2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Gina! Te sem vagy semmi...a pina coladat meg úgyse lehetett kihagyni...jah és szerintem , legalábbis a tapasztalataim azt mutatja hogy én vagy plusz két kilóval nehezebb is vagyok azokon a napokon...úgyhogy nyugi!!!! jaaaaj anyukám épp most csinál füstölt sajtot rudacskákat ak onyhában...nem hiszem el...nem érdekel akkor sem fogok Bűnözni.... hajráhajrá mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Szia, igazad van, már bánom,hogy megittam:(( De tényleg finom, ez a kedvencem:) Ja és már majdnem kinevettek,hogy ásványvizet iszom csak, és muszály voltam koccintanni, inni a kislány egészségére (akit kereszteltek).Épp most vacsiztam, ugye nincs zellerem, és nem tudom gyüminek megfelel-e, de ettem kicsi dinnyét,nem sokat, mert nem tudok belőle sokat enni amúgy se. Megnyugtattál, várom,hogy elmúljanak ezek a napok, és úgy álljak a mérlegre, remélem kevesebbet fog tényleg mutatni. Jaj, nehéz lehet:( én meg szinte sajt függő vagyok:) imádom a sajtos ételeket,mindegy mi az csak sajt legyen benne,vagy rajta:) Jobb ha nem is mész a konyha közelébe se...kitartás! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Befejeztem :)))) túlvagyok rajta :D összesen 6 kiló ment le, az 1. héten 4,5 a másodikon csak másfél... úgy örülök, h vége! szerintem a 2. hetet nem is volt érdemes végigcsinálni, de ha tényleg megváltozik az anyagcserém (amit kétlek, mert tavaly sem változott meg), akkor talán megérte végigszenvedni az egészet. Holnaptól elkezdek tornázni mint egy vadállat :D Ma már bicikliztem is másfél órát, mert reggelire fagyit ettem :) Gina tarts ki, 3 nap az már szinte semmi, hamar letelik! Mindenki bírja ki, akárhol is tartotok és remélhetőleg meglesz az eredménye! Aki csak ezek után fog hozzá, annak is sok sikert és kitartást! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdem a 13 napost.Már egyszer csináltam de abba hagytam,nem birtam.De most megfogadtam,hogy végig fogom csinálni.Csak sajnos már most hányingerem van,ha arra gondolok miket kell majd ennem :( ...de nem baj.talán így majd nem leszek éhes :) Csak valaki írja már meg légyszives,hogy ezt a fránya zellert mivel lehet helyettesiteni vagy el lehet -e hagyni?...mert ez bűn rossz.Elöre is köszönöm és KITARTÁS az össszes fogyis társamnak!!! |
| ||||||||||||||
| Kedves Melcsy! en is vegig csinaltam es orulok,mindenkinek ajanlom azota is.Igaz nem 8 hanem csak 5 kilotol sikerult megszabadulnom,de megerte. Az elso het az nehez volt nem mondom, de a masodik az mar konnyu.Es a zellertol en is undorodtam, az elso adagot fove ettem es a tobbit nyersen. Ugy meg valahogy ha nehezen is de legyurtem.Hogy ugyanolyan hatasa van-e azt nem tudom. Kitartast neked! megeri! |
| ||||||||||||||
| KEdves Melcsy! Először is hajráhajrá! másodszor meg én úgy olvastam hogy a zeller helyett abszolút jó a brokkoli is....ugyanolyan hatást ér el..nem tudom mennyivel jobb...de tény hoyg a brokkolit többen szeretik mint a zellert. Nekem ma vana 4. napom és már -3kg....jupppííííí....és tegnap már nem is szédültem, mitöbb az energiámból még egy óra tollasra és egy kis futásra is tellt. erő legyen veletek! még jövök. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Joy: Gratulálok!! Kibirom már én is ezt a 3 napot.De bevallom, ha még 1 hét lenne már nem biztos,hogy bírnám:) 5kg ment le idáig nekem is, de ma +1kg-t mutatott a mérleg:(( Úgy elkeserít...:( De nem adom fel, ha már végigszenvedtem ezt a 2 hetet, tovább fogyizok, 1 kg választ el,hogy 2 számjeggyel kezdődjön a súlyom, tudom az is rengeteg a 9-essel kezdődő súlyok, de azért én már nagyon boldog lennék, jaj de várom! Magánéleti gondok miatt híztam 14kg-t (más fogy olyankor, én híztam), 3 hónap alatt, majd ebből fogytam 10-kg-t, és aztán stagnált a súlyom hónapokig, azért is kezdtem ennek a fogyinak neki,hogy induljon már meg lefelé.Sikerült is, elindult:) Úgyhogy most már nem szabad abbahagynom. Aki most kezdte el, annak kitartást kívánok, ki lehet bírni, én szerdán fejezem be, addig még vár rám 3répa+1zeller:) Állítólag zellert csalán teával lehet helyettesíteni. Én is utálom a zellert, de mikor először kellett ennem, már olyan éhes voltam,hogy szinte már finom volt:) Tyúkhúsleves kockás vízben főztem meg.Annyira nem volt vészes..ki lehet mindent bírni rájöttem:) Most jut eszembe nem régen jöttem haza a piacról, és elfelejtettem venni zellert:( Na majd holnap... Szép napot mindenkinek! Sziasztok |
| ||||||||||||||
| Hat az en egy hetes otthon tartozkodasom sem zajlott maskepp de szerencsere nem latom,hogy visszajott volna akarmi is,de azert meg volna mibol leadni,szoval ma az elso nap ,mar reggeliztem is.Gondolod masodszorra nehezebb,mert nekem valahogy ugy tunik,tudvan milyen szenvedes volt a elso,hogy nem fog menni.Na mindegy majd eros leszek,majd irj hogy megy a dolog. Kitartas mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdtem a 13 naposat. Túl vagyok a kávén és a 2 tojáson. egész jól bírom. Reggel ráálltam a mérlegre, nagy volt a csalódás :( Legutóbb, mikor ráálltam, 56 kiló voltam, most meg 60!!!!! Te jó ég, nagyon kell az a 8 mínusz. De ettől legalább még elszántabb lettem - de nagyon. Kitartás mindenkinek, jelentkezem a tapasztalatokkal. Egy kérdés: Ananászlevet csak a azon a napon lehet inni, mikor írják az 1l juice-t? Valahol azt olvastam, hogy zsírégető a hatása, de nyilván nem azzal kell jól lakni... csak annyira kívánom, mert imádom! :) Sziasztok |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Túl vagyok az első napon meg a mai kávén és nagyon jól birtam egy hangyányit sem vétkeztem,nagyon jó érzés :) Igaz egész nap vedeltem a vizet,de még az sem volt gázos. TREFF köszönöm a zellerrel kapcsolatos tanácsod,a brokkolit azt egyenesen imádom remélem az is megteszi a hatását :) még egyszer kitartás mindenkinek! :) |
| ||||||||||||||
| szia!! hmmmm Hat a tegnapi kezdes sajnos nem jott ossze mert egesz nap auto utan szaladgaltunk es hat na vagy jol vagy sehogy :) booocsi tenyleg.... de ma itt vagyok :) meg csak a reggeli kaveig jutottam el... eddig jol megy :) Az az igazsag hogy en juniusban 2x csinaltam, es a masodszorra az volt az egyetlen problema hogy naggyon untam azokat a kajakat. nem voltam ugy ehes es nem kivantam edeset vagy kenyeret vagy ilyesmi, csak a masodik feleben mar cserelgettem a zoldsegeket, mashogy csinaltam meg a husokat ilyesmi. de amugy en sajna nem vagyok nagy viszonyitasi pont, mert nekem az elso 2 alatt amit tenyleg betartottam lement 4 kg, amibol 1 visszaugrott, aztan ujrakezdtem, 1 hetig csinaltam rendesen aztan mint mondtam valahogy elegem lett beloluk es nem tartottam be rendesen (ugyanigy salatat ettem este csak mar mashogy, massal, fuszeresen) es osszesen ment le 7 kilo. Mar nem emlekszem te hogy alltal a ket het utan? lement a 8? szoval meg akarom csinalni de 4 max 5nel nem szamitok tobbre... de biztos nem lesz konnyu... :) kitartas mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem már csak a holnapi napom van.Most ettem meg a párolt tonhalat.Vacsim marhahús lesz. De bevallom kicsit elvagyok keseredve, nem mozdul a mérlegem lefelé, csak a -5kg-t tartom. Vagy stagnálhatok? Nem tudom:( de én szerettem volna a -8kg-t elérni! :(Igaz nem tornáztam, de 1 pici kihágással (pina colada), betartottam mindent és mégis csak 5kg ment le. De azért ez is jó, szép eredmény.Holnap elmegyek unokatesómékhoz digitális mérlegén megnézem ott mennyit mutat:) Sok sikert mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van a 3. napon, hááát, reggel rosszul lettem. Szédültem az éhségtől, alig bírtam kikelni az ágyból. Benyomtam a kávét, utána cukrot, nem lett jobb, így vétkeztem egy pirítóssal. Sokkal jobban lettem. Bűnhődtem, ezért ma ezt ledolgozom. Tuti nem hagyom abba, kitartó és elszánt vagyok! Ezt kívánom nektek is. Aki viszont befejezte, annak őszinte elismerésem, és gratulálok neki! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdem a fogyit, tart velem valaki? Örülnék ha nem lennék egyedül. Üdv mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én terhesség utáni túlsúlyban szenvedek,70 kg vagyok,de kb 56-nak kéne lennem. :) Elkezdeném a 13 napos fogyit mert szimpatikus,egy dolgot leszámítva,hogy a marhahusit nem szeretem.Tudna vki segíteni abban,hogy vajon ez felcserélhető-e csirkemellel?előre is köszi |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
