2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok : ) A második nap vagyok, ebéd után : )) Az első nap nagyon könnyű volt, este a hús rendesen jóllakatott, így pompásan aludtam még annak ellenére is, hogy egész nap nem gyújtottam rá. Azt halottam valahol, hogy ezt a két csatát egyszerre nem lehet megnyerni. Azt gondolom, hogy akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz. A mai ebéd nagyon jólesett. A szeletelt sonkába beletöltöttem a natúr joghurtot s a kis tekercseket ízlésesen elhelyeztem egy szép kistányéron. Igyekszem élvezetessé tenni ezt a 13 napot : ) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Én is túl vagyok a második napi ebéden nagyon fincsi volt, csak, már alig vártam merta kávé reggel hatkor volt, az ebéd meg 12.45-kor Szóval a lényeg az, hogy fincsi volt. Kitartást mindenkinek ! |
| ||||||||||||||
| sziasztok.a amikor a sonkát kell enni akkor ti hány szeleteltet esztek? mert ugy irja a bevásárlólista hogy 5*8-10 szelet ..ezt a részét nem értem valaki elmagyarázza? köszi |
| ||||||||||||||
| A 13 nap alatt 5 alkalommal eszel sonkát és egyszerre 8- 10 szeletet eszel meg. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok túlvagyok a 4. napon, így vacsi után mínusz 2 kg. KITARTÁS MINDENKINEK! |
| ||||||||||||||
| Az gyönyörű eredmény : ) Na és a közérzeted milyen? |
| ||||||||||||||
| Bizony. :) Ha nem esznek mellettem fincsiket, akkor semmi bajom. Tegnap volt a semmi ebédes nap... Délután elkapott a tavasszal szokásos migrénem, úgyhogy a vacsi is kimaradt, este csak egy kis gyümit tudtam magamba erőltetni. Marhaszeletet kihagytam, így gyüminap lett... Remélem nem gond. A mai nap viszont teljesen jó volt. Ebédet olyan gusztán megcsináltam, h nagyon jól is esett. Persze egy kis öntetet el tudtam volna viselni, de tényleg egész finom volt. ;) Keresgélek jó kis diétás recepteket, ha végzek. Tudtok jó oldalakat (ezen kívül persze:))? Szép estét mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| hello fiuk es lanyok,ma tartok a 2. napnal eleg jol birom,mellette meg sportolok kis 1 orat minden nap es heti 2x masszazs!remelem osszejon ,mert nagyon elhataroztam magam!szuksegem van egy par tarsra mert egyutt konnyebb:)KITARTAS |
| ||||||||||||||
| Sziasztok ma kezdtem a harmadik napot eddig mnden OK! Szerintem egy kicsi már ment le , de lényeg az elszántság, a hétvégétől nagyon félek vendégek és egyébb felhajtások tömkelege, a férjem névnapja és egy korty pezsgőt sem ihatok? Na kitartás mindenkinek Hali |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! MA van a hetedik napom, és angyon jól érzem magam..ma még nem ettem, (ma nincs ebéd), de rengeteget ittam..főleg 100%-os cukormentes gyümölcslevet, és egyáltalán nem vagyok éhes!Tök jó a közérzetem, de kicsit el avgyok keseredve, mert 2-3 kilót fogytam csak..én többet vártam..végülis nincs rajtam 8 kiló plussz, de jobb lenne többet fogyni.Mindenkinek kitartrááááás! |
| ||||||||||||||
| köszi, a közérzetem jó. sokat iszom és elfoglalom magam. Sokat dolgozom és így időm sincs szinte, hogy egyek. Bár ma a munkahelyemen rakott karfiolt főztek, tejszínnel nyakonöntve, ez az illat, igen megzavart, de gyorsan elkerültem a területet és visszaállt arend a gyomromban és az agyamban. kösz jól vagyok. ma volt az 5. napom. KITARTÁS!!! |
| ||||||||||||||
| neked milyen a közérzeted? Hogy telnek a napjaid? GRATULÁLOK, hogy emelett nem gyújtottál rá!!! |
| ||||||||||||||
| sziasztok,ma van a 11.napom.most vacsiztam,teljesen tele vagyok!!!:)) én biciklivel járok mindenhova,és tök jól bírom a sportolást a diéta mellett!! csak egy apró gondom van h eddig csak olyan 2-3kiló ment le (68ról indultam) és nagyon nagyon jó lenne ha menne még mert a magasságomhoz képest ez még nem elég...:( fog még lemenni ebben a pár napban szerintetek? |
| ||||||||||||||
| Figyuzzatok! Végigcsináltam, -9 kiló, mindenképpen egyetek vitamint, használjatok fogyitapaszt, igyatok fogyasztó vagy zöldteát, igyatok sok vizet, ha éhesek vagytok!!! Ki lehet bírni, tényleg KITARTÁST!! |
| ||||||||||||||
| 3ik nap vegen jarok ma 4 liter vizet nyomtam magamban,a zeller nem igazan jott be de megettem:)kitartas remelem mindnekinek sikerul majd,csak biznunk kell benne!!!67rol indultam,minden almom 58 de megelegszem 60-al is,jelenleg 64,7 vagyok....:) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
