2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Hát nekem is csak 2 kg ment le... S már holnap az utolsó nap. Ma már nem bírtam annyira a mozgást... |
| ||||||||||||||
| sziasztok,én tegnap kezdtem,a reggel a legnehezebb.nektek hanyadik napon szokott lenni a holtpont? a vegyes salátába miből mennyit tesztek? |
| ||||||||||||||
| Üdv Mindenkinek... A Tonhalat nem lehet lecserélni bármire...mert nem szeretek semmi féle halat... esetleg csirke,sertés? avgy mondjuk egy napot ismételnék? A válaszokat előre is köszönöm |
| ||||||||||||||
| Szia! Nem hiszem, hogy a halat fel lehetne cserélni másfajta húsra. Én sem szeretem a halat, fagyasztott filézett tőkehalat vettem (elvileg ennyi változtatás lehet), és vajjal megsütve nem is olyan rossz, nincs az az igazi hal íze, nem fogod megszeretni a halat ezután sem, de így le lehet küzdeni azt a pár falatot. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van 11. napom és csak -3 kg. Szerintetek ez jó? 66 kg-val kezdtem, 167 cm magas vagyok. Az volt az "álmom", hogy 58 kg leszek. Remélem legalább még 2 kg lemegy! De centiben nagyon látványos a fogyás! Büszke vagyok magamra! Mindent szó szerint betartottam, a főtt zellert egy életre megutáltam, a többi még ehető volt. Nekem a 7. anp volt a legszörnyűbb, aki azt "túléli" a többi már nem olyan vészes. Mindenképpen megpróbálok egészségesebben étkezni ezután! Kiatrtás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok,nem irtam egy hete,vártam,hogy mi lesz a további fogyókúrám eredménye. Három héttel ezelőtt fogtam hozzá a 13 napos kúrának,előtte 1 hét káposztaleveskúra,most túl vagyok a citromkúrán és még mindig diétázom.Összegzés: 1 hét-2 kg,következő 13 nap-6kg,4.hét-2 kg...összesen 10 kg egy hónap alatt.Az biztos,hogy a 13 napos diéta nélkül nem értem volna el ilyen eredményt és ami a legjobb az egészben,hogy folyamatosan fogyok és már nem érzem tehernek a diétát, az életem részévé vált.Az életmódváltás a kulcsa az egésznek...Ne adjátok fel! |
| ||||||||||||||
| Szia Kriszta,nem jelentkeztél,pedig én kiváncsi vagyok mi lett a végeredmény.Nagyon kitartó voltál.Irj... |
| ||||||||||||||
| Szia! Sztem ez jó.Márcsak azért is mert a magasságodhoz képest nem nagy a súlyfelesleg.Azért centivel mérd magad,mert ha kilóban nem is de centiben mutatkozhat jobban a fogyás.Sok sikert!! |
| ||||||||||||||
| Szia!Én simán kicseréltem csirkehúsra.Vettem egy grillcsirkét,lehúztam a bőrét és azt ettem. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én összesen 3 kg fogytam a 13 napossal a mérleg szerint,de centis fogyás az megvolt.Pontosan nem tudom megmondani mennyi,mert nem mértem meg magam mielőtt elkezdtem,de egy számmal kissebb nadrág feljön.Én nem vagyok híve a 13 nap alatt 6-8 kg-os fogyásnak,mert az abszolút nem egészséges és sztem vissza is jön. Én most a 90 naposat csinálom,és nem nehéz megszokni.Ebben az a jó,hogy nem annyira kötött az étrend,csak be kell tartani a napokat. Kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| O hat volt aki figyelt ram :) Hat, a vegeredmeny 4 kilo lett. Eloszor kicsit letaglozott, mert nagyon beleeltem magam. azert is hallgattam el :) DE Az 1 eve kihizott nadragom ujra jo. Kozben azert izzadtam rendesen a fitneszgepemen estenkent, es azt mondjak az izom nehezebb mint a zsir... :) vagyis en ezzel vigasztalom magam. Nezzuk Igen, volt hogy nem tartottam be mindent. Ez nem egy egesz tabla csoki megeveset jelenti hanem mondjuk en hagymat is tettem a turomba a repa melle es igen, en kis tejjel ittam a reggeli kavet valamint neha a csirket kis olajon sutottem es fuszereztem. Hat talan nem kellett volna, nem tudom. Azt hiszem igy is eppen eleg nehez volt. Mindenesetre oszinten, jelentkezzen az aki soha-soha nem csalt benne. En azt gondolom ez is emberfuggo. Meghat nehez osszehasonlitani mert mindenki mashonnan indul, mas 100 kilosan 8at vesziteni mint 70 kilosan. De hat ahogy olvasom, volt aki nem csalt es megsem jott ossze, volt aki csalt es osszejott (szerencses brigad) No de akinek sikerult, gratulalok!!! Ami nekem meglepo volt hogy nem is voltam faradt, nem volt semmi bajom (ok egy-ket estetol eltekintve)... Egy kicsit azert voltam elszomorodva a vegen, mert az hogy neha csaltam az egy dolog, de ennyire keves szenhidrat bevetele mellett tobbet vartam. Azt gondoltam pihenek par napot es megprobalom meg egyszer. Majd irok... :) |
| ||||||||||||||
| Apropo Te viszont iszonyat jo vagy!!!! Van valami tanacsod nekem? UUUUgy szeretnek elerni valami hasonlot mind te!!!! Talan azert elindult most, ezert gondolom hogy most melegeben kellene folytatnom :) kosziii |
| ||||||||||||||
| Szia Kriszta,örülök annak.hogy nem keseredtél el.Sokan azt mondják,hogy a lassan leadott kilók nem jönnek vissza és nem egészséges hirtelen sokat fogyni.Én nem tartozom ebbe a kategóriába,ha nincs gyors sikerélményem,hamar feladom és megint beleesek a határtalan evés bűnébe... Szeretnék valami okosat mondani,jó tanáccsal szolgálni,de fogalmam sincs arról,hogy kell ezt jól csinálni.Én sem tartottam be minden szabályt,de mindig az járt a fejemben,hogy ismerek olyan embereket,akik koplalással értek el komoly eredményeket,és ha én is lecsökkentem az adagokat,úgy ahogy a kúra előirja,akkor csak pozitiv lehet a végeredmény.Azt is szem előtt kell tartani,hogy én 79 kg-ról indultam. Nem akarok prédikátor lenni ebben a témában,ez volt az első komoly fogyókúrám(soha nem volt még elég kitartásom),de mostmár legalább értem a lényeget...Ha csak lehet nem térek vissza a régi életemhez(még mindig van rajtam legalább 8 kg felesleg).Egy okoskodónak tűnő mondat:ne csináld újra nem hiszem,hogy értelme lenne az önkinzásnak.Nézz utána a neten a GI(glikémiás index)-kúráknak,az is adhat néhány jó ötletet .Ne add fel! :-) |
| ||||||||||||||
| Én még csak nemsokára leszek 14 éves és csinálom a fogyókúrát.Nem vagyok túl fiatal? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van a 13.napom, eész jól bírtam az egészet, de nem kezdeném el újra, az biztos! Este állok csak mérlegre, két napja -3 volt az eredmény. Azzal a kérdéssel fordulok hozzátok, hogy szerintetek most a fogyókúra után próbálkozhatunk babával? Az az igazság, hogy elkezdtem szedni a magzatvédő vitamint(mert azt ajánlják, hogy egy hónappal előtte érdemes elkezdeni!) és attól híztam el. Gyerek meg nem jött össze 9 hónapja. Várom a válaszotokat! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
