2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok Én54 éves vagyok 86kg ,ezért biztos nehezebben megy a fogyás, Én megfogadtam,hogy csak vasárnap állok rá a mérlegre.a 2-ik napnál tatok eddig mág betartottam mindent. Ma volt a salátás nap én a kész saláta alapot vettem arra 1 pici olaj só meg a joghurt.és hozzá a sonkaszalámi.De már várom a vacsorát. Holnap újra jövök sziasztok |
| ||||||||||||||
| Túléltem a mai napot!Napközben még birtam is a megpróbáltatást de este kénytelen voltam egy almát megenni lesz ami lesz !Ancsa én 52 éves vagyok és 80 kg indulok sajna ilyen korban nehezebben mennek a kilók mint fiatalon.Én egész életemben fogyokúráztam és sportoltam de most már csak a szobabicikli a sport!Igy hát maradt a diéta majd meglátjuk milyen eredménnyel.Örülök hogy nem vagyok egyedül ! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én 24 éves vagyok és most tartok a 4.napomnál.81 kg-al keztem és most reggel 77,7 kg voltam.Mindent betartottam eddig.Már nem olyan nehéz,mint az első 2 nap,szerintem.Vágyam 65 kg,de ez még messze van!Csináltam a 90 naposat is,ugyanist én 90 kg-ról indúltam a szülés után. Sok sikert mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Tegnap elmaradtam az 5. napommal. 5. nap: Reggeli: 06:30 - 1 nagy répa reszelve, citrommal ízesítve Ebéd: 12:10 - 1 nagy szelet tonhal citrommal és kiskanálnyi zsírszegény vajon sütve, grillezve Vacsora: 18:20 - 196 g csirkemell-filé, 1 kv kanál olajon sütve, 1 egész citrom levével locsolva Ital: 24 x 2 dl víz. |
| ||||||||||||||
| Megcsináltam a 13 napos diétát és 10 kg sulyfelesleg volt rajtam,de csak 2 kg ment le rólam. Amikor befejeztem a fogyókúrát utánna 15kg ot híztam. A férjem is megcsinálta ő 10 kg ot adott le de sajnos ő is többet hízott vissza mint amennyit leadott. Szóüval csak ennyit az anyagcsere diétáról. olvastam egy szakértő véleményét és ő azt mondta,hogy ez a diéta nem jó de igazga is lett. |
| ||||||||||||||
| Szia! én becsülettel végig csináltam a kúrát de sajnos 1 hét alatt többet híztam vissza mint amennyit leadtam. |
| ||||||||||||||
| SZia! érdekes amit írtál..én 6kg-ot fogytam vele és 1 jött vissza,nemrég kezdtem ujra remélem most is sikerül:) kitartást a továddi diétához:) |
| ||||||||||||||
| Sziaszok! Én is megcsináltam már ezt a diétát idén nyáron, most kezdtem megint. Érdekes, nekem nagyon bevált, csak az első 3 nap alatt voltam rosszabbul, utána nem volt gond. Ráadásul nekem sokat segített abban is, hogy összeszűkült a gyomrom, utána sem voltam éhes. Igazából nekem lement a 8 kiló, utána 1 jött vissza. Tartani is tudtam volna, csak bekavart egy pajzsmirigy-.betegség és hormongyógyszert kaptam. Ettől viszont nagyon sokat híztam, de ez már jóval a diéta után volt - én nem ennek tulajdonítom. :) De most mindenesetre újult erővel vetem bele magam. Túl is vagyok az első napon. Egyelőre némi gyomorégés, kis szédülés, meg persze éhes vagyok. :) De már várom a holnapi napot!! :) Valaki aki szintén ma kezdte?? :)) Kitartás mindenkinek!! Dia |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma volt a 6. napom...könnyebb volt,mint az eddigiek,biztos azért,mert szűkül a gyomrom.Ma vacsira ehettem volna bármennyi grillcsirkét,de csak az alsócombját tudtam megenni.Viszont már egyre kevésbé veszi a be a gyomrom a fehérjét.Már nem kívánja.Csömöröm van tőlük,de ez természetes,most nagyon egyoldalúan táplálkozunk. -2.5-nél tartok.Ha mindennap lemegy fél kiló,akkor is 6.5 kiló lemegy a végéig:)De nem hiszem,hogy lefog menni.Kicsi ehhez a súlyfeleslegem. Holnap nem lesz ebéd:( Viszont este gyümölcssali:)Már bevásároltam a kellékeket.De marhát egy darabig nem eszek..Ja,bárányt meg nem kaptam. Gubtan,Te egyre több vizet iszol:) Szió |
| ||||||||||||||
| Hali! En is ugyanigy jartam,megcsianltam ezt a fogyokurat, es orultem a leadott 7 kilomnak.De most nagyon szomoru vagyok.Annyit hiztam mind meg soha! Nem jonnek ram a regi ruhaim.SZORNYU!! Azt tanacsolnam aki most fog neki jol gondolja vegig a dolgot.Mert ketszer annyi jon vissza! |
| ||||||||||||||
| Szia Edina!! Nem együtt csináltuk véletlenül nyáron a fogyit? Olyan ismerős a neved!??... Sajnálom, hogy nem sikerült megőrizni a leadott súlyt. :( Nekem a mai a második nap, egész jól megy, nem vagyok éhes, már rosszul sem érzem magam. Remélem így marad. Viszont olvasom hogy mennyit isztok! Hú, tök jó nektek, nekem már nap végére hányingerem van a víztől - alig megy le másfél liter egy nap, plusz a csalántea!! Szerintetek kevés?? Dia |
| ||||||||||||||
| sziasztok!Hogy ki mennyit fogy az sok mindentől függ van akinek egyik fogyókura beválik van akinek nem.Én nagyon sokfélét kiprobáltam már van ami jó volt van ami nem.Sokszor az embernek az agyában kell elkezdeni a fogyókurát és kell még hozzá akaraterő is.Ha az ember befejezi a 13 naposat utána is csinálni kell valamilyet vagy kalóriát számolni vagy kevesebbet enni mondjuk 6 után egyáltalán.A kilók visszajönnek ha visszatérün a jó nagyzabálásokra .Én negyedik napon vagyok túl és 2kg fogytam én is 6 kg számitok a kura végén.Majd mindenkivel megbeszéljük mi lett a végeredmény.Aki utálja a répát ha megreszeli és a túrot ráteszi mint a tésztára rávágja a tojást eléggé ehető .Kérlek benneteket ha van valamilyen jó tapasztalatotok irjátok. |
| ||||||||||||||
| Látom holnap dözsölés lesz nekem ?Te hogy birsz ennyi vizet meginni hát gratulálok ezt kéne nekünk is de nem megy!Köszi hogy irtál. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Az elmaradt 6. napom: 6. nap: Reggeli: 06:20 - fél pohár feketekávé, cukor, tej és édesítőszer nélkül, utána egy kávéskanál cukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen) Ebéd: 12:10 - 2 kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa Vacsora: 18:40 - 1 egész grillcsirke, bőr nélkül. Ital: 22 x 2 dl víz. |
| ||||||||||||||
| Szia! Amikor éhesnek érzem magam, akkor iszom egy-két pohár vizet. Szerintem így jön össze ez a mennyiség. Kitartás! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
