2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia! Este is úgy érezted még hogy sok a kaja? :D Mert nekem úgy volt hogy alig bírtam meginni a gyümilevet... a joghurtot szintén csak kicsi később, de estére már úgy korgott a hasam mivel a lé gyorsan átment a szervezetemen hogy csak na.. Holnap megint a 11. nap. Pont az mint Neked ma :) Most így fogom csinálni hogy egy óra alatt elkortyolgatom... MA valami elképesztő vágyat éreztem egy kis csoki után... HAvonta egyszer megesik... De vacsinál fogtam a zellerszárat és elképzeltem hogy csokit eszek :D Nem mondom hogy elhittem, de ennyivel le is tudtam.. Nehogy már nem bírjak ki 13 napot bűnözés nélkül. Akkor is megcsinálom. De már nagyon várom hétvégét... Egy kis indiai fűszeres husi rizzsel.... Nyami.. Kitartást! |
| ||||||||||||||
| Szép lett volna, ha úgy érzem :) de a répát így is a két evés között ettem meg, este meg a túrótól teljesen jól laktam. tojást azt ki is hagytam, nagyon nem szeretem :). Jól hangzik a hétvégi menüd :) nekem meg a pénteki...hetedik nap! de kemény vagyok, csak ne jönne fel ez a büdös gyomor szag, folyton rágózok XD. Kitartást neked is! már csak 3at kell aludnod és azt ehetsz, amit szeretnél. |
| ||||||||||||||
| A főtt tojással én sem szimpatizálok túlzottan.. A túróval pl összekeverem apróra vágva, és amikor salátával meg sonkával kell enni, akkor is mindent összeaprítva egybekeverek és akkor ilyen tuningolt saláta lesz belőle :D Ma nem tudtam tonhalat venni.. Más hal lesz.. A hetedik nap nekem holtpont volt... :D Estig a vacsora utánig igazából használhatatlan voltam.. Remélem Neked másképp lesz! :D én a 12. napra eljutottam a 8.5 kilóhoz :) Boldogság a felsőfokon :D Ma reggel már a párom is mondta hogy tyűűha :D Pedig még mindig ott van az a leadandó 10 körüli... Gondolj arra ha túl leszel a holnapon, már több mint a felén is túl leszel !!! Nem hiszem hogy azt fogok enni amit akarok :D LE kell szoknom a csokiról meg cukorról... Jöhet helyettük a répa meg az uborka :) Júliusig le kell menjen a maradék is.. Tarts ki holnap! Üdv |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!én tegnap kezdtem a kúrát,de szerintem nagyot bűnöztem :/ tegnap már rosszul voltam az éhségtől és ettem egy almát és este nem volt itthon hús ezért levest kellett.hogy egyek.ez nagy bűn? Én 170 cm magas vagyok és 73 kg.szeretnék lefogyni min.68-65 kg-ra. csinálná velem valaki? |
| ||||||||||||||
| szia! én egy nappal előtted kezdtem. :) a paramétereink ugyanazok, én is 170 vagyok, 72-73 kiloval. :D most csinálom ugye a 3. napot, de a hasam erőteljesen húzódik vissza, nagyon tetszik :D te hogy állsz? |
| ||||||||||||||
| nem is, bocsánat, egy napon kezdtük! úgy láttam, h ma írtad a hozzászólást... |
| ||||||||||||||
| Hogy lehet ilyen hülyeséget írni, hogy "a diéta megváltoztatja az anyagcsere-folyamatokat, aminek az az eredménye, hogy a rákövetkező 2 évben nem lehet visszaszedni a leadott kilókat!" Ezzel a szinte "0" kalóriás étrenddel ugyan le lehet fogyni, de amint elkezdtek normálisan étkezni, nem kalóriadúsan, csak teljesen átlagos adagokat fogyasztva, kb. 3-4 héten belül garantált a visszahízás. |
| ||||||||||||||
| Szia! Hát azt én is látom,hogy kicsit kisebb lett a hasam meg a fenekem, de a mérleg mást mutat :/ ugyan annyi |
| ||||||||||||||
| én még nem mértem magam, holnap kerül rá sor. majd mondom, h mi a helyzet... most ettem meg a főtt zellert és borzasztó hányingerem van... :S |
| ||||||||||||||
| hát reméljük kevesebbet mutat mint amikor mérted :) én már kicsit korábban csináltam meg a zellert de 1 falat elég volt belőle.nagyon rosszul lettem. |
| ||||||||||||||
| Kedves Fehér József Úr ! Véletlenül olvastam cikkét a tombola oldal linkjére kattintva, viszont nem tudtam nem hozzászólni ehhez a diétához. Ha ezt a drasztikus fogyókúrát valaki elkezdi és végigcsinálja minden bizonnyal fogyni fog tőle, hiszen a reggeli 1 kávé+kockacukor és ebédig semmi, olyan savat indít el a gyomorban, aminek számos egészségügyi következményei is lehetnek (pl. kezdődő gyomorfekély, legyengülés...). Nagyon kíváncsi lennék, hogy melyik orvos ajánlaná az Ön által leírt diétát, hiszen orvosaink mind arra buzdítanak, hogy a kávé mellé mindenképpen enni kell valamit, különben tönkretesszük a gyomrunkat. Amúgy nem is kell semmilyen orvosi diploma ahhoz, hogy az ember egy kicsit belegondoljon rendkívül veszélyes ezzel "játszani". Arra kérném a kedves olvasókat, hogy egy pillanatra gondoljunk bele a következőkbe: - "Megváltoztatja az anyagcsere-folyamatokat" - Hirtelen éhezteti ki a testet, minek következtében még jobban szeretne az ember valamit enni, ehhez ajánlják az ~5000 forintos étvágycsökkentő tablettát, ami természetesen a kávéval használva bizonyára rendkívül egészséges lehet a szervezet számára - "13 nap után normálisan lehet étkezni anélkül, hogy a rákövetkező két évben visszaszednénk a leadott kilókat" - rendkívül érdekes mondat ez, és persze relatív a normális étkezés, de azt kijelenteni, hogy a rákövetkező két évben nem szedi vissza a leadott kilókat? Komolyan elhiszi azt valaki, hogy szükséges a normális étkezéshez ez a 13 napos diéta? Persze kapunk egy linket, aminél a normális étkezéshez találunk tanácsokat. Véleményem szerint, ha valaki nem szedi vissza ezeket a kilókat, akkor az nem az Ön által javasolt módszer miatt van, hanem eleve az általa választott "normális" (valószínűleg szénhidrátmentes) étrend miatt, mellyel EGÉSZSÉGESEN lehet fogyni. - "A magas vérnyomást is előnyösen befolyásolja" - természetesen a fogyás befolyásolja előnyösen a vérnyomást, nem az Ön által leírt módszer. - "A 13 napos fogyókúrát csak egészséges fogyni vágyóknak javasoljuk! Megkezdése előtt konzultáljon a háziorvosával! " - Ezzel a mondattal persze minden felelősség alól mentesült, mivel Ön odaírta, hogy CSAK EGÉSZSÉGESEK fogyjanak és beszéljék meg a háziorvossal. Nagyon szeretném megismerni azon kevés orvosok egyikét, aki erre a diéta módszerre rábólint és azt mondja, egészségesen lehet fogyni tőle, semmilyen következménnyel nem jár és csak ajánlani tudja. Természetesen nem mondom, hogy az étvágycsökkentő tablettája nem hatékony, mivel nem szeretnék terméket rontani, illetve lehet, hogy hatékony, viszont az Ön által javasolt diéta veszélyes lehet a szervezetre. Véleményem szerint nincs szükség táplálék kiegészítőkre az eredményes és egészséges fogyás érdekében Minden kedves fogynivágyó olvasónak szeretnék javasolni néhány tanácsot, melyek nem kitalációk, hanem tapasztalat és tényleg hatékony : - NE GYORSAN, AGRESSZÍV, DRASZTIKUS LÉPÉSEKKEL PRÓBÁLJANAK LEFOGYNI, hanem szépen fokozatosan, legyenek türelmesek, hogy a szervezetüket ne viselje meg - Akinek fontos a fogyókúra és utánaolvasott, biztosan tudja, hogy az egészséges fogyás a fogyókúra első hónapjában ~4-6 kg, további hónapokban 3-4kg/hónap. - Az étkezési szokásokat kell megváltoztatni, mindenképpen ki kell szedni az étrendből a szénhidráttal teli termékeket (pl. burgonya, tészta, kenyér (max 1-2 zsömle naponta), édességek nagy része (de pl napi 1-2 cerbona szelet nyugodtan lehet enni)) - A korábbi 1 adag étel helyett próbálja meg felezni az adagokat és nem a korábbi egész mennyiséget megenni. Észre fogja venni, hogy előbb utóbb már nem is kíván annyit, mint korábban - Sokszor próbáljon keveset enni - Ha éhes, egyen gyümölcsöt, melyben nincs sok szénhidrát (pl. alma) - ez is étkezésnek számít és pár órára ellátja a szervezetét. - Ha átlagosan este 10 órakor tér nyugovóra, akkor este 6 után már nem szabad étkezni, maximum alma, vagy víz. - Természetesen ezek figyelembe vétele mellett vannak olyan ételek, melyek serkentik a fogyást és nem kell hozzá semmilyen kiegészítőt venni, pl kelkáposztafőzelék - Mozgással még hatékonyabbá teheti a diétát (edzés, futás, kerékpár, úszás...), viszont ezek nélkül is fogyni fog a havi 3-4 kilót és egészségesen. Fontos még azt tudni, hogy aki elkezd fogyni, nem arról a testrészről fog fogyni, ahonnan szeretné, mivel a szervezet nem tudja, hogy honnan akar fogyni. Ha például valaki a hasából szeretne fogyni, akkor mindenképp szükséges ezt az izomcsoportot mozgatni. A testben a fogyás úgy zajlik le, ha a napi szükséges szénhidrát mennyiséget nem viszi be valaki, akkor a cukorhoz fordul a szervezet, ha a vérben nincs elegendő cukor, akkor kezdi lebontani előbb-utóbb a zsírszöveteket. Még azt hozzátenném, hogy az általam leírt tanácsok nem kitalációk, hanem mind tapasztalat !!!!! Mindenkit óva intenék ettől a 13 napos fogyókúrától, aki ezt követi, a saját testét teszi tönkre. Köszönöm az időt, melyet a hozzászólásomra szánt, ha további kérdése van valakinek, szívesen válaszolok, néhány napig még nézni fogom ezt a linket, de írhat is bárki a szomjas2@freemail.hu email címre. Mindenkinek kellemes napot és egészséges fogyást kívánok ! |
| ||||||||||||||
| hát ma mértem magam, -4 kilonál tartok, de sztem ez nem normális :S tegnap olyan rosszul lettem, h muszáj voltam enni vmit, ugyanis a vércukrom drasztikusan leesett.... kicsit átvariáltam magamnak az egész menüsort, de nagyjából ugyanaz... majd meglátjuk, sztem így is fogok fogyni, csak nem ilyen nagy ütemben. |
| ||||||||||||||
| gratulálok! :) vigyázz az egészségedre!! én is kicsit átrendeztem,meg reggel nem kávét iszok,hanem egy nyers banánt egy pohár szoba hőmérsékletű vízzel.így ebédig nem leszek éhes!:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Kedves Sorstársak! Ma megyek bevásárolni a nagy diétára. :( Már egyszer megcsináltam -8 kg lement, de ünnepek előtt fogyiztam, és 4 hónap múlva vissza jött. Abszolút az én hibámból. Későn vacsiztam stb. Most megpróbálom okosan csinálni a diéta után is. Sok sikert mindenkinek, sziasztok Ui: Nem biztos hogy minden nap ide feljövök, na mindegy ezt csak úgy írtam :) |
| ||||||||||||||
| Természetesen ha valaki nem bírja a kúrát NE CSINÁLJA!!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
