2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Hááát Enci! Te egy hős vagy, se a marcipán, se a csokitorta nem olyan dolog, ami mellett túl kitartó lennék, ha 100méteres körzeten belül lenne. A marhapörköltbe se kezdenék, mert nem tudnám abbahagyni. Ha ezt kibírtad, neked a többi már gyerekjáték lesz. Ügyi vagy. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hétfőn kezdtem el ezt a borzalmat, vagyis a mai már a 7. napom. Eddig 3,7 kilót fogytam, de most teljesen megállt :( tegnap óta egy fél grammal se lettem kevesebb, szóval most kicsit kétségbeestem. :(( Tavaly is csináltam már ezt a kúrát és akkor összesen 4,7 kilót fogytam vele. Akkor abbahagytam 1 nappal előbb, mivel már az utolsó 3 napon egy dekát se fogytam. Most úgy érzem, hogy a következő héten(és életem hátralévő részében) kizárt, hogy én marhahúst egyek, ha csak rágondolok, hányingerem van...remélem azért nem áll le teljesen a fogyás, mert a -6 kilót céloztam meg :) Azért mérem magam minden nap, hogy tudjak róla, ha leállt a fogyás és időben elkezdhessek mozogni, tornázni...mondjuk a mai napra nem biztos, h vállalok vmit, nem hinném, h 1 csésze üres tea sok energiát adna :D Nektek nagyon sok kitartást a hátralévő napokhoz és gratula minden eddigi elhagyott kilóért! Hajrá zeller (amit én nem eszem, inkább csalánteát iszom helyette) és fúúújjjj torta (amit viszont imádok) ! :D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Jó reggelt mindenkinek! A fáradékonyságom ma sem múlt el:) Tegnap már fél 11-kor lefeküdtem, olyan 11körül elaludtam, és fél 10kor keltem :)))) Szóval elég gázos. Holnap reggelre beállítom az órát, hogy 8-kor keljek:) Ma van a főtt zelleres napom, de már szinte várom:) Reggeli kávémon túl vagyok, de mintha ma még ez is ízlett volna.Holnap én is várom a túrót+a gyümi levet sőt még a reggeli pirítósomat is várom:) Bevallom büszke vagyok magamra,hogy nem vétkeztem 1 picikét sem. Annyit nem tartottam be,hogy a marhahúst nem ízesítettem citrommal, elfelejtettem venni:( Képzeljétek mai menü: töltött paprika:S ááá azok az illatok ami a konyhából jön, ki se megyek a konyhába ma:) Na ez a nagy erőpróba nekem, mert imádom!!! Juj... Apukám mit mond: nyugodtan ehetsz belőle:DD De nem eszem belőle! Ki fogom bírni. Viszont az emésztésem =0 (3-dik napja) remélem holnap beindul, a gyümilé+joghurttól:) Nálatok ezzel mi a helyzet? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szép napot! Nem tudtam meginni az 1 liter ananászlét, nem is erőltetem. 6dl körül ment le. Bőven elég volt. Viszont még nem fogytamsemennyit. Ez normális? Ti hogy álltok? |
| ||||||||||||||
| Fúúúú, megvolt a vacsi!!!:D Úgy, de úgy tele vagyok, pedig kb feleannyi husit ettem mint ami elővan írva, meg egy kis tálka gyümisalit!!! Nagyon finom volt, főleg zsírégető gyümiből csináltam, egy sárgabarack méretű alma, fél grépfruit, egy kis nektarin, és egy kis narancs, ennek is csak fele-háromnegyede, és ettől tök tele vagyok! Nem volt olyan vészes, hogy semmi nem volt délelőtt, még jógáztam is egyet!! Nagyon jóóóóó, jövök -10kg, jövök!!:D |
| ||||||||||||||
| Szia, nem olvastam vissza a hozzászólásaidat, de nem lehet, hogy azért nem fogysz, mert nincs miből? :) úgy láttam az eddigi fórumokban, hogy mindig ezt szokás először kérdezni, ha vki nem fogy... :) Szerintem egyáltalán nem normális, hogy még nem fogytál és csodálom a kitartásodat! nagyon szép, hogy még így is csinálod! én már az elején elhatároztam, hogy ha 3 egymást követő napon nem fogyok, abbahagyom. Sztem egy ilyen drasztikus diétát nincs értelme csinálni, ha az ember még csak nem is fogy tőle. Viszont ha úgy érzed, h van erőd, megpróbálhatnál egy kicsit tornázni, mert az tutira meggyorsítja a dolgokat. |
| ||||||||||||||
| Szia Joy! Bár ne lenne miből:) Olyan 30 felesleges biztos van sajnos. Adok még neki esélyt, nem állok mérlegre egy ideig. Végig akarom csináli. Nem akarok egyszerre két kudarcélményt. Nem fogyok, meg abba is hagytam. Én is visszaolvastam, és a legrosszabb esetekben is fogytak 4 kiló körül, akinek meg több a felesleg, az többet. Még bizakodom:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nyina: ne add fel, olvastam volt akinek az utolsó napokban mentek le a kg-ok, szerintem dugd el a mérleget addig,míg nem végeztél a fogyóval és a 14-dik nap reggelén állj rá a mérlegre.Én sajna ráálttam ma is, de erőt veszek én is eldugom:) Megvolt a vacsim:) Láss csodát még ízlett is a zellergumo, olyan se ízű:) Kis vegetás vízben főztem meg, de a legutolsó fél szeletet nem tudtam megenni, hirtelen rosszul éreztem magam tőle.Paradicsom is jól esett, aztán ettem 1 őszibarackot, na az olyan volt mintha sütit ennék:) Jól esett nagyon. Holnapra az ananászlevem már a hűtőben vár, alig várom:) Kedden halat kell főznöm, ti hogy csináltátok? Fűszeres vízben vagy hogy? Vagy elég ha párolnám? |
| ||||||||||||||
| Én meggrilleztem olaj nélkül, citromlével!!!Szerintem ugyanmindegy, csak ne legyen nagyon megfőzve sütve a benne lévő jótékony zsírok miatt!! |
| ||||||||||||||
| Köszi a segítséget, majd akkor megpárolom, veszek citromot is:) |
| ||||||||||||||
| Szia Gina! Én cseréptálban fogom sütögetni. Abba nem kell olaj. A csirkét is úgy csináltam. Megfogadom a tanácsodat, mert a mérleg eléggé bosszant. Az ananászlé jó lesz:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Jelentés a diéta utáni életről: Hát vagy másfél kilót visszaszedtem az elmúlt 1 hét alatt, de úgy néz ki, hogy igaza van a kolléganőmnek, aki azt mondta, ne parázzak, mert ha először vissza is jön pár deka, az szépen fokozatosan le is megy. És most tényleg kezd lemenni, diéta nélkül is naponta kevesebb vagyok napról-napra, talán visszaáll arra a súlyra, amivel abbahagytam a diétát (pedig volt este 10-kor pizzaevés meg gyros-ozás két este, de amúgy igyekszem odafigyelni). És tényleg átalakítja az anyagcserét, mert azóta más ételeket kívánok, inkább gyümölcsöt-zöldséget, és ami a legmeglepőbb, én, a nagy csokizabáló, szinte teljesen leszoktam a csokiról meg édességről! Kétszer próbáltam magamba tömni a nosztalgia kedvéért, de nem is esett jól, és nem is kívánom. Már csak ezért is érdemes volt megcsinálni a diétát, én eddig semmi mással nem tudtam leszokni a csokiról meg a csokis kekszekről, nasikról! A szorulás sajnos természetes ennél a diétánál, mert fehérje-alapú, és a bevitt kaja is kevés. Nagyon érdemes gyógyteát inni, javasolják is a szűzteát. Én nem mertem csak az utolsó 3 napban esténként inni a Natúr Varázst, ez nálam mindig megszünteti a szorulást, és amúgy is fogyókúrás tea. Legközelebb, majd télen, ha újra csinálom, biztos inni fogom mellette. Hajrá mindenkinek!:)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Olyan jól esett ma a pirítós,el se tudom mondani:) Kenyerem nem volt itthon fél zsömlét pirítottam, alig tudtam meg állni meg ne egyem a másik felét is:) De megálltam. Csináltam anti-adiposis vagy milyen teát megiszom,mert így nem mennek le a kilók ha nincs emésztés...van még 1db szűztea kapszulám, azt is bekapom:) Sajnos szűz teám már elfogyott, de most szüneteltetek vele, úgy szoktam 1 hónap szünet majd megint iszom..Unokanővérem annyira itta,hogy gyomorfekélyt kapott, még azóta se gyógyult ki belőle.1 dobozzal megiszok belőle+napi1 szűztea kapszula és aztán 1 hónap szünet. Amúgy ma mintha 1 fokkal jobban érezném magam, annyira nem vagyok kába:) Kávé is lecsúszott 3 kortyra:) Ha végeztek ezzel a fogyókúrával,belekezdtek újba? Én a 90napost szeretném elkezdeni, mindíg ebbe szoktam belebukni:) Abbahagyom idő előtt, aztán mindíg elkezdem.1x sikerült 1 hónapig csinálni, 10kg-t fogytam vele akkor. Míg vannak fogamhoz való gyümik neki kezdek. Nem akarom abbahagyni a fogyókúrát,ha már neki kezdtem, főleg ebbe a 13naposba, és míg van akaraterőm megállni,hogy ne egyek, mikor már korog a hasam s szédelgek:) Szép napot mindenkinek és kitartást! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szerencsére felesleges volt a tegnapi para, mert ma reggelre 70 dekával könnyebb lettem és annyira örülök! :) Az 1. hét eredménye így összesen -4,5 kiló, ami számomra hihetetlen, mivel tavaly ugyanezzel a kúrával összesen fogytam ennyit 2 hét alatt. És mostmár egyáltalán nem vágyakozom az édességek után és éhes sem vagyok. Viszont eldöntöttem, h ezen a héten nem fogom megenni az előírt húsokat, mert egyszerűen képtelen vagyok :( Inkább súlyzózok, meg tornázok, h ne tűnjenek el az izmaim, de nem bírok húst enni! Úgy érzem, h sokkal több energiám van, gondolom nem mindegy a testemnek, h közel 5 kilóval kevesebb hájat kell cipelnie :D És mindenkinek szeretném ajánlani, h sétáljatok amennyit csak bírtok! az nem olyan megerőltető, viszont mozgásban tartja a szervezetet és segíti a fogyást. Én múlt héten minden nap órákat töltöttem gyaloglással és biztos vagyok benne, h ez segített. Kitartást Nektek és ne adjátok fel! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Azt hiszem lassan neki kell allnom ismet... valaki a kozeljovoben? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
