2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Vali, az a családi ebéd utáni 67 nem hangzik rosszul, én egy sütis ebéd után lazán 3 kilóval nehezebb is vagyok néha, mint reggel... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Lányok! Húúúúú, ennyi jó hírt olvasni hirtelen! Nagyon jó!!! Örülök hogy mindenki elégedett a kúra alatt elért eredménnyel. Ma reggel szintén 67 kg voltam, tegnap délután vacsiztam később ettem egy almát, de kibírtam éhezés nélkül. :) Mondjuk nem is csoda már megszoktam a kevesebb kaját. Azt hogy hogy maradt meg a 67 kg gőzöm sincs. Igazából így újból eszembe jutott hogy tavaly is a kúra után ahogy kevesebbet (nem koplalás) ettem "magától" gyorsan visszament a fogyás utáni súlyra a testsúlyom. Szerintem ez az anyagcsere felgyorsítás miatt történt, aminek célja is volt ez a diéta, de persze ha túl lősz a célon hízol. Ez most hülyén hangzik hogy persze ha nem eszel fogysz, ha meg sokat eszel hízol, sajnos jobban nem tudom leírni, ugyan is én is nagyon meglepődtem, hogy a rendes kajálások után még mindig 68 kg vagyok (télen). Aztán persze mikor már túl sokszor "biztos" voltam magamban és elkezdtem későn sokat enni, és nem is mozogtam, na azt már nem tudta a szervezetem felvenni a harcot és szépen 4 hónap alatt visszaszedtem a 8 kg korábban leadott súlyom. Ezért csináltam meg újból ezt a dán diétát. Szóval ügyesen továbbra is és óvatosan!!! Reggelire pirítóst ettem salátával stb.., aztán egy alma, most tornáztam végre. Lassan futni is elkezdek újból. Nagyon jól esett a torna, mert a kúra alatt nem mertem még azzal is terhelni magam, végül is flabéloztam mellette. Most fogok ebédet készíteni valószínűleg hal lesz :):) látjátok végül is nem tudok kiszállni a kúrából :) Hát röviden ennyi. Ja tegnap mindenki csodálkozott mennyivel vékonyabb vagyok. A karom hasam stb.. szóval most se ment kárba a kínlódásom. :) Lányok hajrá, aki pedig feladta se baj, majd neki futtok máskor, talán már erősebb akarattal, és ne mérgelődjetek amiatt hogy ha esetleg nem csináltátok végig. Sziasztok! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! :) Én ma kezdtem a fogyókúrát és jó látni hogy ennyi mindenki jó véleménnyel van róla. Én olyan 6-7 kilótól szeretnék megszabadulni (most 68 vagyok). Olyan kérdésem lenne, hogy ti mozogtatok a diéta mellett? Mert én szeretnék, de kicsit félek, hogy nem bírnám energiával a kevés kaja miatt... Viszont egész nap itthon ülök, mert szóbeli érettségire készülök, és nem bírom egész nap ülve. A másik kérdésem az lenne, hogy talán a 7. napon, most nem emlékszem pontosan, írja hogy 1 liter juice-t kell meginni. Ott ti mit ittatok? Dobozost, amit a boltba lehet kapni? Mert attól egy kicsit félek, azok valóságos kalóriabombák. Vagy facsarjak magamnak itthon valami gyümölcsből? Ezenkívül ha valakinek van valamilyen hasznos tanácsa az elkövetkezendő 13 napra azt nagyon szívesen fogadom :) |
| ||||||||||||||
| Szia Lululu! Most csináltam másodszorra a kúrát. Örülök hogy kedvet kaptál. Az egyik kérésem az lenne, hogy légy szíves üsd be a google-be hogy dán diéta kúra, mert ez a diéta (bár az akar lenni) de mégis különbözik a dán diéta kúrától. Itt első nap nem ír spenótot holott kell enni, a marha húst olajjal és citrommal írja itt, holott marha húst kell enni sótlanul és csak főzve salátával, amit ízesítünk olajjal és citrommal szóval ilyen apróságok. Bocsi lehet hogy már ezzel bekavartalak, de úgy érzem felelősségem leírni ezt a félreértést, mert a dán diéta kúrát orvosok állították össze és nem akarom hogy a szervezetetek kipurcanjon, és elnézést kérek a vitál lap szerkesztőitől is, de ezt szerintem ki kéne javítani. Én az eredeti dán diéta kúra szerint csináltam a 13 napot. Kedves Lululu! Most leírnám a véleményemet mert kérted és bocsi ha szigorú leszek. 1. Én nem kezdeném vizsgaidőszakban. Az agyadat használni kell, és az plusz energia. Nem javaslom hogy diétázz, sok energiát emészt fel a diéta. Nálam most sokszor voltak agyi "kihagyások", de lehet egyénfüggő. Rossz metróra szálltam, stb.. 2. Ugyanezért nem is tornáztam. Persze sétálni lehet és kell is de megerőltető gyakorlatokat hagyd későbbre. 3. A házi gyümölcslé mindennél többet ér. Én narancs levet vettem, de cukor menteset és azért narancsot mert úgy tudom a joghurt és a citrus félék egymás után fogyasztanak zsírt égetnek. A kúra pont úgy van összeállítva hogy az ételek egymást kiegészítve zsírt égessenek, vagy vizet hajtsanak a szervezetből. Ezért fontos betartani mindent pontosan. Rágót sem lehet enni például. Én a marhát hősiesen megettem de valaki helyettesíti csirke mellel. Van egy nap mikor bárány húst ír gyümi salátával, na ott én csirkemellet grilleztem + valódi ananászt ettem hozzá. Azért ezt mert szintén zsírégető. Hát röviden talán ennyi. Biztos másnak más lesz a véleménye hiszen különbözőek vagyunk. A lényeg ha rosszul vagy és nem bírod HAGYD ABBA ÉS INKÁBB A TANULÁSRA KONCENTRÁLJ!! Szia és sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Mindenkinek kellemes napot kívánok! Új vagyok itt. Ma kezdtem a kúrát, remélem ki tudok tartani :) Egyszer már végig csináltam pár évvel ezelőtt, minden nap tornáztam mellette, 10 kiló ment le akkor. Most nem számítok annyira, mert nem fogok tudni minden nap tornázni.... Van még valaki aki ma kezdte a diétát? |
| ||||||||||||||
| Szia Zsu1126! Lululu ma kezdte :) Mondjuk ez alább olvashatod is. :) Fogjatok össze ha gondoljátok és erősítsétek egymást. Én szombaton fejeztem be. :) Sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Szia Vali, a kezem gyorsabb volt, mint a szemem :D utólag már láttam, hogy nem kezdtem egyedül :) Kicsit ellened beszélek, aztán Lululu eldönti, neki melyik kézenfekvőbb: a a vizsgára pár kiló mínusszal megy, megnő az önbizalma! Feltételezem az érettségiből, hogy még nagyon fiatal, ha nem erőlteti meg magát, csak tanul, nem hiszem, hogy gondja lenne. Persze ha rosszul érzi magát, feltétlen hagyja abba. Nekem a barátnőm (dietetikus) azt tanácsolta anno, hogy kúra ide- kúra oda, mindig legyen nálam kéznél egy szem cukor és ha szükségét érzem, kapjam be mielőtt rosszul leszek, attól még végig lehet csinálni a diétát. Szerencsére soha nem volt rá szükségem :) |
| ||||||||||||||
| Tulajdonképpen én is elgondolkoztam rajta hogy elkezdjem e így, de igazság szerint mióta itthon vagyok így is alig ettem valamit, ezért gondoltam úgy, hogy mégis belevágok. Eddig a suli miatt nem mertem, mert azért 6-7 órát végigülni úgy, hogy csak egy kávét ittam nem biztos, hogy jó ötlet lett volna, később viszont azért nem akarom megcsinálni, mert ahogy vége az érettséginek rögtön indulok nyaralni, és addigra szeretném elérni a versenysúlyomat :) (Ez június 20 körül lesz.) És ahogy egyre közeledik a szóbeli, egyre többet tanulok, ezért gondoltam úgy hogy még az elején megcsinálom. Most úgy vagyok vele, hogy elkezdem, megnézem mennyire bírom, aztán ha nem megy akkor abbahagyom és keresek valami a szervezetet kevésbé igénybe vevő diétát a fennmaradó időre. Azért remélem, hogy sikerül végigcsinálnom :) |
| ||||||||||||||
| Szerintem ez jó ötlet, kipróbálod és ha nem megy nem kell erőltetni :) Az biztos, hogy ezt a diétát akkor érdemes csinálni, ha valaki otthon van (én most GYED-en vagyok), két műszakban dolgoztam, ezért bele se kezdtem. Pár éve mikor megcsináltam, szintén GYES-en voltam itthon. Én szeretném végig kibírni, mert nem érzem jól magam a bőrömben.......... Azért próbálj meg velem kitartani :) |
| ||||||||||||||
| Na örülök hogy megegyeztetek. Most én is itthon vagyok (állást keresek), de nagyon remélem nem sokáig. :) Nagyon sok sikert és még több kitartást kívánok Nektek! Időnként lehet még felugrom, de lehet nem ilyen sűrűn mint mostanság. Remélem azért a "régiek" is még be fognak néha jelentkezni, jó volt veletek! :) |
| ||||||||||||||
| Köszi a biztatást, szükség lesz rá azt hiszem :) Kívánom, hogy hamar találj állást, sajnos nem egyszerű manapság. Én utálom a munkahelyem, de a két kezem összeteszem, hogy visszavárnak. Nem lehet válogatni. Na de még van addig két évem és két hónapom, kiélvezem ameddig lehet :) . 13 nap múlva nézz be, hogy mire jutottunk ;) Üdv! |
| ||||||||||||||
| Sok sikert az álláskereséshez! :) |
| ||||||||||||||
| NAGYON SZÉPEN KÖSZÖNÖM A JÓ KÍVÁNSÁGOKAT! :) |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt! Túléltem az első napot......jaj de messzi még a vége. Lululu hogy viselted? |
| ||||||||||||||
| Furcsa módon egyáltalán nem voltam éhes, pedig azt hittem, hogy alig fogom kibírni. Ma is egész jól bírtam bár reggel egy picit hányingerem volt de aztán elmúlt. Nagyon sok vizet ittam tegnap is meg ma is és az eléggé elnyomta az éhségérzetem..:) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
