2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdtem el a fogyókúrát, hát eddig nem mondanám megerőltetőnek!!! Nagyon sok erőt adnak a beszámolóitok, ezért gondoltam, hogy rendszeresen jelentkezni fogok, így hátha én is segíteni tudok azoknak akik gondolkoznak rajta, hogy elkezdjék-e. Tehát még jelentkezem!!! Puszi, és kitartás mindenkinek: Tsigi! |
| ||||||||||||||
| Sziaasztok! Befejeztük! Mínusz őt kilóval fejeztem be! Remélem mindenkinek sikerül majd! Sziaasztok és kitartást! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nagyon sokat olvastam a 13 napos fogyokurarol, en is el szeretnem kezdeni, csak eppen szombaton lesz a 10 eves osztalytalalkozo es emiatt elhalasztottam hetfoig. Remelem meg fogja erni a 13 napos ehezes. Kitartast azoknak akik elkezdtek. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én még a 13 napos előtti 3 nap tisztítókúra második napján tartok. Dinnye, víz, néhány barack. Csalántea is szerepelt a tervben, de nincs itthon. Olvasom, hogy nem könnyű, de én a 3 nap után menyországnak fogom érezni azt a sok kaját, ahhoz képest, ami most van. Így el tudtam érni, hogy alig várjam. Ráadásul, tudom, hogy csak víz, de eddig 2 kilót fogytam, ami nagyon inspirál. Szerintem nekem a túlsúlyom miatt van esélyem a 8 kilóra. 30-40 van belőlük. Akinek csak olyan 10-15, szerintem nagyon jó eredmény a 4 kiló. Cserélnék velük:) |
| ||||||||||||||
| Szia Kata! Szerintem ne gondolj úgy rá, mint éhezésre, meg szenvedésre, mert az is lesz. Ez csak 13 nap az életedből, amikor kicsit kevesebbet eszel, mint szoktál a saját célod érdekében. Menni fog, Tuti.(Magamnak is írom ám:))) Kezdj bele hétfőn. |
| ||||||||||||||
| sziasztok lanyok! csak egy kis biztatast szeretnek mindenkinek aki most szeretne elkezdeni. en 5 kilot fogytam,73 rol indultam, de azt lattam hogy kinek meg ennel is tobb feleslege volt az meg tobbet is fogyott.De nagyon orulok hogy megcsinaltam.az elso het kicsit nehezebb volt de a masodik mar egesz lazan ment. Ugyhogy mindenkinek batorsagot es kitartast, ez nem olyan nagy dolog! es meg tudjatok csinalni! |
| ||||||||||||||
| Köszi! Gratulálok neked. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is túl vagyok a diétán, életemben először csináltam ilyet, de már muszáj volt, mert nagyon hájasodott a hasam, holott csak 50 kilo vagyok. Éheztem egy kicsit közben, de nem vagyok nagyétkű, így kibírható volt. Inkább az lett a baj, hogy kiderült, hogy tojásallergiám van, nem nagyon, csak épp ennyi mennyiségtől már a végére kijöttek a kiütéseim, az utolsó napi tojást alig bírtam legyűrni, rosszul is voltam tőle kicsit, de túl vagyok rajta. Ja és menet közben kihúztak két fogamat, úgyhogy volt minden. Ezért biztatom az újakat, hogy kitartás, ha én ennyi akadállyal és nulla tapasztalattal meg bírtam csinálni, akkor Nektek is mennie kell! És még nem hallottam olyanról, aki ne fogyott volna tőle! A kolléganőm először 5 kilót, ami nem jött vissza, most két évre rá 4 és felet és még tartja mindig. Én csak 2 és fél kilóval büszkélkedhetek, de 52-ből nincs is sok, ami lemenjen. Kíváncsi vagyok, visszajön-e, mert fölfelé ugye gyorsabban megy sajnos......A hasam azért még így is hájas sajnos, tornáznom kéne, vagy nem tudom, tovább diétázni.... Majd még nyomon követlek titeket és szurkolok mindenkinek!! |
| ||||||||||||||
| Megvolt a 3. napi vacsi!! Nem is volt eddig olyan megerőltető!!! Minden nap trambulinozok, meg tegnap jógáztam is!! Ma reggel már nem, mert kicsit szédültem, de az ebéd után már sokkal jobban éreztem magam. A zeller annyira finom volt, annyira kívántam de meghagytam egy kicsit, mert egy jó nagy fejet választottam , és nem akartam teletömni magam. Most úgy tele vagyok, kellemes!!:D Majd még jelentkezem, és mindenkinek gratulálok aki végzett vele!!! |
| ||||||||||||||
| Teljesen méregtelen vagyok 3 nap gyümi után:) Ma lesz az első napom, alig vártam. Kitartást mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Sza Tsigusz! A zeller az előírt, főtt formában volt finom? Nekem nincs vele gondom, szoktam belőle, diós majonézes salit csinálni, de eddig így natúran nem nagyon. Csak jó lenne egy kis bíztatás, hogy milyen finom a főtt zeller, eddig mindenki fújjolta. |
| ||||||||||||||
| Szia Nyina! Igen megfőztem sós vízben, de nem olyanra hogy szétmáljon, és így is nagyon finom volt. Olyan íze volt mint a húslevesnek!! Szerintem nem kell félni tőle, nem tudom a többieknek miért nem ízlett. Mondom, alig bírtam megállni, hogy megne egyem mindet! Amit meghagytam a párom megette, ő is azt mondta hogy fincsi!! Egy férfitől ez nagy szó! :D Ma reggel már egy picit sem szédültem, tegnap sajna igen! Jógáztam egyet, ami nagyon jól esett, így hogy nincs bennem annyi kaja jobben érzem az izmaimat, teljesen jó volt. Mostmát megértem hogy a jógik miért vegák és miért csak keveset esznek!! Eddig ezt önsanyargatásnak hittem.:D Dejó hogy teis csinálod, nem vagyok egyedül!!! Jelentkezni fogok mindennap, naponta többször is szoktam, nézni a fórumot. Én elhatároztam hogy 10 kilót fogyok vele, és kész!!! :D (van miből). És te? Puszi:Tsigusz |
| ||||||||||||||
| Szia! Nekem sokkal többet kell fogynom, de tényleg nagyon jó, ha együtt csináljuk, úgy sokkal könnyebb, ha van kivel megosztani az eseményeket. Nagyon ügyes vagy, hogy tornázol, erre még nem tudtam rávenni magam, de lehet, hogy ma mégis. Terved van már, hogy utána hogy lesz? Azt hiszem, nekem egy Norbi féle 30 napos még szükséges. Annyi idő alatt csak rászokom az életmódváltásra. Mellesleg kolbászos-virslis paprikás krumplit főzök nokedlivel a páromnak:) Meg két tojást-nekem. Ja, nekem egyébként 30 körül kellene leadnom, nagyon elszaladt velem a ló sajna. De most meglesz, az biztos. Pussz: Nyina |
| ||||||||||||||
| Jajj hát én csak ezzel fogok 10-et leadni, utána még nekem is van 20 körül ami igazán lemehetne!! 93,3 ról indultam hétfőn 167 cm-vel!! :D Én akkor kezdtem el felszedni a kilókat mikor megismerkedtem a párommal, addig szegény kollágistaként nem sokat ettem, aztán persze, ő kedves akart lenni, mindig a kedvenceimet ettük (rántott sajt sültkrumpli tartár), meg leraktam a cigit, és elkezdtem szedni a fogamzásgátlót, és most itt tartok!! De most nem állok meg legalább 66 kg-ig!! Én nagyon gondolkodom a 90 naposon, mert tényleg szeretném átállítani az anyagcserém (azt olvastam valahol ha megcsinálod utánna, megérzed mire van szüksége a testednek:szénhidrát,fehérje..), meg nagyon szeretem a zöldségeket, gyümölcsöket.:D Bár a Norbi féle -10kg/hó gyorsabbank tűnik, lehet ezt csinálom előszőr utánna a 90 naposat!! Nem is tudom mostmár.:D De mindenképpen sportolok ha csak napi 20-30 percet, akkor is fogok. Én most trambulinon ugrálok 2*10 percet,( meg jóga-olyan izomlázam van tőle:D) van egy könyvem ami írja, hogy 64%-kal hatékonyabb a futásnál, ráadásul nem terheli az izületeket!!! Paprikás krumpli, nyamnyam, imádom!!!! De kemények vagyunk!!! :D Na jó most egyenlőre ennyi mert egy egész kis regényt írtam!!:D |
| ||||||||||||||
| Megittam az ananászlevet, de úgy tele lettem!!:D Pedig így is egy óra volt mire megittam!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
