2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Kenna! Én is azt veszem észre hogy "elfogyok", és kezd lapos lenni a hasam, de még van mit dolgozni rajta. :( Viszont tegnap mivel nagyon későn értem haza húúúúúúú le sem merem írni... este 11 kor ettem meg a marhát a salátával, hm.. és a mérlegem ma 67 :( kg-ot mutatott. Ez egy kicsit elkeserített így ma reggel. Na mindegy, ill. nem de hát aki későn eszik. Nagyon szerettem volna legalább 65-re vagy az alá menni. Igaz még van 4 napon. Meglátom. Sok sikert és további kitartást! |
| ||||||||||||||
| Szép jó reggelt Sárgarigó! :):):) Fantasztikus, hogy te a fogyi mellett úszol is, ez nagyon jó, ügyes vagy! Én biztos kidőlnék az tuti, vagy farkasétvágyam lenne. Neked nincs? A munka: Malévnél dolgoztam mit irodai munkát végeztem. Tulajdonképpen mindent amit kellett. Asszisztens, adminisztráció, irattár stb.. Folyamatosan küldöm a jelentkezéseket de alig kapok visszajelzést. Elég nehéz. Azért bízom benne valami csak sikerül, és nagyon köszönöm hogy segíteni szeretnél :) |
| ||||||||||||||
| Szia Eni! Örülök, hogy itt vagy! Még hogy le lehet -e???? Óóóóóóóó ez nem is kérdés! Majd meglátod magadon, a lényeg a kitartás!!! Én most csinálom a diétát másodszorra és mindkétszer fantasztikus volt az eredmény! Amikor először csináltam nekem is az egyik fő probléma a kávé ivás volt, mert borzalmas cukor és tej nélkül. Mostanra viszont már korábban cukor nélkül ittam ezért a második diétánál nem okozott gondot. Örülök, hogy itt vagy és kitartás, lesznek nagyon nehéz pillanataid, vagy napjaid, de ha túl jutsz rajtuk, meg lesz az eredmény, és hát mi is itt vagyunk, hogy támogassuk egymást. Sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Mindenkinek! Örülök hogy ennyire aktívak lettünk :):) Ez szuper! Tetszik hogy újak bukkannak elő a messzi távolból :):):). Sajna én most egy picit el vagyok kenődve mert 67 kg vagyok :) Tegnap nagyon későn vacsiztam és ez most annak az eredménye. Még legalább 2-3 kg-ot szeretnék leadni :) Tegnap nagyon későn értem haza. Ma is mászkálni fogok egy barátnőmhöz megyek, de viszem a salátámat is. Ma még vásárolok mert elfogyott ez az. Évi hol van? Remélem vele minden ok? Lehet csak nincs ideje bekukkantani. sziasztok |
| ||||||||||||||
| Szia Vali! Örülök neki, hogy fogysz el, bármilyen hülyén is hangzik :)))) Lehet, hogy még meglesz neked a 65 alatt, csak tarts ki :) Én is azt szerettem volna, 64 körül, most 67,5-nél tartok, de a hétvégi rendszertelenség és alkohol betett, úgyhogy nagyon lelassult a fogyás. Mától beiktatok egy csésze fogyókúrás teát is, illetve, bár nincs sok erőm ennyi munka mellett, legalább napi 20 perc hulahoop karikázást is, az nagyon szépen formálja a hasat és a derekat, végülis még van egy hetem.... Vali, mi a tapasztalatod, a második héten még mennyit lehet fogyni? Köszi! Kitartást, lányok (és fiúk, ha ők is olvasnak)! :) |
| ||||||||||||||
| Szép jó reggelt Mindenkinek! Hajrá, kitartás! :))) Látom egyre többen vagyunk, anyukák beszervezve...hol vannak a pasik vajon a pocakjukkal? Na, én viszont megrekedtem :( Mármint ..khm.. nincs teám :( másrészt kilóban meg sem mozdulok, áll. Lehet, hogy az a gond, a heti 2 úszáson kívül csak ülök, de most ez van. Vasárnapig nem mérem magam, mert csak mérgelődöm és az árt a szépségemnek ;) A jó hír: megmértem magam, mindenhol ment le 1-2 centi, DEEE a fenék, derék, has, csípő zónában bárhol mérve egységesen minden ponton mínusz 4 centi...na ez tetszik ! Tegnap a zellertől viszont ritka undorom volt, fakanállal nyomtam le.... Kicsit visszaolvastam itt a fórumban, sokan írták, hogy nem híztak vissza, sőt, volt aki utána még kilókat ledobott , szóval nekem úgy tűnik megéri, még ha csak 3-4 kiló megy is le (13 nap alatt az nem rossz amúgy). Vali - nagyon drukkolok az állás miatt, és hát MALÉV...ááá...nem is mondok semmit :( elkeserítő. Ilyen háttérrel gondolom jó sok mindent megpályázol, biztosan sikerül. Közelmúltban több ismerős is keresett állást, a legjobbaknak is legalább félévbe telt (sok ismerőssel megáldva, stb.).. türelemjáték. Amúgy az úszástól farkaséhes vagyok, a hűtőt megenném, de már megtanultam kezelni, eleinte nagy zabák voltak :) Ti tényleg megisszátok az 1 liter gyümilét? Azzal nekem elsőre komoly bajaim voltak és nemsokára itt a második ilyen nap. Elsőre ananászt ittam, most asszem narancs lesz. |
| ||||||||||||||
| Vali, állásügyben. Én itt dolgozom: http://www-05.ibm.com/employment/hu/ibmissc/ind Ha bírod a multi agyrémet (azért bírható, csak szokás kérdése) és van némi nyelvtudásod, akkor ezek a most meghirdetett állások: https://jobs3.netmedia1.com/cp/search_results.j Ilyesmikre, mint pl. ez : https://jobs3.netmedia1.com/cp/job_summary.jsp? vagy ez: https://jobs3.netmedia1.com/cp/job_summary.jsp? bárki nyugodtan pályázhat jó fellépéssel és kommunikációképes angollal. Ha kérdésed van, írj :) |
| ||||||||||||||
| Nekem csak 2 részletben sikerült meginnom. Elsőre megittam a joghurtot és egy fél litert, pukkadtam szét, gondoltam inkább, mint hogy rosszul legyek... és rá 2 órára a másik fél litert. |
| ||||||||||||||
| Ahh.. a linkek nem mentek át :( Szóval: cég: http://www-05.ibm.com/employment/hu/ibmissc/ind Kereső oldal: https://jobs3.netmedia1.com/cp/search.jsp A két linkelt állás: https://jobs3.netmedia1.com/cp/job_summary.jsp? https://jobs3.netmedia1.com/cp/job_summary.jsp? |
| ||||||||||||||
| Szia Sárgarigó! Köszi kedves hogy segítesz. Megnéztem a linkeket hááááát, szerintem nem passzolnak hozzám, de azért tényleg köszike Hogy haladsz a kúrával? Én nagyon karcsó lettem. :) Ma voltam a barátnőmnél és azt mondta hogy még a karom is vékonyabb lett. Ezen meglepődtem mert én magamon nem vettem ezt észre, csak a hasamat, hogy laposabb, és majdnem leesik rólam a nadrág is. Hogy telt a napod hogy bírtad? |
| ||||||||||||||
| A gyümölcslét az első diétánál lehúztam. A mostaninál elosztottam, de nem nagy szünetekkel :) Azt olvastam hogy a joghurt és a citrom ha egymás után eszed fogyaszt. Gondolom ezért van a kúrában gyümölcs lé és joghurt. Én narancsot szoktam venni. Az ananász is fogyaszt, ezért a grillezett húshoz mindig friss ananászt szoktam venni+ még valami gyümit. A fránya zeller és paradicsom, alma ezek mind zsírégető gyümölcsök. Van tippetek ki hogy fogja az alakját, súlyát megőrizni a kúra után? Segítsetek ha lehet! Köszike további jó fogyást! |
| ||||||||||||||
| A gyümölcslét az első diétánál lehúztam. A mostaninál elosztottam, de nem nagy szünetekkel :) Azt olvastam hogy a joghurt és a citrom ha egymás után eszed fogyaszt. Gondolom ezért van a kúrában gyümölcs lé és joghurt. Én narancsot szoktam venni. Az ananász is fogyaszt, ezért a grillezett húshoz mindig friss ananászt szoktam venni+ még valami gyümit. A fránya zeller és paradicsom, alma ezek mind zsírégető gyümölcsök. Van tippetek ki hogy fogja az alakját, súlyát megőrizni a kúra után? Segítsetek ha lehet! Köszike további jó fogyást! |
| ||||||||||||||
| Szia Kenna! Őszinte legyek? Gőzöm sincs, azért mert az első kúrám alkalmával több súlyból fogytam 75-ből mínusz 8, akkor rögtön az első 2 nap 3 kg leugrott rólam. Azt hittem akkor rosszul látok. :) Most már tudom hogy ennél a fogyinál ez normális dolog, hogy a kilók olvadnak az emberről ha mindent betart. (legalábbis nálam!) Most kevesebből fogyok 70-ből és ez csak azért érdekes, mert a hozzászólásokból úgy tűnik, hogy ha valaki közel van a normál súlyához nem ad le sokat. Az én normál súlyom 55-65 között van. Most voltam reggel 67 kg. Lehet hogy ezzel a vacak +2 kg-val elszenvedek szombatig :) Mindenesetre a diéta végén szerintem nem fogy nagy iramban az ember, de majd még meglátom. Még egy tanács: olvastam: mérlegre állni mindig azonos időpontban. Legjobb reggel éhgyomorral, bocsi de WC után, fürdés előtt kell. Mert a víz mennyisége mint tudjuk befolyásolja a súly, és a fürdés is, legalábbis valamennyire. Jó fogyit! Sziasztok :) |
| ||||||||||||||
| Hááát az én normál súlyom maximuma még vagy 6 kiló távolságra van, az nálam 48 és 61 között lenne :( A mérlegelést tudtam, mindig reggel mérem magam, WC után, még mielőtt ennék vagy innék bármit is. Most már végigcsinálom, ha a fene fenét eszik is, reménykedem még legalább 2 kilóban, hátha... Nagyon szerettem volna 65 alá menni :( Utána én az ésszerű diétára tervezek áttérni, ami azt jelenti, hogy semmi liszt, cukor, rizs, burgonya, hanem sok fehérje, sok zöldség, leginkább minél natúrabb saláták, könnyű levesek, gyümölcs csak délelőtt, 6 után nem eszünk, legalább 3 liter víz egy nap, kicsi adagok, na és minél több mozgás, de legalább 30 perc egy nap. Így működnie kellene, nem? Elvileg ez a 6 kilóm lenne még sürgős, a maradék 8 mehetne már akár egy kiló per hét sebességgel is, ha közben sikerül visszaszereznem a háj alatt jól megbújó kis izmaimat is :D Kitartást! Sziasztok :) |
| ||||||||||||||
| Ja és láss csodát, nekem semmi bajom sem volt ma a főtt zellerrel :) Összekevertem a paradicsommal és egészen finom volt :D |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
