2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Gratulálok a sikeres fogyókúrádhoz! Az én szülés előtti súlyom 67 kg ezt szeretném elérni! 81-ről kezdtem hétfőn és 77,5 mutatott reggel a mérleg! Remélem még megy le belőle! Egyet értek veled jó ez a diéta át lehet értékelni, hogy valójában mennyi ételre is van szükségünk! Sokszor én is csak azért eszem, mert itthon vagyok bármikor hozzáférek a hűtőhöz :-) Én soha nem diétáztam még ez az első, mindig vékony voltam! Bármennyit ettem nem híztam, de terhesség alatt ez így nem működött! Szeretnénk még egy babát mindenkép le kell fogynom! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Hölgyek! Valaki csinálja mostanában ezt a 13 napos diétát? Én tegnap kezdtem...nehezebb, mint gondoltam, pedig van kitartásom és akaraterőm általában. Szóval, ha valaki itt van, kopogjon kettőt!:-) Kitartás és szép napot mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én a 3. napnál tartok és meglepően jól bírom.Igaz szoktam nagyokat nyelni amikor az itthon levő gyerekeimnek a napi kajájukat készítem...:) Volna azért pár kérdésem.1. kv:baj ha nem csak egyet iszok naponta? Üresen szoktam. 2. A 3. napnál a sali az ugye nem csak üres salátát jelent(az sem baj mert szeretem,csak én ma vegyítettem paradicsommal és s.répával). 3. A 7. napon vacsira van gyümölcs saláta.Az mindegy milyen gyümölcsökből készül? 4. Kis adag túró pontosan mennyit jelent?Gondolom nem 1 kg-ot,de pl 250 dkg mehet? Egyébként szerintem is teljesen jó ez a diéta,már csak azért is hogy az ember némi önkontrollt gyakoroljon.Én is sokszor azért ettem,mert a törpök uzsonnáznak.na meg férj szeret későn vacsizni,jaj falatozzál már egy párat nekem is!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Segítsetek lécci! Holnap kezdem a kúrát 3x-ra. Eddig mindig betartottam mindent, most viszont marha helyett pulyka mellett gondoltam hogy eszek. Azt is vettem. Szerintetek beválik? Mondjuk most már nem fogom kidobni :) Nagyon köszi és mindenkinek sok sikert. |
| ||||||||||||||
| bocsi! Pulyka mellet, marha hús helyett elírtam :) köszi, |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Csatlakozom a 13 napos diétához:)ma kezdem. Csak az a problémám, hogy nem eszem marhahúst...szerintetek gond, ha csirkemellel helyettesítem?Illetve kávézni sem szoktam, de most ráveszem magam valahogy.Szeretnék min. 4-5 kilótól megszabadulni...remélem sikerülni fog. |
| ||||||||||||||
| Szió! Szerintem nem baj hogy csirkével helyettesíted a marha húst. Mástól is hallottam hogy ezzel helyettesíti. Én pulykával helyettesítem. Remélem nem fogja a kúra hatását veszíteni emiatt. Már múltkori kúránál is alig tudtam letuszkolni a marhahúst. Most úgy döntöttem nem kockáztatok. A kávé szerintem fontos, bár régebben azt olvastam itt, azt is lehet valamivel helyettesíteni. Olvass itt utána hátha rábukkansz. A mai kávé adagomat már megittam. További sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Szörnyű egész nap a kaja körül forog az agyam!!! Ezt csak úgy kiírtam magamból, hátha jobb lesz. :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is ma kezdtem a kúrát, remélem minél több kilótól sikerül megszabadulni!! Régebben már többször megcsináltam sikerrel a kúrát, tartottam is a súlyom, de a terhesség és a szoptatás alatt felszedtem jó pár kilót (valószínű a terhesség alatt kialakult pajzsmirigy alulműködés is az oka). Na és amúgy sem voltam egy véznaság :). De most a régi formám is jó lenne, mert már úgy nézek ki, mint egy bálna... Régebben kb 5-6 kg-tól sikerült megszabadulni 2 hét alatt, most kicsit többe reménykedem, hisz jóval több kilót is nyomok. Viszont elég nehezen indul, remélem belejövök a koplalásba :) Sok sikert mindenkinek!! Tartsuk egymásban a lelket!!!! |
| ||||||||||||||
| Szia mona77! Szerintem jó a vegyes sali, a lényeg hogy naturan legyen elkészítve!! A kávé elvileg gyorsítja az anyagcserét, szerintem nem gond, ha nem csak egyet iszol,persze üresen :). Bár én nem szeretem sehogy sem, a legjobb az lenne, ha nem kellene inni, de legyűröm :). A gyümölcssalit én almából, körtéből, narancsból és esetleg ananászból képzelem, de szerintem mindenki amiből szeretné. Talán a banán kerülendő. Én megfelezem a túrót a párommal, azt mondta ő is velem tart egy hétig, így tényleg kis adag lesz :) Mérted, hogy mennyi ment le? Ha jól számolom már az 5. napnál tartasz, ugye? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!! Hol bujkáltok? Remélem nem dőltetek ki :). Tegnap elég rágósra sikerült a hús, viszont így tovább tartott :). Mindennek vannak előnyei :) |
| ||||||||||||||
| Ti lemértétek a körméreteket? Én ma a második napon megtettem.. Szörnyű!!! kb 15 cm-rel mindenhol vastagabb vagyok, mint szülés előtt!!! Csoda hogy nem jönnek rám a nadrágjaim??? Pfffff!!! Hajrá mindenkinek!!! A zsírfalók legyenek velünk!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem el a 13 napos fogyókúrát kb 8-10 kilótól szeretnék megszabadulni de már 5-nek is örülnék :) Az első napom elég tűrhető volt kibírtam! A hozzászólásokat olvasgatva döntöttem el hogy belevágok! Kitartást mindenkinek és sikeres fogyást! :) |
| ||||||||||||||
| szia！ma van az utolsó napom 6kg minusz. olyan nadrágok jöttej ma rám ami már 6-7 éve vár a szekrényben！nagyon örülök.volt pár rémes nap mikor a gyerekeknek készítettem a finom ebédet vacsorát.de hősként küzdöttem.megérte.annyit viszont megjegyeznék hogy igyatok sokat.én legalábbis azt éreztem szinte folyamatosan hogy ki van száradva a szám.ja igen a 250es túró fele volt a kicsi adag,gyümölcssali alma és körte,sali meg zöldsali paradicsommal.a zellert nem tudtam utolsó nap megenni. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma a 10. napon abbahagytam a diétát.. Szombaton megbetegedtem (infulenza) és több napig még azt sem tudtam megenni, ami elő volt írva. Ma ettem reggel pirítóst, cukormentes kapucsínóval, este meg ettem gyümit, szigorúan hat előtt :), Amúgy 9 nap alatt -gondolom a betegség hatására- 7!! kg ment le. De még sok van hátra, szóval folytatom, csak kicsit másképp! Sok sikert mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
