2024. December 30. hétfő
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Geist! Megindultak már a kilók? Mennyinél tartasz? Én holnap fogok mérlegelni, akkor lesz a 7. napom. Remélem lement már 2 kg... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Most kezdem a kúrát, és tőletek mint tapasztalt felhasználóktól kérdeném, hogy mit tegyek ha éhgyomorra nem bírom a kávét? :) teljesen rosszul leszek tőle... Van ötletetek? Mindenkinek sok sok szerencsét kívánok, menjenek azok a kilók, hisz maholnap tavasz lesz! : ) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ki hogy áll? Kattey, kb. ugyanabban a cipőben járunk, bár én júniusig adtam magamnak haladékot a 60 max. 65 kg-ra. Te mit fogsz csinálni a 13 napos után? Geist, te most a saját magad által kitalált kúrát csinálod? Én csinálom ezt a scarizét, de nem olyan hatásos, ahogy én látom (amióta abba hagytam a 13 napost, összesen 1 kg ment le). Fontolgatom, hogy megcsinálom még egyszer a 13 napost. Vagy talán bele kezdek a 90 naposba, bár nem tudom. Vacilálok. Mit tegyek? Segítsetek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Fruzsina, hogy állsz? Hány kiló vagy most? Most nézegettem meg a Scarsdale diétát. Jónak tűnik az is. Nekem ez a második kör 13 naposam, de nem tudom, hogy végigcsinálom-e, bár már majdnem a felénél járok :) Kiváncsi vagyok a mérleg állásara. Igazából következőnek is olyan diétát keresek amelyik előírja mit, mikor mennyit ehetsz, mert másképp nehezebben tudnám konrtollálni magam. Ezért nem folyatatom a 90 napossa, bár szerintem most még attól is híznék :) Ott sajna nincsenek kimondott adagok. Valószínüleg a Level diétával fogom folytatni, de csak a 13 napos után tartott 1 hét után, mivel a szervezetemnek is kell apihenés, meg a semmi hús :) Valószíünleg egy hétig gombán, borsón, kevés sütin és más zöldségeken fogok élni, Aztán tervbe van véve a Level(15 nap) után megint egy-két hét pihi, aztán újra egy 13 napos. Ja és közben majd ha lesz rá lelki erőm belekezdek a Pilates dvd-be, bár kedden 10 perc pilatestől elég nagy izomlázam volt. A május pedig a 65 kilóra a cél, ami lehet reális, már csak jó 10 van hátra:) Tudjátok most nagyon elszánt vagyok, s ha sikerült lefogynom, s persze miért ne sikerülne, akkor soha többé nem fogok annyit zabálni, mint amennyit szoktam volt, mivel nem akarom magam többször kínozni, sőt szerintem belövök egy súlyt ami felé ha megyek, akkor egyből egy gyors diéta, s vissza a régi vágásba, mert sajna elmúlt 3 évben erre nem figyelte, s jöttek jöttek a kilók, bár lassan, de folyamatosan. Kb az volt hogy 2-3 kiló fel, 4-5le, aztán 5-6 fel, és így tovább míg a 83.9-nél azt mondtam, hogy vége:) Megharcolok veletek. S a furcsa mi volt? A ruháim nagy része jó volt rám( szoknyák főleg, amiket 63 kilósan is hordtam) na de lehet tudatosan is választottam ki őket a szekrényből, viszont a nadrágjaimból csak a régi ruhatáramat tudtam használni. Milyen jó hogy az ember nem dob ki semmit :) Nagyon hosszúra sikeredett, ne haragudjatok, de jól esett mindezeket leírni magamak is:) |
| ||||||||||||||
| Szia! Szerintem ez a diéta nem túl jó ötlet, ha reggelire nem megy a kávé semmi nélkül. Szerintem nézdd meg a Level diétát, hátha az jobban bejön, vagy a Scarsdale-t. Sajna nem látok megoldást, hogy mit tudnál enni. Max hagyd ki a kávét. Milyen céljaid vannak? Mennyiről indulsz? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Fruzsina: Nem nem a sajátomat és nem is a 13 napost! :) Egy másikat ,ami egy hétig tart de én 2 hétig csinálom! Mivel meguntam a húst belevágtam egy gyümölcs zöldség diétába, ami elég jó hatásos! 2 napja csinálom de fogytam 1 kg! Ha kell elküldöm emailbe :))) |
| ||||||||||||||
| Kattey! Most úgy néz ki mintha megindulna.. habár ideje volt!!!! :) De még 8-10 kg lemegy és akkor talán azt mondom hogy oké.. :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Újra itt, és gratulálok mindenkinek aki nem adta fel!! Kattey! tessék kitartani, túl vagy a felén!!! Én holnap már ehetek rendesen, a gyógyszer ma este elfogyott, szerencsére jobban -jól is vagyok, nyílik a szám is, úgyhogy betartom újra a kúrát, de sajnos lesz még 1-2 köröm az orvosi vizsgálatokkal... Holnaptól tehát... újra itt... valaki jöhetne... :)))) |
| ||||||||||||||
| Szia! Elküldenéd mailben a kúrát? Bár lehet, hogy megcsinálom mégegyszer a 13 naposat. Tudom, azt mondtam, soha többet, de ez volt a leghatásosabb, és nekem most ez kell. Ma reggel 78 kg voltam, szóval azért most is megy lefelé, de nem vagyok megelégedve. Viszont tegnap neki álltam, és hasizmoztam 1 picit. Innen már csak 1 lépés, és nekiállok tornázni Rubint Rékára. :-) |
| ||||||||||||||
| Geist! Boldog szülinapot! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Kattey nagyon szépen köszönöm! :)) Habár ez a nagy hó áhhhhhh durva.. tegnap délután óta esik nem hagyja abba :S már térdig be lehet merülni.. mire elmentem az ebédért néhány ág meg is ajándékozott egy kis hóval pont akkor szakadt le az ágról a hó .. az meg szépen a nyakba hullt :D na ezt kb 3x eljátszotta.. nagyon nagy hó van.. nem tudom máshol is ekkora? Habár felőlem lehet 2 m is ma akkor is megyek bulizni :D Fruzsina: Elküldtem, remélhetőleg a te címedre! :))) |
| ||||||||||||||
| Szia Geist! Boldog születésnapot! Megkaptam, köszönöm, asszem kipróbálom, aztán majd megvitattjuk az eredményt. :-) |
| ||||||||||||||
| Szisztok! Sajna a mérlegem nem igazán akar mozdulni, ma reggel 76.6 voltam, de talán centikben ment le kicsit jobban. Igazból összesen 1 hónap alatt 7 kg nem olyan rossz. Nem tudom, hogy folytasam vagy kezdjek valami másba. Lehet mégse jó ötlet ilyen gyakran alkalmazni, bár igaz csütörtökön buli volt és ittam egy pár gin tonicot, lehet az sem volt annyira jó ötlet, de néha innon is kell :) Geist milyen volt a buli? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Fruzsina: Köszi szépen! :) Kattey: Kb most úgy vagyok ahogy te.. tegnap ittam egy kicsit... na jó mint egy kismalac :)))) Nem is állok a mérlegre az is biztos! :))) Jó volt a buli csak rájöttem hogy egy jó pár mindent ott hagytam a barátnőmék amiatt meg majd valahogy vissza kéne menni.. no mindegy.. De egyébként nagyon jó volt! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hát a szervezetem kicsit megbosszulta a fogyókúrát. Kb. 1 hónap (talán valamivel több) alatt adtam le 12 kg-t. Ez nagyon klassz, és örülök is neki. Viszont ma annyira, de annyira rosszul voltam, hogy azt nem tudom elmondani. A reggeli róka formájában visszaköszönt, egész nap szédelegtem, hányingerem volt, volt, hogy csak vízszintesben tudtam megmaradni. Szóval durva volt. Most vacsira csináltam magamnak salit, és sütöttem ki hozzá natúr husit. Kicsit jobban vagyok, de még mindig szédülök. Úgy döntöttem, gyümölcsön, és salátán + natúr husin, halon fogok élni 1 ideig, hogy legyen vitamin is a szervezetemben. Remélem, minden ok lesz, kicsit bepánikoltam ma, ha nincs itthon apa, nem tudom, hogy "láttam" volna el a kis 1 évesemet... :-( |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
