2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok,bő 6 hét telt el amióta fogyókúrán vagyok.Mostanában nem irtam,de továbbra is figyelemmel követtem,hogy ti mit csináltok.Elképesztő egyesek kitartása... Maradtam annál az életmódnál,amit kitűztem magam elé,nem mondom voltak olyan napok amikor kikerültem a saját magam által felállitott szabályokat és nem álltam ellen egy fagylaltnak vagy egy pohár hideg sörnek,de alapjában véve maradt a diéta. Olyanokat csináltam,hogy hétköznap diétáztam,hétvégén pedig bűnöztem.A csudába is nyár van!nem lehet az egész nyarat koplalással tölteni...Ráadásul nekem is van két kicsi gyerekem,akik képesek lettek volna ugyanazt a diétás kaját megenni amit én is fogyasztottam...Most vagyok 68kg és 79 voltam amikor elkezdtem a kúrákat, és azt már irtam,hogy a 13 napos diéta nélkül semmire sem mentem volna,de most ezt megerősitem mégegyszer. Kriszta,neked pedig azt üzenem,hogy a te bátorságodon felbuzdulva újra belekezdtem ebbe az ominózus kúrába,hátha sikerül még megszabadulni néhány felesleges kilótol. Sok sikert mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| OOOO, koszi.... jol esik mert ma kemeny hullamvolgyem van. a kolleganom most jott meg Spanyolbol es tele az asztal spanyol sutivel es csokival... es mikor ugyis ilyen rossz passzban vagyok. AAAAAAAAAA Na osszeszedem magam. Ejjnye. Amugy valahogy ugy tortennek a dolgok mint multkor, es ez sem segit. az elso 3 napban lement 2 kilo es most megint csak allunk. Ha nem tortenik valami hamarosan megint tele lesz a kiscsizmam.... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nem tudja valaki véletlenül hol van leírva az, hogy pontosan miért is nem lehet ezt a kúrát megismételni fél éven belül? |
| ||||||||||||||
| Kedves fogyózók! A sok pozitiv vélemény engem is arra sarkallt, hogy én is kipróbáljam kb. a századik fogyókurát.........talán ez hatásos lesz de van egy kis gondom...sajnos nem szeretem a turot és a joghurtot de olyannyira nem, hogy nem is tudom megenni...........viszont a tejjel semmi bajom...........tudja valaki hogy lehet e igy helyettesiteni? ja, és még valami........mennyi vizet lehet inni egy nap? ha van köztetek olyan, aki tudja ezekre a választ nagyon megköszönném.......szép estét mindenkinek, aki még fent van......... |
| ||||||||||||||
| Szia! Hat, a tejes csererol nem nagyon tudok, de az biztos, hogy vizet barmennyit ihatsz :) Joejt es kitartast mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én hétfőn kezdtem el a 13 naposat, ez a 3. napom és meglepően jól bírom, eddig!! Az eredmény -2 kg. A marhát végig grillcsirkével helyettesítem sőt a halat is, és a zellert sem fogom megenni, semmi lelkiismeret furdalás, inkább iszom minden nap a csalánteát, plusz az ajánlott fogyi teát. Remélem ki tudok tartani 13 napig! Írjatok többet az eredményeitekről. Ja, egyébként 162 cm vagyok és 72 kg-ról indultam, cél a 64 kg lenne, egyenlőre. Mindenkinek kitartást! Írjatok a tapasztalatokról! Üdv: Éva |
| ||||||||||||||
| SZIASZTOK!JÖVŐ HÉTEN PÉNTEKEN AKAROM ELKEZDENI A 13 NAPOSAT REMÉLEM BEVÁLIK ELŐTTE ELMEGYEK EGY BÉLMOSÁSRA MERT ÚGY HATÁSOSABB LESZ A FOGYÓKÚRA ÉS 2 NAPIG CSAK BIÓITALOKAT FOGOK INNI SAVANYÚKÁPOSZTÁT ÉS CÉKLALÉT MEG SRÉPALÉT REMÉLEM JÓ LESZ ÉS KIBÍROM KB 10-05 KILÓT KÉNE FOGYNI MOST 80 KILÓ VAGYOK A KISFIAM LASSAN 3 ÉVES LS FOLYTON AZT KÉRDEZGETIK TERHES VAGYOK-E MÁR NAGYON IDEGESÍT |
| ||||||||||||||
| Hu ezt nagyon megtervezted. Hat az biztos hogy sokat fog segiteni elotte. sztem ugy akar egy 10es is lemehet. Jol hangzik :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is belevágtam ebbe a fogyiba 3 napja.Előtte sok cikket,fórumot és blogot böngésztem át,melyik lehet a leghatásosabb. Ma megvolt a zeller is,amit előttem annyian leszóltak.Tartottam tőle,de semmi negatív élménnyel nem gazdagodtam általa.Zöldségíze van.Ennyi.Én pároltam,amíg egy kicsit puha nem lett.Szerintem ez alatt a kúra alatt mindent meg lehet enni,hiszen ezért esett erre a választásunk!!Pláne nem kell irtózatos menniséget elfogyasztani semmiből és ha még eredménye is van,akkor valamit valamiért! Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szia! Írnál arról, hogy mennyivel kezdted és mi a célod? Egyszerre kezdtük és érdekelne Te hogy haladsz. Szerintem elég jól betartható diéta, én már nem is vagyok éhes, az este alig bírtam egy kis túrót magamba erőltetni a tojás és a répa után. Az ananászlé pedig kifejezetten jól esett ebédre. Én iszok minden délután szűz teát, amit ajánlanak, és szerintem hatásos. További sok sikert! Üdv: Éva |
| ||||||||||||||
| Szia Éva! Nekem -20kg feleslegem van, amit terhesség alatt szedtem össze.Gyerkőc 6hónapos,ezért próbálkozok most levetni a téli zsírréteget.Igaz,eddig csak 2kg ment le,de majd a végeredmény lesz a döntő.Neked mennyi ment le és mennyi a felesleg??Én csalánteát iszok.Bár nagyon éhes vagyok,a fogyás nálam az elsődleges,mivel nekem sok a felesleges súly.Utána a 90napos kúrába kezdek. Szép napot! Helga :-) |
| ||||||||||||||
| Szia Helga! Ha jól belegondolok, nekem is lenne kb. 15 kg feleslegem, hétfőn kezdtem 72 kg-mal (162 cm), most ez az 5. nap és reggel 69,5 voltam. Nekem is a terhesség és az utána való időszak tett rosszat, én 5 évig voltam otthon, a nagyobbik 4 és fél a kisebbik 2 éves múlt. Próbálkoztam már több fogyókúrával, sikerült is leadni, de mindig visszajött. Szerintem én az Update-et fogom csinálni, a 90 naposról tegnap sok rosszat olvastam, bár én is csináltam régebben és fogytam vele. Csalánteát is iszok az elejeóta, mert zellert nem szeretnék enni. Én a marhát és a halat is grill csirkével helyettesítek, nem kell vele kínlódni, mert lehet itt kapni a boltba. Lehúzom a bőrét és kész. Reménykedek kb. 6-7 kg-ba ezzel és utána még 5 jó lenne valahogy. Sajnos mozogni nincs se kedvem, se időm. Pedig az sokat segíthetne. |
| ||||||||||||||
| Szia Éva! Milyen az Update?Arra az 1-3-ig kódos Norbi félére gondoltál?Már próbáltad?Én is hallottam negatív véleményt a 90 naposról,de több a pozitív.A marhahúst szerintem(!) nem ajánlatos felcserélni,mert a vörös húsok elősegítik a vérképzést és az izomfejlődést a nagyobb vastartalom miatt.(Persze ez csak az én tudomásom!!) Ez a diéta pedig elég drasztikus,így a szervezet nem jut elég utánpótláshoz.Vitamamin vagy étrendkiegészítőt szedsz? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, üdv Mindenkinek!! Dia vagyok, Tatabányáról írok. Van egy 10 hós kisfiam és tegnap nekifutottam ennek a 13 napos diétának. Igazából itt a neten olvastam róla először, de megtetszett, mert rövid. ;) Tegnap nem volt gondom. Bár az igazság az hogy mindig is gondjaim voltak a súlyommal - már gimiben is elég vaskos voltam... Aztán szerencsére elkapott valami olyan 23 éves korom körül és egy év alatt az Atkinssel lefogytam majdnem 30 kilót. Akkor jól éreztem magam a bőrömben (175 centi vagyok és akkor voltam olyan 80 kiló körül - ne számoljátok ki mennyi voltam előtte lécccci :)) Aztán visszakúszott egy pár kiló de nem volt vészes. Aztán sajna a terhesség és a szoptatás alatt igen sokat híztam - így olyan 107 kilóról indultam ismét neki a fogyinak. Végigcsináltam a 90 naposat, azzal lementem 94-re és most onnan kezdem ezt. Remélem lesz valami belőle... Igazából a végcél a 80 kiló lenne megint. Csak attól jó messze vagyok gondolom... Elolvasgattalak titeket - tök jó lenne ha már én is az 5., 6. nap környékén járnék. :) Egy kérdés: ti hogy eszitek a marhahúst?? Simán sütve? Mert tegnap én serpenyőbe megsütöttem, citrommal meglocsoltam de elég ... hm... ehetetlen lett.... |
| ||||||||||||||
| Hello! Sütőben és serpenyőben is csináltam a marhahúst.Közepesre lett megsütve.Előtte besóztam,olajoztam és kb.20 percig sütöttem,közbe citromot facsartam rá.Na,nekem sem az a mennyei manna,mert ugye több fűszer is hiányzott,de jól megrágva,apránként lecsúszott. :-) Biztosan le is fog menni az a pár kiló,ha ilyen kitartó vagy! Sok sikert! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
