2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| sziasztok nekem csak az lenne a kérdésem hogy van aki ezt a fogyot nem 13napig csinálta hanem több napig?vagy volt valaki aki megcsinálta a 13napot utána meg elkezdte ujra? |
| ||||||||||||||
| Ma úgy határoztam ,hogy ha törik ha szakad elkezdem a fogyokurát remélem sikerül!!VAN AKI MA KEZDI?? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!megint megállt a 9.ik nap a fogyásom:S:( volt olyan akinek ujra megindult.?mert én harmadszorra járok igy hogy a 9.ik nap megáll és ezért hagytam abba a 10.ik napon 2-szer.meg már nem is birtam!!!!!!viszont most nagyon bejön a fogyokura és nem akarom abbahagyni eddig 4,4kgt fogytam. elsö kettönél kinszenvedés volt minden nap de most nem.most jó formában vagyok!!!!!!!!!!!!! szoval van akinek ujra megindult???bár én 8kg szerettem volna leadni de már ugyse fog menni 3,6kg minuszban.na mindegy pusz |
| ||||||||||||||
| Szia Tomanona! Igen,nekem megindult a fogyásom az utolsó 3 napban. Még bő 1 kg-t fogytam a végén. Szerintem ne add fel, próbáld ki hogy sikerül-e még egy kicsit leadnod! Ha nem sikerül, akkor is légy magadra büszke hogy végigcsináltad! :D |
| ||||||||||||||
| Szisza, Te ezt a diétát csinálod? Ebben nincs spenót tényleg! |
| ||||||||||||||
| Biztatok mindenkit: 9 kilót fogytam, és maradt 8 kiló mínusz! Az evés a kúra után nagyon fontos: nem szabad bármit!! Kell számolni a kalóriákat kb. egy hétig, utána már fejből, ránézésre tudod, hogy mit és mennyit szabad enni. Ha a kúra után nem alakítod át a hízáshoz vezető kajálási szokásodat, visszahízod!! Csak annyit egyél, amennyire szükséged van! Nekem nagyon bevált, hogy mintaétrendeket csináltam magamnak egy-egy napra, ami 1200 kcal körül volt. Így nagyon könnyen tudtam egy jó és hosszú távra szóló kajálási szokást kialakítani. Kér valaki mintaétrendet? Szívesen adok! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok.Mióta elkezdtem a kúrát ma álltam először mérlegre.3.nap vége,-2,7kg az eredmény.Szerintem nem is olyan rossz.Amit én kaptam meg abban több eltérés is van,úgy hogy maradok ennél.Üzenem mindenkinek aki végigcsinálta hogy emelem kalapom,nehéz..........legalábbis nekem iszonyat,úgy érzem megtudnék enni egy lovat is.Segítsetek !!! Írtam hogy 127 kg voltam mikor elkezdtem,de rengeteget kell leadnom,csináljam addig ezt a kúrát amíg a 90kg-ot el nem érem????? Mert az egészségem miatt fontos lenne mielöbb leadnom...Ha valaki tud tanácsot adni meg köszönöm.Mindenkinek jó éjt:Szisza |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ez a 2. napom! Én úgy döntöttem, hogy nem állok rá a mérlegre a 8-10. napig. Mert ha most ráállnék és nem fogytam, akkor biztos abbahagynám. :) Nem tudom, hogy utána hány kg fog visszajönni, de már most tervezem, hogy tavasszal újra megcsinálom. :) |
| ||||||||||||||
| hali! ez igaz amit irtal, tenyleg. En is megcsinaltam ezt kurat, fogytam is ugyesen, de sajnos utana ugyanugy ettem mindent es 2 honapon belul vissza is hiztam a felet. Ugyhogy ha nem figyelunk oda utana akkor hiaba minden. de aki most csinalja kitartast!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Tünde igazad van, nagyon oda kell figyelni utána is az evésre, nekem csak egy darabig ment, mostanában megint nagyon elszállt a ló velem, örülök, ha nem hízok. Úgyhogy nekem jöhetnek a mintaétrendek, nagyon szépen megköszönném, a k.dittina@freemail.hu-ra küldhetsz egy párat! Melco nagyon-nagyon gratula a szép eredményhez!! Szisza215 szerintem csak egyszer csináld ezt a kúrát, utána valami mást, mert nem tesz jót az egészségnek hosszú távon az ilyen drasztikus kúra, pl. a vesédet kikezdheti, ezért is nem lehet csak félévente csinálni, az még belefér egy egészséges embernél. Én is alig várom, hogy január legyen, akkor újra megcsinálhatom, hamarabb nem merem. Kitartás, aki még diétázik! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Klári vagyok és én is szeretném a 13 napos diétát kipróbálni! Holnap kezdem! Már a 90 napos diétán túl vagyok, amit csak 45 napig tudtam végigcsinálni! Avégére nagyon unalmas volt!!!! 8 kg ment le, amiből 5 kg maradt meg!!! Próbálkoztam már a TURBÓ DIÉTÁVAL is! Nekem az a tapasztalatom, hogy a az étkezések visszatérésével szinte minden visszajön! |
| ||||||||||||||
| Szia! Én szeretnék kérni egy ilyen étrendet!!!!!! köszi: Klári :-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Rég írtam már, de az eredményemről meg akartam várni hogy valós képet mondhassak. Nekem 3,5 kg ment le (közben volt egy családi ebéd is..) amiből úgy tűnik hogy 3 kg megmaradt. Nem pontosan követtem az előírásokat, talán ennek is köszönhető, hogy csak ennyi ment le. Centikben azonban minden területről lemenet kb 3-4 cm. (sajnos a mellemről is...) Szerintetek így is ki kell várni az ismétléssel a fél évet? Tünde én is örülnék annak a mintaétrendnek, ha küldenél: pfagota@citromail.hu. Előre is köszi! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is belekezdtem ebbe a diétába: mindent betartok, igaz ez még csak a 2. napom. Ma reggel sikeresen elájultam a kávé és a kockacukor után. Volt valakinek ilyen tapasztalata még? Talán holnap jobban megy majd a "reggeli"... 67kg-ról indulok, 5-6kg-t szeretnék leadni. Bízok... Üdv mindenkinek:Gabesz |
| ||||||||||||||
| Szia Gabesz! Hát, ha ájulás nem is, de már közel álltam hozzá.. az volt a szerencsém, hogy suliba voltam ezért ültem, így nem volt nagy gond... Azért légy óvatos, ha valami nem stimm ne erőltesd, nem éri meg, hogy baj történjen! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
