2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| SZia! Kívánok neked sok erőt és kitartást!!! Meg lehet csinálni csak tényleg az akarat kell!! Egy dologtól félek! Mi van a diéta után? Nem akarok zabálni,valahogy meg kellene tartanom ezt a súlyt! Sőt még le kellene adnom minimum 10 kg. Ha tudsz légyszi segíts! |
| ||||||||||||||
| A forrás: www.femina.hu/fogyokura/5napos_nyari_lebojt |
| ||||||||||||||
| nagyon szepen koszonom ma kezdtem el es remelem egy 5 ost en is ledobok ;) ma megyek bikram jogazni is |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én a 3. napnál tartok! Nem mondom hogy felhőtlen, de tűrhető! :D Végig lesz csinálva. Összesen 15 kg-tól szeretnék megszabadulni és úgy gondoltam kezdésnek ez jó lesz hogy kellőképp összeszűküljön a gyomor, és ha az ember látja a kezdetleges eredményeket akkor már annyival könnyebb... Ebben bízok :) Kitartás mindenkinek aki most kezdi, vagy pár napja kezdte esetleg már a végénél tart! A többieknek akik meg megcsinálták már végig, mély tiszteletem! Itt az a jó hogy tényleg mindenki tudja min megy keresztül a másik. Legalábbis többé kevésbé. Ami eszembe jutott, hogy mi a véleményetek az almaecetes vízről? Azt szerintetek lehet inni? Mert az is elősegíti a zsírégetést hosszútávon és telítettség érzetet is ad, de nem tudom hogy mennyire zavarhatja meg az ecet azt az emésztési folyamatot amelyet ez a diéta akar elérni.... Valakinek tapasztalat vagy vélemény? Üdv Mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Szia! Kitartást és sok akaratot,erőt küldök neked! meg lehet csinálni,és meg is fogod! Jól írtad,h kezdésnek jó. Én pár napja végezte vele,és kellőképpen összeszűkült a gyomrom. :) Még nekem is le kell dobnom 14kgt. Sok sikert és kitartást! |
| ||||||||||||||
| Köszönöm! Neked meg gratulációm hogy végig tudtad csinálni! Itt is menni fog, :) És sok sikert a továbbiakban! Most már egyenes az út! :) |
| ||||||||||||||
| Szia Szláj, én holnap szeretném kezdeni. Az elszántság megvan. Meglátjuk. Az a helyzet, hogy közeleg a nyár és jó volna leadni a 10-est, amit rövid idő (pár hónap) alatt szedtem fel. Tele van a szekrényem nyári ruhákkal, de "egy göncöm sincs" ami rám jönne - tipikus női probléma :-) Úgyhogy muszáj lesz. A reggeli feketekávéktól félek, általában gazdagon reggelizem, de szereztem be egy doboz krómtablettát, az szinten tartja a vércukrot, ha rosszul akarnék lenni (és nem olyan drága, mint a flancos étvágycsökkentők) .Ezek szerint holnap lesz a 4-ik napod. Állítólag az a leghúzósabb és a 7-ik. Kíváncsi vagyok hogy éled meg. Kitartást! |
| ||||||||||||||
| Szia Evelyn! Ha az elszántság megvan, akkor már csak elkezdeni kell és minden rendben lesz! Igen.. A nyár :D Én meg koszorúslány leszek júliusban, így addigra szeretném magam formába hozni :) Én eddig nem voltam még nagyon rosszul. Este elalvás előtt elmélázgatok hogy mit fogok a 14. napon enni ebédre, és megpróbálok "jóllakni" a gondolatokkal... Eddig mindig ittam kávét reggelente, de én csak a tejes kávét szeretem. A legelső nap majdnem végig hányingerem volt.. De pont ma reggel fintorgás nélkül sikerült lenyelnem :D és jól is esett hozzá az a kis szelet pirítós. Ami nehéz kihívás számomra, hogy minden délután kisgyerekekkel vagyok és ők folyton csak esznek és mindent nekem kell nekik megcsinálni. Most egy kis keksze, most egy kis csokit, most egy kis szendvicset stb... :D De csak azért is végigcsinálom már! Próbálok úgy hozzá állni azokhoz a dolgokhoz amik taszítanak, hogy fúú de jó! nagyon finom! Jó lesz. Aztán legyűröm. Beszélek most épp a főtt zellerről :D Annyit csaltam vele akaratomon kívül, hogy itt nem találtam gumót, és zelleszárat vettem azt főztem meg. A végeredmény nem is volt olyan vészes. Bár most nem igen szívesen gondolok rá... :D A mai nap eddig tűrhető. Várom azért a gyümilevet. Ami pozitív hatást észlelek, az az hogy zavartalanul alszok. Eddig mindig felébredtem valami miatt. És persze a legfontosabb! Elkezdtek lógni a gatyáim :D Pénteken mérem meg magam, de ez már annyira szuper érzés! Remélem sikerült elkezdened! Támogatlak! ÉS én is köszön mindenkitől a biztató szavakat! Ez most kicsit hosszúra sikeredett ... :D Na de indulok a kicsikhez. Mindenkinek éhezésmentes szép napot! |
| ||||||||||||||
| Köszönöm Szláj! Túl vagyok a 3. napon, de elég nehéz, dél körül gyenge rosszullét van rajtam pedig szedem a krómtablettát. Én is a tejes kávét szeretem, és tényleg rossz a "kisfekete", de ha segít, hát legyen :-) Ami kegyetlen nekem, az a marhahús, ki nem állhatom, és a hányinger kerülget, tegnap már majdnem feladtam, pedig még pár adagot meg kell majd valahogy ennem. Ha jól számolom, holnap lesz a 7.napod, én attól nagyon félek, de talán addigra már hozzászokik a szervezet a kis kalóriabevitelhez. További sok mínusz kilót kívánok Neked, kitartást és csak így tovább :-) |
| ||||||||||||||
| Kitartást! A holnap sem lesz egyszerű egyikőnknek sem.. A kúra előtt egy héttel mértem magam, és ahhoz számítva ma -6-kg-mal büszkélkedek :D Eléggé jó érzés volt meglátni. A marhahús.. Hát, én jól megfűszerezem... Nekem sem a kedvencem és tegnap úgy voltam vele hogy meg se csinálom már, de kordult egy nagyot a pocak és sütő elé álltam.. Azt hiszem ha ezzel a diétával végeztem azzal a lendülettel a marha hússal is :D Mára egyébként totálisan hozzászoktam. Már ha elmegyek egy pékség előtt vagy valahol valaki valami olyat eszik ami hűűűűűűű, már nem kell magam "megerőszakolnom" hogy ellenálljak. :) Ez azért is jó mert tudom ez már kihat majd a kúra utánra is. Egyébként amihez itt a szervezetnek hozzá kell szoknia, hogy nem kap szénhidrátot. Ezért vonja meg teljesen ( a kockacukrot leszámítva) az első pár napban. Utána ott vannak a reggeli pirítósok de az is csak minimális bevitel.. Nem érzem magam mindennek ellenére gyengébbnek vagy fáradékonyabbnak. Még csak ingerültebbnek sem pedig az diéta nélkül is vagyok :D Most még mintha az is elmúlt volna. Mindent egybevetve, nem sok rosszat tudok mondani. Pozitívan állok elébe a holnapi egy pohárka teámnak, és végtelenül várom már az esti gyümisalit, mert már gyümölcs elvonási tüneteim kezdenek lenni :D Kitartást a hétvégére! Ez talán egy fokkal nagyobb kihívás lesz :) Isten veletek zsírpárnácskák!!! :D Sok sok erőt küldök! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok fogyozók! Én még új vagyok itt, ma kezdtem el ezt a 13 nap diétát. Látom, hogy vagyunk egy páran, akik most ezzel szenvednek, úgyhogy majd visszaolvasgatom a tapasztalatokat. Én már egyszer csináltam ezt a diétát még nagyon régen, kb. 5 éve, de akkor sajnos a fele körül feladtam, pedig szépen lefogytam tőle, igaz arra már nem emlékszem, hogy mennyit. Most tudom, hogy nem fogom feladni, hiszen csak 13 napról van szó (jaj ilyenkor miért tűnik olyan soknak??). Azaz igazság, én két változtatást alkalmazok a diétában, az egyik, hogy minden reggel eszek egy szelet üres pirítóst... tudom, hogy ez nem jó, de sajnos, ha nekem üres gyomorra kell fekete kávét innom, akkor ott garantált a rosszullét. :( Remélem olyan nagyot nem vétek, hiszen sokszor van a diéta alatt ilyen nap... a másik pedig, hogy csak csirkemellet eszek... mivel a marhahúst és a bárányhúst nem bírom megenni. a csirkét se nagyon önmagában, de azt már inkább, mint az előző kettőt. Én igazából a -4 kg-ot tűztem ki ezzel a diétával, mivel nincs olyan nagyon sok súlyfeleslegem (171cm / 63-64 kg). Meglássuk :) Ja és szedek adipexet minden másnap... tudom, nem a legjobb választás, de nekem bejött ez a cucc, január óta 9 kilót adtam le a segítségével, csak megakadt a fogyi, ezért jön ez a drasztikus diéta most:) szép hétfőt nektek! |
| ||||||||||||||
| Egy kérdésem volna, hogy ti megrendeltétek ezt a Famblok-ot? És, ha igen, működik??? Mert már csak 5 db adipexem van, viszont ez elég drága és nem fogom kibírni nélküle szerintem az éhséget, attól tartok... |
| ||||||||||||||
| Szia! Én ma már a 10. napnál tartok :) Elég jól bírom bármi plusz segítség gyógyszer bogyó vagy tea segítsége nélkül :D 8 kg a mínuszom eddig. Remélem pici még azért megy majd le :) Még 10 kellene hogy ideális legyen a végeredmény... Semmit nem is változtattam a diétában. Néha csak annyit hogy a marhának a felét bírom már megenni... Esténként ábrándozok hogy milyen jó lenne ezt vagy azt enni. :D De mindez majd bekövetkezhet szombaton. Egy hét szünet után majd lékúrát fogok csinálni úgyis jön a jó idő meg kezdenek érni a finom friss gyümik amikből jó kis turmixokat lehet csinálni. Kitartást Neked is! NE a add fel! MAgamon azt vettem észre, így hogy végigcsinálom szabályosan, sokkal nagyobb lett az önbizalmam és még a plusz 10 kilóval is szeretem magam :) Mert tudom hogy most már csak idő kérdése és az is lemegy... Fel a fejjel! ÉS mindent bele! Üdv |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! a negyedik napnál járok és már 2,5 kg fogytam :)) egyre boldogabb vagyok ettől. viszont a mai napi kaját kicsit soknak találom. nehéz volt legyűrni az 1 liter gyümilét, csak rá vagy 1 órával bírtam megenni a joghurtot. És a vacsi... szeretem a túrót, répát, a tojást azt egyáltalán nem. kicsit soknak látom az előző 3 naphoz képest ezt is. nem gond, ha kihagyom a tojást? |
| ||||||||||||||
| szia. én nem rendeltem mellé semmit. ha elmegyek futni egyet, az is leviszi az éhség érzetem (kicsit furának tartottam, de hatásos). |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
