2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Nem tudom miért de nekem a második kör kínszenvedés volt, bármit ettem volna csak ne az előírtakat, és annyira de annyira éhes voltam. Vasárnap feladtam egy kis káposztaleves és babfőzelék miatt :) De nem bántam meg. Persze nem zabálok, nagyon keveset eszek, de mégis jobb így. Tegnap lecsúszott egy bajor kifli(virsli, hagyma majonéz, kifli), egy kefir, meg egy kis gombás tojás, s vacsi egy tejföl volt. Készítem magam a Levelre, de még nem tudom mikor kezdjem. Hétvégén megyünk pihenni egy kicsit, s ott tuti nem fogok semmit tartani, reggeli plusz vacsi a szállóban. Azért mégis jó lenne nem visszaszedni semmit. Szerencsére már látszik rajtam ez a "kevés" fogyás, meg is jegyezte egyik barátom :) Naon jól esett, de én még érzem, hogy van hátra elég :( Kitartás! S ha akad majd valaki aki kb. 1-2 héten belül kezdi a LEvelt akkor csatlakoznék, vagy ha valakinek meghoztam a kedvét, csatlakozzon. Lányok azért majd pontosan számoljatok be az eredményekről :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Na, elkezdtem. Már túl vagyok a reggelin. Mindjárt leteszem aludni a törpét, és neki állok az ebédnek is. Viszont, mi a véleményetek arról, hogy kétszersült helyett abonettet eszek? Vajon ez gondot okoz? Az abonettben, 1 szeletben 21 kcal van. A kétszersültben mennyi van? A tejföllel meg úgy vagyok, hogy csak legyűröm valahogy. A natúr joghurtot is utálom, és azt is lenyomtam. Csak elhatározás kérdése. Mennem kell, sziasztok, este benézek. |
| ||||||||||||||
| Szia Geist! Akkor már értem a 15 kg mínuszt 15 nap alatt, mert akkor ezek az emberek kb. 120 kg súlyúak /vagy több/ lehetnek. Ennyire nem olvastam utána, de legalább már ezt is tudom. Most úgy érzem, hogy jól vagyok lakva! Először a héten. Én magamon is jókat derülök néha. Pláne, ahogy igyekszem átverni saját magam. Ma kitaláltam, hogy a 1,5 lt-es ásványvízembe belecsavarok egy fél citromot. Máris kész az ízesített üdítőital! /A fogyókúra előtt rengeteg üdítőt ittam./ Ha éhségérzetem van, iszom, illetve cukormentes rágót rágcsálok. Ezzel is lehet a két étkezés között húzni az időt, és nem hiszem, hogy károsan hatna a végeredményre. Amitől szenvedek: kávé kizárólag édesítővel zöld tea. Tegnap nem ittam kávét, de a vérnyomásom miatt szükségem lenne napi egyre, így ma újra próbáltam. KATASZTRÓFA!!! A tea, azt ugye nem lenne muszáj, de én bízom benne, hogy rásegít az eredményre. |
| ||||||||||||||
| Szia Fruzsina! Először én is abonettet ettem, mert ebben a "hatalmas" városunkban nem volt kétszersült. Most már beszereztem Cerbonás Arany kétszersültet, hagymásat is /utóbbi egész jó a tejföllel/. Ha jól számoltam, darabja 27 kcal . |
| ||||||||||||||
| Szia! Szeintem én maradok az abonettnél, egész fini, de majd meglátom, hogy a mi helyi boltunkban akad e kétszersült. Ha van, lehet váltok. Jelentem, túl vagyok az első tejfölös kaján. Bele kutyultam a tojást, icike picike sót tettem rá, ezt rákentem az abonettre és úgy ettem. Egész finom volt. De azért már most érzem, hogy diétázom. A 13 napos után salátán és natúr husin éltem. Kicsit tartalmasabb volt, mint a mai kajám. Kicsit fáj a fejem, de majd ráállok. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!! Jelentem, hogy én is abonettet eszek!!!! Szerintem tök jó, ráadásul most vettem észre hogy ez teljes kiőrlésű lisztből van szóval nagyon tuti :))) Egyébként ráálltam a mérlegre... lehet nem kellett volna de sebaj.. legközelebb jövőhéten állok rá.. DE büszkén jelentem hogy 2 nap alatt 1 kg fogytam!! Juhú :))))) Tökre örülök!!!!!!! Majd lesz több is ;) |
| ||||||||||||||
| Szia Geist! Gratula! De jól mennek le a kilók! Csak így tovább! Várom majd a lelkesítő eredményeket :) |
| ||||||||||||||
| Geist, nagyon klassz, hogy így fogysz! Gratula! Ha így haladunk, a végén elfogyunk! Én kíváncsi leszek, hogy ment e le valami a mai nap, de igazából csak hetente kéne mázsálnom magam. Csak az a baj, hogy nem bírom ki, látnom kell a hatást. Az igazat megvallva, sokkal rosszabbra számítottam a level-lel kapcsolatban. De teljesen kivitelezhető, egész ehető (mondom ezt így 1 nap után :-)) Ja, és még valami. Anyósom 7 kilót fogyott a 13 napossal. Hiába mondtam, hogy most csináljon valami mást, kb. 5 nap kihagyás után megint belevágott. Eredmény: 2 napja olyan rosszul van, hogy már kezd bepánikolni. Szédül, hányingere van, és a színe se áll jól. Nem akartam mondani, hogy én megmondtam. Akkora sokk a szervezetnek egy ilyen mértékű fogyás ilyen rövid idő alatt, hogy muszáj kicsit "pihentetni" a szervezetet. Meg nem véletlenül írták, hogy fél évente egyszer szabad csak. Elvileg most belevág a 90 naposba. (Csak gondoltam megosztom veletek) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ez a 4. nap egész tűrhető szerintem. A gyomrom az ég, de remélem éjszaka elmúlik. Holnap este mérlegelek, már kíváncsi vagyok. Egy biztos, hogy amelyik nadrágot ma felvettem, az utóbbi időben nem szívesen hordtam, mert nem nagyon fértem bele. Szombaton elvileg moziba megyünk. Ott én általában egy light Cola-t szoktam inni. Megtehetem ezt most is, vagy inkább hanyagoljam? |
| ||||||||||||||
| sziasztok! Mai menüm eddig - 2 kávé, 1 tea, 1 narancs, meg egy kefir. Készítem magam a Levelre. Hogy álltok Levelesek? Marietta, szerintem nem jó ötlet a light kóla, mert szénsavas, de ennyi talán belefér kis bűnözésnek. Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma túléltem az 5. napot is. Meg is mértem magam, 81 kg vagyok. Ez -3 kg-ot jelent. Örülök és remélem a második 5 nap után már 7-tel fog kezdődni a súlyom. Lehet, hogy hanyagolom a kólát, mert nem akarok még kicsit sem bűnbe esni, ha egyszer elhatároztam magam, akkor végigcsinálom! A citromos ásványvízről is letettem, mert szerintem attól égett a gyomrom. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! S-né Marietta az nagyon jó!!! Gratulálok!!! Csak így tovább!!!! Remélem én is járok már - 3 nál ;) De ha nem.. nem probléma! Egyébként tuti hogy a citromos ásványvíztől égett a gyomrod!! Mondjuk nekem semmitől sem ég.. csak ha totál telezabálom magam :))) de úgy hogy akkor még feküdni sem bírok :D |
| ||||||||||||||
| A múltkor elfelejtettem, hogy elég a Marietta is. Nem is tudom, miért így regisztráltam?! Ma letelik az 5. napod ugye jól emlékszem? Majd írd meg légyszi az eredményt. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hogy álltok? Én ma adtam a diétámnak. Ma ünnepeltük a báttyám 30-ik születésnapját, és ettem 1 szelet tortát. Meg ettem itthon 1 picike salátát picike sült pulyka husival. Szánom-bánom, de képtelen voltam ellenállni. :-((( Ráadásul 2 nap alatt nem igazán sikerült fogynom a level-lel, kb. fél kilót csak. Ezért véglel úgy döntöttem, hetente mérlegelek. Remélem a mai kilengésem nem vágta tacsra az egész eddigi erőfeszítésemet, de már lassan 2 hónapja nem ettem normális kaját. Ti hogy tudtok inni? Mert én biztos vagyok benne, hogy azért sem mennek úgy le a kilók, ahogy szeretném, mert egyszerűen alig iszom. Én régen is, simán elvoltam napi fél liter folyadékkal, a terhességem alatt is erőszakolnom kellett magam, hogy igyak rendesen. És most is alig megy. Van hogy nincs meg napi másfél liter sem. Állítsak be 1 órát, hogy minden órában jelezzen, és akkor igyek meg 3 dl folyadékot? Lehet, hogy ezt kéne csinálni. Mit tanácsoltok? Marietta, vettem kétszersültet, de csak valami édes volt itt nálunk. Hát az annyira nem jön be a tojásos tejfölhöz... :-( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Elkezdtem én is a fogyit már az 5.napon járok!Most érzem.hogy a fogyókúra végére meg fogom utálni a marhahúst ,a zellertől pedig kifejezetten rosszul vagyok.Képtelen vagyok megenni!, Szerintetek el lehet hagyni vagy muszáj megenni. 20 éve vagyok háziasszony de most jöttem rá hogy nem tudom elkészíteni a marhát rágós és ízetlen! Úgy döntöttem csalok! Ma tettem rá borsot és egy kevés fokhagyma port így talán legyűröm.Baj a fűszer? Nekem szerrencsére nem kell sokat leadnom elég lenne 7-8 kiló és a versenysúlyomnál lennék:De mivel lombik programra járok félek a hormonoktól és muszáj kordában tartani a testem. Nem mindegy ha összejön hány kilóról fogok elkezdeni kismamáskodni!Basszus megint kemény lett a hús pedig előfőztem:Szétmennek a fogaim.Segítsetek hogyan lehet ezt a szerencsétlen marhát puhára sütni!!!? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
