2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Ja, ebédre zöldségleves volt, krumpli és tészta nélkül! Hmmm! Nagyon fincsi volt!!! Teljesen fel vagyok dobódva a 7 kg-tól!! Annyira, hogy lassan már el is felejtek beteg lenni :) |
| ||||||||||||||
| sziasztok. nekem ma va. a hetedik napom. eddig 6kg-t sikerult leadnom. aminek elegge orulok is. a zellert mondjuk en egy az egyben kihagyom mert nagyon nem jon be... eddig nagyon elszant voltam es ugy ereztem semmi sem tantorithat el attol hogy kibirjam ezt a 13 napot... viszont most annyira mar nem ezt erzem. es nem is leginkabb az ehseggel van baj. hanem hogy megkivanok kajakat. nem a mennyiseget. csak h pl huuu de reg ettem egy piritost meg ilyenek. meg eleg nagy problemam van azzal is hogy ugye nem lehet alkoholt fogyasztani es ma este pl szuletesnapozunk... szoooval drukkoljatok legyszi h meg legyen akaraterom.. vagy valaki tudna esetleg valamilyen hasznos tanacsot adni?? elore is koszi. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! új vagyok itt- ma kezdtem el a 13 napos fogyókúrát. Jó lenne csatlakozni valakihez-valakikhez akik esetleg szintén mai nap kezdtek bele. Évekkel ezelőtt már megcsináltam egy hasonló 13 napos kúrát és ugyan kb 3*csináltam meg egymás után de 12 kg-ot fogytam is. Mondjuk abban volt spenót is az első napon-de ezt a kúrát már nem találtam meg sehol.. És valóban nem jött vissza évekig a leadott súly..szóval tényleg működik!! A mai napon nagyon éhes vagyok és igy meló mellett elég nehéz.. mindenki eszi a jobbnál jobb falatokat.. de valószínű az sem könnyebb ha otthon főz az ember a családjának.. |
| ||||||||||||||
| Ami még lemaradt! Mindenkinek nagy gratula- nagyon ügyesek vagytok- szuper, hogy ennyien végig tudtátok csinálni ezt a 13 napot. Remélem én is ki fogom bírni- mert azért pár év eltelt már azóta- és öregebb is lettem kissé. De nagyon szeretnék a majdnem két éves lányommal strandra menni idén...remélem sikerül... |
| ||||||||||||||
| Üdv, A mai a 13. napom. A lényeg: - 6,5 kg, holnap reggel még egy mérés. Különösebb gond nem volt, bár a reggeli kávé nekem nem lételemem, alig várom, hogy elhagyjam. Jó minőségű marhahúst sem sikerült beszerezni, de legyűrtem. Nekem mindenképpen kellett, hogy legalább napi egy 45 perc mozgást beiktassak. Nem volt energiahiányom soha, se rossz közérzet. Amit lehetett, előre elkészítve vittem az irodába. Ha az embernek van mivel foglalatoskodnia és nem 24 órában a fogyókúrán agyal, akkor teljesen elviselhető ez a 13 nap. Sok sikert mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Már nyáron megcsináltam egyszer a fogyókúrát akkor 7 kilót fogytam úgy,hogy nem mindent úgy tartottam be pontosan ahogy le van írva,pl több gyümölcs,vagy ugye nem szeretem a tojássárgáját helyette fehérjét ettem vagy nem ettem túrót mert azt sem szeretem,vagy a zellert csalánteával helyettesítettem. Most újra szeretném elkezdeni,2 kiló jött fel azóta,no de azért mert kicsit felborult az étrendem és sokszor ettem este is chipset,popcornt.Most újra az a cél,hogy lefogyjak legalább ennyit.Február 4én kezdem,,mindenkinek Gratulálok aki végigcsinálta,aki most csinálja annak kitartás! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!! Én kedden, azaz 29.-én szeretném újra megcsinálni ezt a fogyókúrát,és annyira örülnék ha valaki velem tartana,mert együtt többen, sokkal könnyebb:))Addig beszerzek mindent, de én végig csirekemellel fogom csinálni a kúrát, mert a marha le nem megy:) Már napok,sőt hetek óta ezen agyalok, de most nagyon elszántam rá magam!!Szóval ha valaki velem tartana, nagyon boldog lennék!!!Mindenkinek szép vasárnapot!!!! |
| ||||||||||||||
| Nem szeretnéd, ma elkezdeni? Mert én most határoztam el magam ebben a pillanatban és amint reggel felébredek el is fogom kezdeni! Örülnék ha együtt tudnánk végig csinálni. Én két éve megcsináltam akkor nagyon jó volt fogytam is vele 7 kilót :) |
| ||||||||||||||
| Én is ma fogom kezdeni,de már holnap szülinapra vagyunk hivatalosak hát nem tudom fog e menni!!!De megteszek mindent az ügy érdekében:))Ha gondolod csinálhatjuk együtt!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdem én is és veletek tartanék. Jó lenne egymás kitartását erősíteni. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!!Nagyon boldog vagyok,hogy írtatok,ez már feldobta a napomat!!Sajnos én csak holnap tudom kezdeni, mert ma van a szülinapom...DE holnaptól mindent beleadok!!Gratulálok Ebelin a 7kg.-hoz 2 éve, annak én nagyon tudnék örülni,ha annyi lemenne:))Így hogy már 3an is vagyunk, én biztos vagyok a sikerünkben:))))Kívánom, hogy mindannyiunknak nagyon jól sikerüljön, s jó hamar elteljen ez a 13nap!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Szia!Boldog születésnapot!:)Az első napom eddig nagyon jól megy semmit nem csaltam,úgy megy minden ahogy menni e kell:)Köszönöm a jó kívánságot én is kívánok sok erőt és kitartást neked!!Nekem a holnapi nap a húzós mert születésnap lesz,de erős vagyok!!!:))) |
| ||||||||||||||
| Szia!Na hogy megy az első nap?Nekem elég jól,remélem így is marad!!:))) |
| ||||||||||||||
| Na milyen volt a napod?Minden oké? |
| ||||||||||||||
| Egyenlőre teljesen minden oké, lassan megeszem az ebédnek való tojást! Ami nagyon fontos, hogy ha megéhezel és úgy érzed, hogy feladnád, akkor igyál meg egy nagy pohár vizet(vagy zöld teát) kb 2-3dl-t ez nagyon sokat segít mert sokszor csak a szomjúságot jelzi a szervezet félre éhségnek! A Mate tea pedig az éhség érzetet csökkenti amellett hogy még jobban beindítja a fogyást és energiával is ellát ! (és sok sok sok folyadékot kell inni ezeken kívül is!) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
