2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia! Kaveval tuti nem lesz baj, azt enis megneztem, hogy lehet-e tobbet inni, merthat fuggo vagyok... Es az semmin nem valtoztat :P Szerintem csak az a lenyeg, h kevesebbet ne igyal. Kockacukor pedig... Valahogy nem tudom elkepzelni, hogy egyetlen cukortol elromlana a dieta... Max. par grammal kevesebbet adsz le, de valahogy ebben sem hiszek. Kitartast mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Köszi szépen most megnyugodtam egy kicsit,na jó nem is kicsit.10 évet aktívan sportoltam és 6.évesen koromtól tornatagozatos osztályba jártam és nehezen viselem most a felesleget.De komolyan köszi a választ.Ja láttam vannak 5 napos és 9 napos diétákról szoló hozzászólások,Te találtál már valami hasonlót.Mert arra gondoltam,hogy a kúra után kipróbálok egy másikat is.Csak nem a káposztalevest a 4.nap kicsit rosszul voltam tőle.Ezt még úgymond simán bírom.Kedden kicsid depis voltam,de kilábaltam,mostmár jól vagyok.De ha tudsz valamit jót akkor szólj légyszi. Köszi Ja és kitartás mindenkinek,megéri kipróbálni végig csinálni mégjobban!!! |
| ||||||||||||||
| Nah, most en paraztam be. Ugy latszik, ez korbejar :P Ma reggel megmertem, es a sulyom meg csak egy tizedesjegyet sem mozdult semelyik iranyba (a centis meresekkel pedig mindig gondban voltam). Egyetlen bunom eddig, hogy a tegnapi vacsinal a turo 250g lett, mivel nem lett volna szivem kidobni - senki sem ette volna meg -.-" Bar ez valahogy nem tunik elegendo "kihagasnak" hozza :/ A kaposztalevest en sem birnam. En ugy terveztem, hogy dieta utan 1 hetig bekenhagyom magam (ugyis akkor lesz a szuletesnapom es akkor ha akarok sem fogok tudni dietazni :P), utana pedig raallok valami 4 vagy 5-napos dietara (ilyen etrendszetvalasztos), mivel az a csaladomban par embernek mar ugy-ahogy bejott. Csak en megprobalom be is tartani ^^ Ami meg ezen kivul szimpatikus es mukodott egy ismerosomnek - bar nem annyira latvanyos a fogyas, hogy 0.5 kilo naponta -: ehetsz barmit, csak mindig keveset es tartsd be kozotte azt az idot, amig megemeszted (erre van vhol egy tablazat, de halvany gozom sincs, hogy hol) - persze sajnos ez sem engedi a legfinomabb magyar eteleket, de hat valamit valamiert -, idokozben pedig csak vizet lehet inni. A tobbi dietahoz, amit anyum kiprobalt inkabb hozza sem nyulnek - fogyasztoszerek, citromdieta... Asszem igy ennyi :) Kitartast mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Jaj ne parázz szerintem,mert a túró nállam is annyi volt és ma ráálltam a mérlegre és megint -1 nagyon happy voltam.Úgyhogy nem borítottam fel azzal az egy kockacukorral,szerencsére.Majd nálad is beindul tuti,csak ugye mindenkinél más,ne izgulj.Amúgy hanyadik napod?Nekem ma volt a 6.és azt hittem megeszek egy egész csirkét,de nem ment csak egy comb és tele voltam.De a holnapot alig várom már sok-sok gyümölcs.Imádom a dinnyét meg a banánt és vettem még szamit meg barackot is,jaj fini lesz végre.Ma nehéz volt nagyon ,de remélem átestem a holdponton és nem lesz gáz.Ez az első diéta amit úgy gondoltam végig csinálom és ha minden jól megy menni fog.Ja a centi hát én nem is mértem magam,de szemmel látható a különbség és most tök jó,de szeretném ha lemenne még 4 kg,akkor nem is szólnék semmit!!!!!! Ja igen diéta után én sem koplalok megint majd ha megint úgy érzem akkor megcsinálok valami mást.Csak gondoltam előre eltárolom a recetet és ha kell kéznél van.Ja sok boldog szülinapot és vágjál be egy jó nagy szelet tortát mert ennyi koplalás után bizti nagyon jól fog esni. Na nekem sem jut eszembe semmi,de ha tudsz vagy hallasz valamit akkor írd már meg légyszi. Na kitartáa továbra is és billenie kell a mérlegnek tutI!!! |
| ||||||||||||||
| Koszi, tenyleg igy lett :) Bar nem -1kg, csak -0.3, de legalabb megmozdult es visszaallitotta a hitemet ^^ Az eredmeny is latszik a kezdoallapothoz kepest, de meg mindig osszevissza ertekeket merek azzal a szerencsetlen centivel ^^ Ma ez a 6. napom, holnap jon majd a nagy koplalas, brr, elore felek tole :D Viszont tegnap a vacsit mar nem is tudtam megenni, cca 3 szelet hus helyett csak 1 ment le, annyira tele lettem az hal-ebedtol O.o Ugyhogy kivancsi leszek, mennyi grillcsirket sikerul majd magamba tomnom este. A mai nap nehez lesz... Csaladdal megyunk le Balatonra es rajtam kivul senki sem dietazik... Viszunk/visznek finomabbnal finomabb szendvicseket, lent a toparton pedig kavarognak a mindenfele hivogato illatok :| Koszi a jokivansagokat ^^ A nagy szelet torta pedig garantalt, mivel direkt a kedvencemet sutik nekem... Es hat nem kene megbantanom oket :P Kitartast mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Na ugye mondtm nem kell kétségbe esni,ja igen hát nekem ma van a 7.napom de hát szörnyű komolyn,de nem akarlak elriasztani.Ma mindent csináltam csak ne gondoljaka kajára,de nehéz nem vagyok az a rosszul lévős fajta,de ma 2-szer forgott velem a világ,de túl vagyok rajta akkora adag gyümölcssalit csináltam meg sembírom majd enni szerintem. Mi tegnap mc-iben voltunk gondolhatot,az a jó illat jaj annyira ettem volna.............fú..................de kibírtam és most egy kicsit büszke is vagyok magamra.:-) Na és milyen volt a Balcsi ondolom jó,csak rossz hogy nem ehettél a fincsi főtt kukorica soha nem hagyom ki egyik strandon sem,na de kitartás. Igen ennyi után megérdemelsz egy jó nagy tortát az tuti. Ja egyébként hány kg.vagy lehet azért nem fogysz mert nincs honnan nem?? Kitartás!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én 2 éve csináltam meg ezt a kúrát 8 kilót fogytam de ez komoly hogy nem jön vissza! Mert nekem nem jött vissza súly! Úgyhogy csináljátok tutira jó !Nem csalódtok benne nehogy feladja senki ja és ne essetek kísértésbe!Én most ismét elkezdtem mert még jó lenne fogyni már az 5. napnál tartok de most sajna nem olyan intenzív a fogyás mint 2 éve de azért bízom a sikerben most csak 2.5 ment le eddig.Nagyon durva esznek itt mindent meg főznöm is kell finomakat az apukának és a két kis gyerkőcnek ja sőt ma még cukrászdában is voltam az apukával és a nagyobbikkal! Micsoda fagyik!Micsoda sütik! Csak annyit mondtam legszívesebben végigkóstolnám de most nem kérek semmit. Szóval tutira bejött 2 éve és szülés után is sikerült a szülés előtti súlyt elérnem (amit ennek a kúrának köszönhetek9 és most ismét belevágtam 5 nap 2.5kg hát nem sok de azért a semminél jobb! Hajrá mindenki! |
| ||||||||||||||
| Annyira nem riaszto, rengetegszer volt mar, hogy nem ettem egy nap... Igaz, akkor nem volt "megtiltva" es eloirva :P Ugyhogy majd meglatjuk, hogy tartom magam holnap. A forgassal szerintem nekem is gondjaim lesznek, mar az elso 2 napban is volt ilyen, amikor alig ettem... Mar nagyon varom a gyumolcssait :) Mc-i... Nem annyira szeretem, de az illata az jo :) Balaton irto jo volt ma. Kellemes viz, nem olyan hude eros napsutes (foleg arnyekban :P), hus szello... Es bar mindent megalltam eddig - finom sutik, apam etelspecialitasai -, a fott kukorica kifogott rajtam... De ettol csak nem rontottam el a dietat... Eleg fura lenne, ha pont zoldseggel sikerulne :P Ehm... ~70. Ami tudom, nem olyan sok, de rajtam alkatilag irtora latszik a felesleg -.-" Amugy eddig 3.5 kilo korul tartok, ami azert biztato... Es meg van 1 hetem :) Kitartast mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szia! Csodalom az akaraterodet es nem utolso sorban gratula :) Szamunkra is van akkor remeny :) |
| ||||||||||||||
| Es tovabbra is sok sikert es kitartast neked :) |
| ||||||||||||||
| hello mindenki ok? nalam eleg jol telt a hetvege bar pentek este...hmmmm... hat lecsuszott egy pohar vorosbor...no de azert annyira nem izgatom magam. ez volt a 5. nap eddig -2 (bar oszinten a merlegem egy vacak oskovulet de azert azt latom hogy az 10es es 5os szamok a mutato melyik felen tartozkodnak... de szerencsere vege a hetvegenek (mert ugye igy mas megvilagitasba kerul a hetvege), szoval holnap melo, kevesebb teblabolas a huto elott... ugyesek legyetek!!! |
| ||||||||||||||
| egyesek milyen keson is itt ulnek... :) |
| ||||||||||||||
| Programozo vagyok, foglalkozasi artalom ^^ |
| ||||||||||||||
| sziasztok Ez a 7. nap es ma egy kicsit elgyengultem... ugy ertem rosszkedv es tele a hocipom... azt hiszem a ma este nehez lesz.... az egy dolog ami vigasztal az az eper amibol annyit eszek este amennyit birok... booooooooo kitartas!!!! foleg nekem.... |
| ||||||||||||||
| Kedves Leendő Vendégeim! Több,mint 10 éve aerobikozom, s most,mint személyi aerobik oktató is tevékenykedem. Egyre többen vannak,akiknek lenne kedve eljárni órákra,de tanácstalan,hogy hova ,milyen órára menjen,vagy egyszerűen nem szeretne szorongani az órákon. Sokan igénylik,hogy csak velük foglalkozzanak( korrigálják a hibáikat, egyéni kívánság szerint tervezzék meg az órákat). Így jött a gondolat, hogy akár otthonába is tartsak órát. Kívánság és ízés szerint viszek zenét, tervezek órát. Most kedvezményes áron 2000ft /óra !!!! Most bérlet akció: 15.000/ 10 óra!!! Várok mindenkit aki mozogni, erősödni, állóképességet növelni szeretne!!!! Időben rugalmas vagyok!!! Bp. egész területen és Érden is házhoz megyek. Step, alakformáló,erősítő, alap aerobik, capoera órákat tartok. Időpont egyeztetés:06 20 5555 671 |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
