2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Kriszta drukkolok neked is!!! Nem semmi, hogy harmadjára is megcsinálod. Mondjuk én is gondoltam rá, hogy esetleg január-február körül mégegyszer neki esek. Szerintem kibírható. |
| ||||||||||||||
| Bocsanat mindenkinek nem akartam agresszivkodni :) Nyilvan az eletmodvaltas ami kell, de ha olyan konnyu lenne mindenki karcsun es elegedetten maszkalna... De amig nem, addig bizony ilyen megoldasokhoz fordul az ember. En ledobtam vele 6 kilot a nyaralas elott es boldog voltam. Es most is az leszek :) |
| ||||||||||||||
| Szia Kiscsibe Gratula az 5 kghoz! Kicsit nehezebben kezdtem mint szamitottam ra... :) Ez a feketekave nem az esetem. :) 2. nap. de meg tul korai a merlegre allnom. Nem tudom nekem ez a ket het megadja valahogy a kezdo lokest, es par nap utan rajovok hogy van akaraterom es hogy korgo gyomorral is lehet elni :) aztan mar konnyebb. En ha nagyon szarul vagyok este akkor probalok nagyon koran lefekudni. Nekem egesz addig semmi bajom amig a melobol haza nem erek, akkor kell erosnek lennem. Amugy nekem szerencsere semmi bajom se szokott lenni, meg a multkori elott vettem egy ellipszistrenert es azt hasznalom most is ha van ra energiam. mindenkinek kitartas! |
| ||||||||||||||
| Kriszta szerinted ha a marhahúst nem sütöm, hanem főzöm, az nem baj ugye? Mert kicsit már elegem van belőle... Viszont a főtt marhahusit nagyon szeretem! |
| ||||||||||||||
| sziasztok:D üdvözlet minden erős idegzetű diátázónak:) a harmadik napi ebéd előtt ( még ? ) elmondhatom h nagyon jól vagyok:) egy icipicit éhesen , de már egész hozzászoktam:) jah és egy kis fáradtságérzet is akad....:D gondolom ez majd egyre rosszabb lesz....ajjajj:S jajj de soká lesz még vége:S lehet majd csak a végén állok mérlegre:P kitartás:D megcsináljuk! :D jah és az tuti h nem egy szuper egészséges dolog ez a kúra de egy egészséges embernek nem károsabb mint éveket lehúzni jópár kiló többlettel....( szerintem , de ez csak saját vélemény) puszi mindenkinek:D leányka |
| ||||||||||||||
| Na figyelj ide, Edina! Én már végigcsináltam ezt a szart kétszer, nem a levegőbe beszélek. Nyilván azért írták azt, h ne kezdd újra bizonyos időn belül, mert nem egészséges és ne csinálj belőle rendszert. Ha egy sportolón van 15 kiló fölösleg, amit minél előbb le kell adnia, akkor a lehető leghatékonyabb módszert kell megtalálnia. 2 hetet nem bír végigéhezni, ha mellette rendes edzéseket csinál és hozzá még a szervezetét is hazavágja. Az egy hét, amit írtam lehet 5 nap is, az alatt talán nem éhezik ki annyira, h utána visszahízza, amit leadott és nem véletlenül írtam oda a sportot is, ami gondolom neki is nyilvánvaló volt. Hogy mi hülyeség és mi nem, azt szerintem mindenki el tudja dönteni maga is. Ő ötleteket várt és én adtam egyet, nem mondtam, h ez a legegészségesebb módszer v a legjobb. És mielőtt leoltasz másokat, nyugodtan végiggondolhatnád, hátha mégsem tökéletes baromság, amit írtak és hátha az sem teljesen igaz, amit a diétáról a "szakemberek" írtak. Üdvözletem! |
| ||||||||||||||
| Szia, lehet, h ha még 9 kiló fölösleg sincs rajtad, akkor nem ezt a diétát kellett volna elkezdened. Ahogy már mások is írták, nem az a lényeg, h az összes túlsúlyodtól megszabadulj ez alatt a 13 nap alatt, hanem a legtöbben a nagy életmódváltás, v egy hosszabb kúra előtt csinálják ezt. A gyors fogyás azért sokaknak erőt ad, ezt el kell ismerned... Abban szeretnék igazat adni Krisztának, h tényleg nem egészen normális, ha egyetlen nap "éhezés" után elájulsz. Azt meg kötve hiszem, h egyetlen ilyen kéthetes tortúrától gyomorfekélye lenne bárkinek is 8-10 év múlva. Örülök, h idejében rájöttél, h nem ez a neked való fogyókúra és, h megtaláltad a megfelelő módszert! Sok sikert kívánok az életmódváltáshoz és jó egészséget! A többieknek pedig kitartást ehhez és még több kitartást utána az egészséges élethez! |
| ||||||||||||||
| sziasztok! :) Ma en is beleptem a klubba :), elkeztem ma a 13 napos fogyokurat s az elso napon mar tul is vagyok. Meg tudok mosolyogni, a pozitiv gondolkodas tenyleg segit, ahogy mar egy paran irtatok. A tegnap nezegettem hogy milyen fogyokuranak kezdjek neki, aztan ez mellett dontottem, egy mert hamar hatasos fogyast lehet elerni, mastreszt pedig azert mert beleolvastam a forumba es nagyon tetszik ahogy batoritsatok egymast. :) Nagyon jo dolognak talalom ezt, szuksegem lehet nekem is erre, gondolom ahogy a napok telnek egyre jobban. :) Van 3 egy kerdesem: holnap ebedre sonkat kell egyek, es azt irja hogy vagy egy nagy szeletet vagy 8-10 eloszeleteltet. Hat mekkora az a nagy mert az 1 darab es a 8-10 darab kozott eleg nagy a kulombseg :) nem igazan tudom eldonteni hogy hogy van ez... A gyakori kerdesekben pedig van egy olyan valasz hogy ajanlatos hultivitamint szedni a kura alatt, ettol nem lesz kevesbe hatasos a fogyas? Ti hany orakor vacsoraztok? vagy hanykor ajanlott?:) Koszonom a valaszokat elore is es gratulalok mindenkinek az eddigi eredmenyehez! :) |
| ||||||||||||||
| Szia Boroka! Üdv a soraink között!!! Hamarosan megtudod, ez a diéta neked való-e. Ha szédelegsz kicsit az első napokban, az még normális, úgy látom, másoknál is ez van, a multivitaminok pedig nem hizlalnak. Ha szeded, sokkal jobban viselhető a kúra. A nagy szelet kb annyi, mint 8-10 szeletelt. Hánykor vacsorázz? Ne lefekvés előtt. Én éjjel 1 előtt nem kerülök ágyba, úgyhogy én 8-kor vacsiztam. Szerintem ne hagyd magad ijesztgetni, a háborúban pl. sokat éheztek az emberek, nem csak 13 napot, mégsem lett a háborús generáció gyomorfekélyes :-), meg el se ájult az egész Budapest, amikor ostrom alatt volt... na nem mintha egészségesnek gondolnám az éhezést...de 13 nap? az semmi! Ez a kúra azt írja, hogy ez nem egészséges étrend, hanem FOGYÓKÚRÁS. Ugyanezeken az oldalakon találhatsz egészséges étrendet is, sőt olyan fogyókúrás is van, amivel lassan lehet fogyni... Na én se azt választottam, hanerm a gyorsat! Elmondom, velem mi lett: 9 kilót fogytam :-)), az első néhány napban szédültem kicsit, közben éhes is voltam persze, de az első három nap után mindez elmúlt, bár az éhség azért időnként rámtört. Sőt, nagyon jól, és olyan "könnyűnek" éreztem magam. Szedtem vitamint, használtam fogyitapaszt, nem tornáztam, ahhoz azért nem éreztem elég erőt. Hajrá!!!! |
| ||||||||||||||
| Ja, még annyi, hogy pont ennyit akartam fogyni! Boldog vagyok!! |
| ||||||||||||||
| sziasztok :) Hat Tunde... gratulalok neked a 9 kilodhoz! Valoban boldog lehetsz, en is az lennek meg 8-al is :) Mostmar tul vagyok az ebeden :), es rajottem nincs baj az adagokkal, csak a reggeli kave helyett , vagy melle kene valami:) Azt hallodtam hogy ehgyomorra nem jo a kave. na de ebed utan nincs semmi baj.:) kicsit kurcsa, mert mindenhol azt lehet olvasni hogy az ember inkabb reggelizzen es ne vacsorazzon. A mi esetunkben teljesen forditva van, a mi reggelink egy kave, es vacsorara igen csak jot lehet enni negyed kg. husbol. Ez az adag meg akkor is boseges lenne ha nem fogyoznek. :) Na de mivel nektek bejott.... akkor kovetem az utasitasokat... :) Kitartas mindenkinek :) |
| ||||||||||||||
| sziasztok! Ma kezdtem el a diétát és egyenlőre az elős nap nem volt nehéz, igaz megettem 2 nagy fürt szőlőt is. Ez gond? De igazából nem tudtam mit tenni mert mamám belém "erőszakolta" :) ilyenek ezek a nagymamák... Amúgy szerintetek hány kilót fogyhatnék le? 180cm magas vagyok és 82 kg. Kb. 70-72-ig kéne lemennem, ennek a nagyrészét (az ígért 7-8kilót) letudnám adni? A többit meg az edzések alatt könnyebb lesz. Köszi a válaszokat.:) És grat mindenkinek aki végig csinálta már!! |
| ||||||||||||||
| hali PERO! szerintem ha csak arra koncentralsz hogy lefogysz es csinos leszel akkor ellen tudsz allni a hasonlo szolo furtoknek.De ha minden nap beled tuszkol valaki valamit fincsi kajat ami persze nincs eloirva akkor ketseges. En 73 kg rol 68 ra fogytam es mindent betartottam ahogy irtak.Ez igaz nem 8 kilo de igy is meg voltam elegedve magammal. Kitartast es meglatod sikerulni fog!! |
| ||||||||||||||
| sziasztok :) Na hogy vagytok? hogy birjatok? es ki hany kilo minusznal tart? :) Velem minden rendben, ez a 4. napom, es a reggeliken kivul nem ehezem...:) na de ma mindenkepp jol esett a piritos reggelire :D Udv. mindenkinek! Kitartas, sikerulni fog! :D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A 11. napomat taposom. 5,5 kg ,ment le, az utóbbi 4 napban nem sokat fogytam, de ma reggel mintha megindult volna. A férjem is elkezdte velem, a 10 nap vacsoráját már nem bírta ki:feladta. 7 kg-tól szabadult meg. Ezt a 2 napot már kibírom, ha kell fél lábon állva is! :D |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
