2024. Szeptember 29. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! 7.nap és -1 kg.Ez elég borzasztó.De elég tűrhetően bírom.Lehet,hogy a tapasz miatt van.Nem szabad arra gondolni,hogy Úristen nem ehetek,mert annál rosszabb.Én bízom benne,hogy sikerül lefogyni.Ha ezt befejezem pihentetek pár napot és elkezdek egy másikat.Az 5 napos,bnőm 1 hét alatt 5 kg fogyott.Holnap bemásolom nektek. KITARTÁS CSAJOK! |
| ||||||||||||||
| Hahó Lányok!! Ma van a 8. napom és megvolt a mázsálás -6kg. Nagyon örülök neki mondjuk nekem van miböl leadni rendesen. Az a nagy igazság,hogy szenvedek , ezt asszonypajtásaim tudják biztosan mert a férjeknek azért főzni kell és még csak bele sem nyalhatunk. Na megyek ebédelni. További kitartást Mindenkinek. Sziasztok. |
| ||||||||||||||
| A gyökere |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, én úgy látom, aki nerm tud wczni, az nem is fogy rendesen. Tessék inni némi hashajtó gyógyteát, különben így nem ürül semmi, és szerintem a méreganyagok is felszaporodnak, az is okozhat szédülést, émelygést, ami persze anélkül is lehet, mert először is nem eszel eleget, másodszor pedig az a kúra méregtelenít is, mármint ha jársz wcre is. Különben 9 kilót fogytam még január végén, egy dekát sem szedtem fel azóta. |
| ||||||||||||||
| Szia! 2.5 litert iszom naponta, mert azt mondták, hogy amikpr éhes vagy, igyál, és ugye gyakorlatilag egész nap éhes vagyok...Így is már olyan vagyok, mint egy törpevizierőmű, gyakorlatilag egész nap pisilni járok (bocs a kifejezésért mindenkitől). Tehát nem tudom, hol lehet a hiba. 2.5liter nem sok, de nem is kevés. |
| ||||||||||||||
| szia.ezt az 5 naposat mondod vagy valami másmilyent? 5 nap alatt 5 kiló Hogyan fogyjunk zöldségek segítségével? Mire jó még? Súlycsökkenés Anyagcsere-változás Mit kell tenni? Az ételek sorrendjét szigorúan be kell tartanod. Alkohol fogyasztása tilos! Kávét csak cukor és tej nélkül ihatsz. Étrend 1. nap Reggeli 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma Ebéd Tetszőleges mennyiségű brokkoli párolva és enyhén megsózva. Vacsora Főtt, vagy füstölt sonka. 2. nap Reggeli 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma Ebéd Répaturmix cukor nélkül, kevés tejjel. Vacsora Főtt, vagy füstölt sonka 3. nap Reggeli 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma Ebéd 2 főtt tojás, citrommal. Vacsora Saláta és gyümölcs tetszőleges mennyiségben. 3. nap Reggeli 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma Ebéd 2 főtt tojás, citrommal. Vacsora Saláta és gyümölcs tetszőleges mennyiségben. 4.nap Reggeli 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma Ebéd 2 főtt tojás, retek, hagyma, paradicsom. Vacsora Gyümölcsök és natúr joghurt. 5.nap Reggeli 2 dl ásványvíz, savanyúbb alma Ebéd Paradicsomleves tetszőleges mennyiségben Vacsora Párolt zöldségek, tetszőleges mennyiségben |
| ||||||||||||||
| bocs 2szer ment a 3.ik nap |
| ||||||||||||||
| Szia:)) A főtt tojást hogyan eszed citrommal? Rácsavarod a levét, vagy szeletelve? Mindkettő elég furcsa lehet:)) |
| ||||||||||||||
| hello bello 13ik nap vegen vagyok es hashajtot iszom,mar a 3ikat tegnap ota mert egyszeruenez sem hat mar,es mar 3 napja nem voltam wc-n!!!a lenyeg h tulvagyok rajta reggel megmerem magam lassam mi a vege,vajon nem lessz legalabb 5,5 kh minuszom:P)eddig -5 !kitartas mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Szia.én nem tudom mert én csak bemásoltam http://fogyokurareceptek.tvn.hu/5nap5kilo.php szóval én még nem probáltam de hátha :) |
| ||||||||||||||
| Én nem erre gondoltam,de 1 napot csúszok sajnos a beírással,türelem mindenkitől.Holnap meglesz. |
| ||||||||||||||
| oké:)várunk:) ugyis csak csütörtökön lesz vége a 13 naposomnak.......viszont ez a 11.-ik nap és a fogyásom 5.2kg megállt:(ha 8 nem is remélem 6-6.5 kg fogyás meglesz. puszi |
| ||||||||||||||
| Akkor én mit szóljak???8 nap és csak -1 kg. De nem keserít el.Nekem már az is siker,h van erőm és kitartásom ehhez az egészhez,és végre rászántam magam.Ha lassan is de elérem azt amit szeretnék. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A megígért étrend! Ez a diéta egy öt napos étrendet ír elő,amit be kell tartani,max egy dolgot lehet helyettesíteni mással!Az első 5 nap után 2-5 kg mínusz figyelhető meg,maximum háromszor lehet egymás után ismételni az 5 napot,utána pár nap szünetet kell tartani! Egy hátránya van a diétának,nagy akarat és kitartás kell hozzá,ha nincs meg benned az elhatározás,hogy végigcsinálod,ne is kezdj hozzá! (aki kibírta a 13 naposat annak ez meg se kottyan-Annamari) Íme az étrend: REGGELI-minden napra!!!!! 1 narancs 2 kétszersült 1 csésze kávé vagy tea(max. édesítővel) 1.nap: EBÉD 1 narancs 1 tojás 1 tejföl 2 kétszersült 1 csésze kávé vagy tea VACSORA 2 paradicsom 1/2 fejessaláta 2 tojás 2 kétszersült 1/2 tejföl 2.nap EBÉD 1 narancs 1 tojás 1 tejföl 2 kétszersült VACSORA 6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka 1 paradicsom 1 narancs 1 kétszersült 1/2 tejföl 1 csésze tea vagy kávé 3.nap EBÉD 1 narancs 1 tojás 1 tejföl 1 fejessaláta VACSORA 3 szelet párizsi 1 narancs 1 kétszersült 1/2 tejföl 1 csésze tea vagy kávé 4. nap EBÉD 12,5 dkg túró 1 paradicsom 1 csemegeuborka 1 kétszersült VACSORA 6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka 2 paradicsom 1 kétszersült 1 alma 5.nap EBÉD 20 dkg gépsonka 1 paradicsom 1 kétszersült VACSORA 25 dkg vízben főtt zöldség 1 paradicsom 1 tojás A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN: REGGELI: 1 pohár citromos víz EBÉD: 1 alma 1 kétszersült VACSORA: 1 tojás 1 paradicsom 1 kétszersült Sikeres fogyást mindenkinek! Azért akinek sikerült ezzel fogyni légyszi írja meg!!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| szia.péntektöl kiprobálom amit én másoltam be 5 naposat és megirom hogy jó-e.ha péntektöl kezdem elvileg kedden vége.csak lemegy valamennyi....te hány kiloról is kezdted?én 86.3kg. majd irj kitartást |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
