2024. November 26. kedd
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| 3.-dik napomat kezdtem és állandóan csak az evésre gondolok!Nagyon nehezen bírom de kítartok a tegnapi joghurt meg sonka borzasztó a mai napom ránézésre könnyebb lesz.Sok vízet igyatok az segít az éhség érzet csillapításán.Ja és + NATURLAND Fitt- Forma teát iszom étkezések után. Rita ird meg hogy bírod és mivel könnyítesz a helyzeten (ha persze lehet)! |
| ||||||||||||||
| A kritikus 7. nap. Szerintem ma korán lesz a vacsi. :) |
| ||||||||||||||
| Én is kb még 10-15öt akarok leadni. De nem hiszem,h ogy ilyen szenvedős kúrát fogok csinálni. Talán, ha könnyebb leszek, jobban tudok majd mozogni, stb. ... és számolom majd a kalóriákat. Ez előtt is úgy csináltam, havi 3 kiló ment le kb. |
| ||||||||||||||
| Csak az a baj, hogy ma nagyon bocsék vacsi lesz!! Én már nagyon utálom a marhahúst, és csak a gyümölcsöt várom!!! Gidro a mai naptól visszaszámlálás, a felén lassan túlvagyunk KITARTÁS, KITARTÁS MINDENKINEK!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Melyik az az 5 nap alatt 5 kiló??????? Mert én csak olyat találtam, hogy 5 nap alatt 3 kiló vagy 7 nap alatt 4 kiló. Hol keressem??? Lehet, hogy agyamra ment a diéta, de nagyon félek, ogy visszaszedem. Szeretnék tornázni, de elmennei vhová túl drága ha meg hazaérünk a fiam rögtön mesézni akar és fel van háborodva a callenetics kazettámon. Este meg már nekem is este van. Ráadásul most ettem meg egy fél kakaóskrémest és mar a bűntudat. legszívesebben újra kezdeném a 13 naposat, de őszintén szólva a végére nagyon megviselt. Semmi erőm nem maradt. Még jó, hogy hétvégére esett. De akkor is szívesebben csinálnám újra. |
| ||||||||||||||
| sziasztok.én még uj vagyok.vasárnap kezdem el.21 éves vagyok 86 és fél kg.van aki vasárnap elkezdi velem?tudom még 4 nap vasárnapig. egyéppként már jo pár hete olvaslak titeket,csak most veszem rá magam a fogyokurára.most szauna övet használok ami nálam jó mert nagyon izzadok alatta,és a kettöt akarom kombinálni a szauna övet+13 naposat. létszi irjátok le mire vigyázzak és mit NE csináljak egyéppként a marhahúst csirkére fogom cserélni.a tonhalat is lehet csirkére? szombaton vásárolok!!!:). Mindenkinek KITARTÁST!!!!!!!! PUSZI tonamona |
| ||||||||||||||
| http://fogyokurareceptek.tvn.hu/5nap5kilo.php ez az 5 nap alatt 5 kg |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én kivégeztem, az utlosó estén van ma !!! Végeredmény 8 kg. Mindenkinek kitartást és jó fogyást kívánok!! Fogok még jelentkezni, most hétfőig pihi, majd káposztaleves... |
| ||||||||||||||
| hu akkor ezt csináljam vagy az öt naposat? valaki nem akar velem kezdeni? |
| ||||||||||||||
| elöbb megcsinálom a 13 naposat aztán az öt naposat ami nekem jobban tetszik...haho van itt valaki elvagyok magamban:) sziasztok |
| ||||||||||||||
| A 3. napon vagyok túl és egész jól ment eddig olyannyira, hogy a családom is megkívánta és elkezdték velem már a 2. napon. er.ka! Finom joghurtot vegyél, akkor nem lesz vele gondod. Igyekszem az ételeket gusztusosan elkészíteni, a piacon rá se nézek másra, csak arra, ami kell. Otthon is csak az van. Holnapra, a 4. napra már összekészítettem. Viszem a melóba. A túró+reszelt répa összekeverve egy dobozban, mellette vékony csíkokra vágva a főtt tojás. Nagyon guszti. A juice cukor és tartosítószer mentes,a jobbik fajtából, aki ilyen fogyókúrát csinál, annak jár a jó! Ne sajnáljátok magatoktó! A kúrát, agykontrollal könnyítem! A fejemben a gondolatok: milyen finom és guszta, a szervezetemnek csak egésszéges ételeket adok, ez a mennyiség pont elég neki.....Ez segít! Sose gondoljatok rosszra! A mai kaja is finom és guszta volt! |
| ||||||||||||||
| nem mindennapos, hogy marhát eszünk, ezért ez a fogyókúra számunkra új és ínyenc falatokat rejt. A marha ugynannyiba kerül, mint a csirke , de a marha is finom és méghozzá, különleges. Az egész családom élvezi. KITARTÁS MINDENKINEK! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok túl vagyok az első napon, az este volt egy kicsit vészes amikor gyermekeimet vacsiztattam, de gyors megcsináltam a husit és utánna már nem volt vészes.Amúgy 60-ról indulok kiváncsi vagyok a végére. na sziasztok. |
| ||||||||||||||
| sziasztok! ma van első napon, eddig semmi gond, nem is vagyok éhes, csak az a baj, hogy hangosan korog a gyomrom, és elég kellemetlen. Bár azért már nagyon várom az ebédet. (2 tojás) Remélem lesz elég akaraterőm és kibírom a 13 napot. Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok ma reggel ráálltam a mérlegre és 2 kg mínusz!!!Hurrá!!! Egyre kevesebb kajával is beérem nem vagyok már állandóan éhes! Kitartás megéri!!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
