2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Üdvözlet Mindenkinek! Kb. két hete fejeztem be a kúrát és sikerült 7-8 kg fogynom az induló kb. 85 kg testsúlyomból. A 2.-4. napok voltak a legnehezebb napok és az utolsó két napon éreztem csak a fáradtságot. Köszönöm a szerzőnek az étrendet. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 2 hete találtam rá erre az oldalra így erre a 13 napos fogyira is. Nos, tegnap belevágtam és elkezdtem én is. Ez a második nap,eddig nem olyan szörnyű de hát a java még hátra van. Van valaki aki szintén most csinálja? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ajánlani szeretnék egy pékséget ahol Dia-Wellnes és Paleo termékekkel segítik azokat aki egészségesebben szeretnének táplálkozni! De nem csak őket segítik, hanem akik a lisztérzékenyek, tejcukorérzékenyek, cukorbetegek is! Ez a Friss Cipó Pékség! A Dia- Wellness termékek 30%-al kevesebb szénhidrátot tartalmaznak! Ha súlyfelesleggel küzd, vagy csak le szeretne adni pár kg-ot, akkor próbálja ki fogyasszon Dia-Wellness termékeket! Pékségünk elérhető a honlapunkon : www.frisscipo.hu oldalon, ezenkívül a Facebookon, és az www.aprod.hu oldalon is! Látogasson el Ön is Pékségünkbe! Üdvözlettel: Friss Cipó Pékség! :) |
| ||||||||||||||
| Szia aagnesfekete! Szeretnék érdeklődni hogy sikerült e végig csinálnod a kúrát? És mennyi ment le? A kávéval én is így vagyok remélem azért működik. Szép napot! Szia, Szilvia |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Végig olvastam a fórumot, és nagyon kellemesen csalódtam! Annyi bátorságot és erőt adtatok egymásnak. Viszont most látom, hogy 2 hete nem írt ide senki,pedig ilyen sok véleményt és bátorítást én is szeretnék kérni:) Én holnap szeretném elkezdeni ezt a kúrát, nagyon bízom benne, de nekem nagy hibám a kitartás hiánya... VAN VALAKI AKI A NAPOKBAN KEZDTE VAGY MOST SZERETNÉ ELKEZDENI? Kérlek írjatok!Mindenkinek gratulálok, akinek sikerült végigcsinálni!! Üdv: Jucus |
| ||||||||||||||
| 27 éves fú vagyok, 167 cm és 75-76kg-ról kezdtem 3 hete a 13 napos diétát, és nekem a 3-4-ik napok voltak a legszörnyűbbek. Végül úgy döntöttem, hogy nem kínzom magam az előírt húsokkal, és azokat hallal helyettesítettem. Kb. a hetedik napon már egyáltalán nem kívántam a régi étrendemből szinte semmit, ugyanis a diéta előtt rengeteg húst ettem, sok kis nasit (chips, popcorn, stb.), cukros-szénsavas üdítőket, igazi zsíros-cupákos kajákat és egyéb olyan ételeket, amiket ma már biztosan nem ennék meg. Végül a második héten már a diétától teljesen eltértem, de továbbra is annak szellemiségében ettem, azaz csak friss zöldségeket és gyümölcsöket, kefirt, és halat fogyasztottam, és teszem ezt most is. A kúra alatt bár a leírás szerint tilos az alkoholfogyasztás, én azért mégis megtettem, mert a barátaimmal azért ugyanúgy eljártunk bulizni, és szeretünk iszogatni, persze mértékkel :$. Ez azt jelenti, hogy egy hétvégén átlagosan 4-5 sört megittam, ami azért nem kevés kalória :D. Ennek ellenére mégis fogytam. Tapasztalatom szerint ki lehet néha rúgni a hámból, de csak tudatosan, és ne sűrűn. Az eredmény magáért beszél: az egyik nadrágom, ami egy hónapja alig akart rámjönni, és már begombolni sem tudtam, a hétvégi bulin minden gond nélkül passzolt! Ráadásul látom magam a tükörben, hogy jó pár kilót fogytam. Mérlegem nincs, ezért nem tudtam folyamatosan ellenőrizni a tömegemet, de igazából nem is a kilókra hajtok, hanem az alakomra (látni fogom, hogy mikor jó már :D), de ha saccolni kéne, akkor az elmúlt 3 hétben olyan 5-6 kg-ot adtam le. Talán ez így nem tűnik soknak, de rengeteget számít minden szempontból. Lehet, hogy hatásosabb lett volna, ha maradok az eredetileg ajánlott étrendnél, viszont nekem így élvezetesebb, és ugyanúgy folyamatosan fogyásban vagyok. A másik pozitív hozadéka, a teljesen megváltozott étrendnek, hogy kb. 50%-kal több energiám van napközben. Eddig mindig aludtam reggel a buszon munkába menet és este hazafelé jövet is, valamint fáradt voltam, levert. Persze otthon rögtön alvás estig, és utána egy zuhany, aztán reggelig szunya. Most elegendő 6 (!!!) óra alvás is úgy, hogy semmilyen fáradtságot nem érzek napközben, sőt még este sem. Összefoglalva: nagyon örülök, hogy rátaláltam a diétára, mert teljesen megváltozott az életem, és visszaadta a reményt, hogy tényleg fogyhatok a helyes táplálkozással úgy, hogy mindemellett sokkal jobban is érzem magam. Mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy kezdje el, aki úgy érzi, hogy problémái vannak a tömegével kapcsolatosan, és nem csak a fogyás miatt, hanem a közérzet pozitív megváltozása érdekében is! |
| ||||||||||||||
| Szia Jucus, en a tegnap kezdtem el a fogyokurat, es eddig meg nincsenek problemak, de a nehez napok meg csak következni fognak.....Örülök hogy talaltam vallakit aki, most akarja elkezdni, mert igy nem erzem magam egyedül. En ugy gondolom hogy azok utan amiket olvastam a forumba jo eredmenyei vannak ennek a fogyokuranak, es szerintem meg eri kitartani...bar nekem sem nagy kitartasi erom van, de megprobalok mindent megtenni ahhoz hogy vegig vigyem...Kivanok neked sok szerencset es remelem hogy sikerul majd kitartanod, mert az ilyesmit nem nagyon eri meg feladni.:) Üdv, Reni |
| ||||||||||||||
| Szia Reni!! De örülök, hogy írtál! Én m,a kezdtem el, nem rosszak ezek a kaják, csak a tojás magában kicsit furcsa volt. Nekem az ételekkel nem lesz úgy bajom, csak egyen gondolkodom...mivel lehetne lecserélni a rengeteg vizet?? Én nem nagyon szeretem az ásványvizet, még nyáron el is megy, de ilyenkor képes vagyok max egy pohárral inni egész nap:( Az vajon baj lenne e, ha teát XILITTEL édesíteném, abban semmi kalória nincs. Neked is kitartást, majd írj:) Jucus |
| ||||||||||||||
| Szia Jucus, Maga a kajak szerintem sem roszak, a tojasal nekem is ugy volt...de szerintem meg lehet szokni :). Szerintem nem baj, ha teat iszol, en sem birom ki hogy egesz nap vizet igyak, es meg becsuszik egy-egy tea is. A lenyeg szerintem az hogy sok folyadekot vegyel magadhoz, s hogy ne tartalmazzon kaloriat. ;) Nekem a kaveval kezd lenni problemam, mert cukor nelkul nem nagyon tudom meg inni....remelem hogy nem olyan nagy baj, ha en a kockacukrot bele keverem a kaveba, es nem utana eszem meg, mert ma mar alig birtam birtam meg inni....:D Reni :) |
| ||||||||||||||
| Szia Reni! Te hanyadik napon is jársz?Én ma a 4.-et fejeztem be, de reszelt répát nem ettem vacsorára, én nyersen utálom:) A kávét én sem magában iszom, teszek bele egy db Xilit édesítőtablettát. Abban semmi kalória!!Nem olcsó, az igaz, de lehet neked is megérné csak ameddig ezt csinálod.Te az ananász turmixot otthon csináltad, vagy vettél 100 %-os ivólevet? Üdv: Jucus |
| ||||||||||||||
| Szia Jucus! En ma kezdtem a 6.-ik napot, vegul en is rajöttem, hogy jobb lenne Xilitel edesiteni s en is vettem...igazad van hogy nem olcso, de hat mindent a sikerert :D En vettem 100 %-os ananasz levet....mivel hogy itthon nem tudtam volna megcsinalni a turmixot :( Nekem maga a murokkal nincsen bajom, en a paradicsomot hagytam volt ki, mivel elfelejtettem venni, es mar keso volt hogy menyek, mikor eszre vettem hogy nincsen :( Nem hiszem hogy annyira nagy baj lenne, ha kihagyod, hisz az sem jo hogy kinozd magad s a vegen meg bajok legyenek :) Egyebkent hogy birod a fogyokurat? Vettel mar eszre valami eredmenyt? Üdv, Reni :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!! Gratulálok mindenkinek akinek sikerült végig csinálnia a diétát, elég kemény lehetett!! Én ma kezdtem el, remélem lesz annyi akaraterőm, h kövesselek Titeket, s ne csábuljak el:))Sajnos egy cukrászdában dolgozom....a többit nem is kell mondanom:) Ha van aki szintén kedvet kapott ehhez a diétához, és a napokban kezdi, örömmel eszme-cseréznék vele, hátha tudnánk bíztatni egymást!! Szép napot és sok sikert mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is ma kezdtem a diétát. Mivel egyáltalán nem iszom kávét ezért reggel szörnyű volt meginni egy csészével belőle. Ebéd előtt már 2 órával éreztem,hogy éhes vagyok és már nagyon vártam,hogy megegyem a 2 tojást. Viszont most,hogy megettem úgy érzem,hogy nem vagyok éhes. Eddig már megittam 1,5l szénsavmentes ásványvizet. Biztos,hogy bírni fogom mert nagyon elszánt vagyok, de kíváncsi vagyok,hogy hány kiló megy le rólam. Sok sikert mindenkinek aki most kezdi vagy kezdte el. |
| ||||||||||||||
| Szia CakeBoss! Nagyon szuper, hogy Te is ma kezdted!!Én nem bírtam ma annyi vizet meginni, ügyes vagy!!Lassan vége az első napnak...remélem ilyen hamar fog elrepülni a többi is:)Ez a csalántea..valami borzasztó... a kávé pedig becsukott szemmel megy le! Na de mindent a sikerért!!!Olyan sok jó tapasztalatot olvastam, hogy ez már félsiker!! Szép estét!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én holnap kezdem, karácsonyra csinosak leszünk :) Nekem bevált ez a diéta, már többször megcsináltam.. bár 8 kg-t nem tudok fogyni vele, de 4-6 mindig sikerül, és csak 1 kg szokott visszaugrani, amikor abbahagyom, a többit tartom.. :) Kitartás mindenkinek :) Ági |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
