2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| sziasztok na latom itt nem nagy a mozgas :(( Kar :(( hianyzik a biztatas meg a tapasztalatcsere. ma megszegtem a dietat , na de majd tobbet mozgok... irjatok |
| ||||||||||||||
| Helló! Ma volt a 3.napom, a zeller volt eddig a legrosszabb a kúra során. Remélem végig tudom csinálni a 13 napot. Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Légyszíves győzzetek meg arról, hogy jobbat nem is tehetnék, minthogy csütörtökön elkezdjem a 13 napos diétát. Vannak eddig sikertörténetek? Jó lenne valami bíztatót hallani. Köszi előre is! M |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is 9 kilót fogytam, csak ajánlani tudom! Ami nehéz volt nekem: a zeller (pfúúúúj), az első 2 napban nem voltam nagyvécézni, így rendszeres ittam fogyasztó teát (naturvarázs), és az első néhány napban éheztem is. Sajna nagyon szeretem az édességet, így az nagyon hiányzott. Reggel úgy vártam a kockacukrot, mint a lovak :-) De megérte, máskor is végigcsinálnám, Ti se adjátok fel!!!! |
| ||||||||||||||
| hali! szerintem ha el akarod kezdeni akkor ne halogasd hogy majd csutortokon.Kezd el mar holnap reggel! en is vegig csinaltam es csak ajanlani tudom mindenkinek! igaz nem 8 hanem 5 kilot fogytam de akkor is megerte! HAJRA!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Nagynénémel ma belvágtunk ebbe adiétába.Már többször elkezdtem de csak 1-2 napig csnáltam de most végigcsinálom:)remélem.Kitartás mindenkinek.puss |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Most lett vége a kúrának, végigcsináltam. Csalás nélkül. Már tudtam előre, hogy sikerülni fog. Szerintem így éri meg elkezdeni. 6 kg-t fogytam, 23 éves, 176 cm vagyok, 74,5-ről 68,2-re. Mindig reggel mértem magam, egy nap egyszer. Ha valaki kíváncsi a napi kilókra, szívesen leírom (mert persze feljegyeztem őket ;) ). Aki most kezdi, annak kitartást kívánok, higgyétek el ki lehet bírni! Üdv mindenkinek |
| ||||||||||||||
| TÜNDE te egy jó nagy paraszt vagy már megbocsáss, hogy más baján gúnyolódsz, Jobb ha ide be sem nézek többet.Itt úgylátszik nem csak a kilókból fogynak az emberek,hanem agyból is.... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Pár héttel ezelőtt elkezdtem, le is fogytam 3 kilót, de csaltam, és abbahagytam. Mert így nem fer tovább vinni :) VIszont vasárnap újra kezdem, mert pont a 13. nap a szülinapom előtti nap, jó kis ajándék lenne nekem-magamtól a mínusz X kg. Nagyon-nagyon gratulálok azoknak, akiknek sikerült! TÉnyleg ügyik vagytok, és irígylem a kitartásotokat. Na anélkül pedig nem megy! jelentkezem én is a tapasztalatokkal. Remélem a 3. napon nem lesz szédelgés, attól félek leginkább. Úgyhogy jön megint a kis cetli és a reggelente mérlegre állás és a pontos betartás, rengeteg víz ivás és a reggeli mosoly, a mínuszoktól :))) Remélem nem lesz spontán buli ismét, ahol víz helyett más is iszom:) sziasztok |
| ||||||||||||||
| Ja, nem 13 nap alatt ment le a 3 kiló, hanem 3 nap alatt (infó azoknak, akik most kezdik, jajj el ne bizonytalanítsak bárkit is! :)) |
| ||||||||||||||
| Jaj, ne haragudj, ezer bocsánat!! Egyáltalán nem állt szándékomban a bajodon gúnyolódni!! Csak arra akartam felhívni a figyelmet, hogy ahogy olvasgatom ezt a fórumot, úgy látom, mással még nem fordult elő az ájulás. Úgyhogy szerintem ijesztgeted a fogyókúrázó sorstársainkat, elveszed a kedvüket, és a kitartásukat aknázod alá. A nagy melegben pedig, ha valaki rendesen eszik, akkor is előfordulhat, hogy elájul. Szerintem nincs összefüggés a fogyókúra és az ájulás között, az orvosnak meg erre volt a legegyszerűbb fogni a rosszullétedet. Persze lehet, hogy nem így van..... de mindannyian pontosan ugyanazt esszük, és mégsem ájultunk el. Ez elgondolkoztató. Még egyszer, ne haragudj, remélem, semmi bajod nincs, és megtalálod azt a fogyimódszert, ami neked is bejön. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Engem az érdekelne, hogy aki végigcsinálta a diétát és fogyott, az meg tudta-e tartani a súlyt utána? Sajnos azt vettem észre, hogy diéta után már nem követitek nyomon a fórumot, és nem írtok vissza (bocs attól, aki mégis). Szóval ez számomra a legfontosabb, hogy megmarad-e a mínusz, mert különben semmi értelme végigkoplalni a diétát. Saját tapasztalat (senkit nem akarok elkedvetleníteni, mert lehet, hogy egyedül vagyok ezzel így): nekem sajnos visszajött az a nagy nehezen leszenvedett 2 és fél kiló is.... Igaz, nekem keveset kéne fogyni. Számolom pedig a kalóriákat, és nem eszek naponta kb. 1500-nál többet, és igyekszem egészségeseket enni, mégsem tudok fogyni egy dekát sem... Ha valakinek van ötlete, szívesen venném. Sziszanka pedig azért nem kell valakit leparasztozni...nem rajtad gúnyolódott Tünde, olvashatod, hogy nem állt szándékában rosszat mondani Rólad (és amúgy igazad van, nem egészséges a diéta, dehát melyik villámdiéta az? Az ember viszont gyarló, és a fogyás érdekében kipróbálunk minden sz-t. De ez a fajta még mindig a jobbak közül való, mert fehérje-alapú és nem az izmot bontja, de lehetnek sajnos mellékhatásai.) |
| ||||||||||||||
| Nagyon sokféle fogyókúrás módszer létezik, ezek többé-kevésbé használnak is a kúra ideje alatt. A gond csupán akkor kezdődik, ha abbahaggyuk a fogyókúrát, mert azt gondoljuk, leadtuk a súlytöbbletet. Ezért szokott előfordulni, hogy nagyon sokan visszahíznak. A nehezen leadott kilókat újból felszedjük. Mit lehet tenni? Nem akarom megvádolni a fogyókúrás termékeket gyártó cégeket, de bizony van aki (tisztelet a kivételnek) rászoktatja a fogyasztókat a saját termékeikre és ezeket folyamatosan kell fogyasztani, különben visszahízik. Vannak ilyenek is, de józanul belegondolva, ki hiszi el, hogy amit esetleg 5-10 év alatt felhalmoztunk, attól majd pár hónap alatt megszabadulunk? Ilyen nincs, vagy legalábbis anélkül, hogy a szervezetünk ezért ne büntetne meg. Mert előbb-utóbb megérezzük a fogyókúrák hatását: tápanyaghiány stb. Engem Tóth Gábor független előadásai (nonprofit cégnél dolgozik, így nem befolyásolják) győztek meg, hogy az egészséges táplálkozás és mozgás a legfontosabb. Vannak akik öröklik az elhízásra hajlamosságot, de akinek nincs ilyen problémája, az biztosan le fog tudni fogyni, ha odafigyel a testmozgásra és táplálkozásra. Az előadások meghallgathatóak itt: http://www.vitaminbank.hu/index/toth_gabor.php A rendszerességet emelném még ki, mert csak akkor lehet maradandó és hosszútávú eredményt elérni, ha kitartóan és rendszeresen étkezünk, mozgunk. Eleinte nehéz, mert nem szoktunk hozzá, de a későbbiekben ez az életvitel általánossá és megszokottá válik. Sőt, talán rosszul fog esni, ha kimarad egy-egy edzés, vagy nehéz, zsíros ételt kell megenni. |
| ||||||||||||||
| Sziaszok! Másodjára csinálom ezt a diétát,elsőre 3 kg-t sikerült fogynom.Remélem a mostanival ennél több lesz,van mit leadni. Látom sokan kérdezitek visszajönnek-e a kilók.Hát persze,h vissza ha diéta után fegeszre eszi valaki magát és utána sem figyel oda az étkezésre.Nekem nem jött vissza,sőt a 90 napossal még 6 kg ment le. Kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szia én is akkor csináltam ezt a fogyokurát amikor te:)áprilisban. én is leakartam kezdeni másodszorra de nem birtam ki már az elsöt napot se:(.még nincs bennem annyi erö:) Majd irj puszi kitartást |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
