészt 100 százalékos gyümölcs és zöldséglét,savanyú káposztalét,zöldséglevesek levét,teát és vizet ittam;csak annyit bűnöztem,hogy megettem két kis pohár diétás kefirt a kálcium miatt. A kúra után nagyon keveset tudtam egyszerre enni,de nem is ajánlott bezabálni,mert gyomorfájás lesz a vége. Egyelőre ennyi,majd küldöm a linket! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 79 kgról indultam ,most 73kg vagyok. :) A mai nap a 11. Nagyon jól bírom és naponta kétszer tornázom. Mindenkinek KITARTÁST meg tudjátok csinálni!!! |
| ||||||||||||||
| tul vagyok a 3. napon is. hm a zeller viszonylag eheto volt pedig nagyon feltem tole. a meretkezessel azonban varok vasarnapig |
| ||||||||||||||
| Szia Nicole varom a honlap cimet koszonom puszi |
| ||||||||||||||
| Szia Kellerm. Hogy haladsz a dietaval? sikerul baratkoznod a menuvel? :) |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt! Lehet nem sok mindenkit érdekel,de elérkeztem az utolsó naphoz. 80 kgról indultam és most kerek 74kg vagyok! :D Nagyon örülök neki,h ennyi lement! De szeretnék lemenni 60kgra. Nem tudom,h valaki csinált már léböjt kúrát? Szeretném tudni,h hogy sikerült,nehéz e és h mit lehet inni. Előre is köszönöm segítségeteket! Aki fogyózik kitartást hozzá,és sok erőt!!! Üdv! |
| ||||||||||||||
| szia gratulalok a kitartasodhoz szep eredmenyt ertel el. remelem en igy vegig tudom csinalni :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
