2024. December 18. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||
 | |||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||
| Sziasztok! Én hétfőn kezdtem el, a párom is csatlakozott hozzám. Szerintetek mindkettőnknek ugyanannyit kell enni? Mert ő tegnap este már nagyon éhes volt, de nem adta fel! Mi van, ha a zeller főzővizébe beledobok egy leveskockát? Szerintem ehetőbb lenne! Köszi a válaszokat! |
| ||||||||||||
| Üdv! Negyedik nap. Nekem eddig sikerült betartani, bár ma reggel 2 piritóst is letoltam egy helyett látva az ebédet. Még 9 nap??? Ááááááá. Az adag jó kérdés. Bár répából, saliból, és zellerből mindegy is, mert azokból annyit eszem, amennyit hányás nélkül még magamba tudok tömni. :-P Eddig a tegnapi zeller vitte a pálmát. :-))) Ráadásul a grillezett marhaszeletet sem szeretem, így az sem a megváltás. Éhség. Nem is tudom, ez az első naptól folyamatosan kerülgető állandó hányinger valószínűleg egyenlő az éhséggel? :-) Bár egy hamburgert letudnék tolni. :-))) |
| ||||||||||||
| a hamburger is marhból van:-) gondold hozzá a többit:-) najóóóóóóó csak vicceltem szó mi szó én is le tudnám tolni... attól, hogy fogyúrúra miért nem lehet finom? létezik ilyen egyáltalán? értem én, hogy kevesebbet és válogatott cuccokból, meg hogy alaposan ki van számolva minden,de azért nem bánnám ha mindez ehető kategóriába tartozna. Nekem a marhaszete volt anap csúcsa:-) Zöldségek egyébként is kiszalad belőlem pillanatok alatt. Bocs a kérdést de az emésztéssel és anyagcserével:-) finoman foglamazva hogy álltok? Nagyon szenvedős ez a kérdéskör is... irjatok! |
| ||||||||||||
| ja még vmi? ti meloztok mellette? úgy csináljátok? |
| ||||||||||||
| Éhes vagyok, éhes vagyok, pizzát akarok, pizzát akarok!!! :-) Persze dolgozom. Már alig várom az esti répát. :-P |
| ||||||||||||
| sziasztok fogyizók! Én a zellert úgy főztem meg, hogy a vízbe delikátot tettem. Nem szoktam megenni a levesből a zellert, de szerintem a delikáttól finom kelemes ízű lett. A fogyással kapcsolatban az én véleményem az, hogy mindenkinek van olyan időszaka amikor stagnál az állapota, s van amikor könnyen tud fogyni, már akkor is fogy ha minimálisan kevesebbet eszik a szokotnál.Na a legnehezebb a rövid fogyókúránál azt az időszakot kifogni, amikor a fogyós időszakban vagyunk.Mindenkinek kitartást kívánok! |
| ||||||||||||
| Sziasztok! Én a 7. napnál tartok, és nem nagyon tapasztalom azt, amit szeretnék. 170 cm magas vagyok, 64 kg-ról indultam. 3. nap 62.5 voltam, ma reggel megint 64. Elkeseredtem!!! Csak annnyit változtattam, hogy a marhát csirkére cseréltem. Mi lehet a baj? Egy hét alatt van még esélyem????????????????? Segítsetek!!!!! Kitartást mindenkinek!!!!!! |
| ||||||||||||
| Szia PEEPYKE! Álltalában én is arra tornázok, de e kúra alatt csak egyszer próbáltam, akkor is rosszul lettem. nEKEM NINCS HOZZÁ ERŐM, MAJD UTÁNA FOLYTATOM. aZÉRT GRATULÁLOK NEKED!!!!!!!!!! |
| ||||||||||||
| Ja igen, ezt még elgelejtettem: ti nem féltek a visszahízástól? Ok, hogy azt írták, hogy nem, de azért bennem van egy kicsit... És azzal mi van, hogy ma, a 7. napon vacsira hús és gyümölcs saláta van? Én az updatet ajánlatos együtt enni. Amúgy ti meg bírjátok inni például az 1 liter gyümölcslevet? Nekem csak a felét sikerült. Teljesen tele voltam vele. |
| ||||||||||||
| Esti répa:-) hmm jól hagzik.. ha egész nap ettem volna akkor biztos élvezném a fincsi nasssssssikát mint pölö répa:-) persze éhes vagyok én is:-) és finom kajákról álmodozom ez gáááááááz:-) |
| ||||||||||||
| Aliz, én is tartottam tőle, mármint hogy visszahízom. De amint vége lett a kúrának, utána sem kezdtem el habzsolni, odafigyeltem, és azt hiszem ez már életem végéig így is lesz, nálam mindig az a pár 4-5 kiló a fő kérdés. És ezeket nem szeretném viszont látni magamon. Tehát ha vége lesz a 13 napnak akkor is figyelj oda mit és mennyit eszel szerintem. Sajnos tapasztalatból mondom, mert a kilók pillanatok alatt vissza szaladnak ránk... |
| ||||||||||||
| mana, te mikor csináltad? És mennyit fogytál összesen? Neked is ingadozott közben a súlyod? A táplálkozásomra régebb óta figyelek, de mivel türelmetlen vagyok, ezért valami gyorsabbat, radikálisabbat kerestem, és találtam. Tavaly óta 6-7 kiló felesleg volt rajtam, decemberben visszafogtam magam, azóta van még 4-5. Remélem a hátralévő egy hétben ezt sikerül még leadom, hiszen ezért választottam ezt a megoldást. Amúgy volt már olyan, aki tényleg lefogyott 8-10 kilót? |
| ||||||||||||
| Sziasztok! Nekem ma van a kilencedik napom eddig 6ésfél kilo ment le, nagyon meg kell szenvedni ezzel a fogyoval de megéri! Mindenkinek sok sikert és sok fogyást :) Ne adjátok fel! |
| ||||||||||||
| És mennyi felesleg van /volt rajtad összesen? |
| ||||||||||||
| SOK :D nem titkolom 173 cm vagyok és 9 napja 74ről kezdtem a fogyot, most vagyok 67és fél, ne legyél elkeseredve amiatt hogy rólad nem megy olyan gyorsan le a felesleg mert rajtad nincs sok és persze ez az oka annak hogy lasabban megy le az a kevés! Egyébként szerencsére olyan tipus vagyok aki ha akar akkor nagyon gyorsan tud fogyni, ez a hat és fél kilo minuszom annak is köszönhető hogy szinte minden nap a koplalás mellett járok aerobikozni, van mikor már az ájulás határán vagyok :D de tudom azt hogy a torna nagyon sokat segit! Ha van még valami amire kivácsi vagy, kérdezz! Addig se gondolok a finomabbnál finomabb kajákra :D |
| ||||||||||||
|  |
||||||||||||
