2024. December 21. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Fruzsina! Én sem tudok túl sok folyadékot de megtanultam ,ha éhes vagyok inkább iszom egy kis izesített janát (például mert az még finom is ráadásul csak víz nincs benne cukor )Mert az eltelít egy időre és elmúlik az éhség érzet. Ráadásul lesz folyadék beviteled is. |
| ||||||||||||||
| Fruzsina! Remélem nem fogod feladni? Ezt nem teheted meg velem, magaddal meg pláne nem. Épp ma próbáltam ki az általad ajánlott tejfölös tojást. Szerintem is jó volt. A tojással kapcsolatban gondoltam, hogy mint a tojás levest, valahogy úgy kellene megcsinálni. Delikátos vízbe beleütni a tojást, és ez akkor folyadékbevitellel is jár. Mit gondolsz? Én az ásv.vízes üvegemet mindig a konyhapulton tartom, hogy szem előtt legyen. Működik is, mert ha elmegyek mellette, mindig iszok és akkor legalább tudom is mérni, hogy megvan-e az elegendő folyadék. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Holnap mérlegre állok! De szerintem olyan 2 kg-nál járhatok, de semmi probléma így is jó! Csinálom tovább! Egyébként én is nagyon keveset iszok :( Én is mindent csináltam már hogy többet igyak.. de rájöttem ha többet iszok .. meg nem eszek.. na most mit csináljak :S érdekes.... Meg már lassan undorom is van a víztől.. viszont a színsavas.. édesítőszerrel készített italoktól meg annyira elszoktam hogy valamelyik nap belekóstoltam és húúúú mondom ez tiszta mű.. ilyet is ittam eddig? Furi hogy azelőtt nem éreztem.. vagy a fene se tudja mi van velem :)) Csak el vagyok szokva a dolgoktól... Na de hátha, holnaptól intenzívebben tornázok meg iszok! :) |
| ||||||||||||||
| Húúúúúúú de eltűnt mindenki :) Egyébként jól sejtettem 2 kg ment le, de nem baj folytatom! |
| ||||||||||||||
| Én itt vagyok, nem tűntem el, sőt fel sem adtam. Csak nem akartam, hogy sok legyen belőlem. Ma elég rossz napom volt fogyókúra szempontjából, de a 4. és 5. napon először is elég jól jóllaktam, így várom már a holnapi napot. A 2 kg is jó, pláne ha mínusz! Én örülnék, ha a 2. és 3. 5 napban 2-2 kg mínuszom lenne. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hol is kezdjem. Nem tudom mennyi ment le, mert nem álltam mérlegre pár napja. Nem úgy mentek le a kilók, ahogy szerettem volna, ezért inkább nem is mérem magam, majd a 15 nap után. Nem vagyok túl kitartó sem már, csinálgatom, de a tejföl nem az én erősségem. Néha lecsúszik egy kis ez, meg egy kis az is. Főleg úgy, hogy azuram 90 naposozik és neki is meg kell főznöm a kaját, meg a gyerkőcnek sem adhatok tojást tejföllel. Most is kiszedtem magamnak icike picike levest, azt fogok enni mindjárt, és az előírt vacsit kihagyom. Figyelek azért, nem zabálok, keveset eszek, és csak ritkán mást (pl most), de nem tudom tartani teljesen. Ráadásul a reductilt is elkezdtem megint (tegnap), mert éhes voltam, és ennek tulajdonítom, hogy bele eszegettem másba. Másrészről viszont, a súlyom nem nagyon változott (amig mértem legalábbis), de a centik továbbra is mennek le rólam. Ha letelik a 15 nap, akkor csinálok én is egy neera kúrát, és utána 90 naposozok. Őszintén szólva, nekem a leghatásosabb a 13 napos volt (azt simán tartottam is), de azt nem lehet csinálni most 1 ideig. |
| ||||||||||||||
| Szia!Sziasztok!Hogy vagytok?Én tök jol vagyok most voltam 4 nap szabin,félpanzion ettem is azért böven és kébzeljétek el nem jött vissza semmi!!!!'13 naposal kezdtem utána egy hét turo diéta,majd 5 nap neera.Nekem a neera nagyon bejött 1 honap mulva megismétlem mert még kell fogynom 8 at szeretnék.Csak jot mondhatok az elsö 2 nap durva nagyon fáj az ember feje,deaz az érdekes hogy semmi étvágy nincs a kura alatt.Én sem ettem semmit csak ittam.Fruzsina probáld ki nekem bejött 5 nappal kezd utána mehet a 10 ,elöször kevéssel hogy megszokd ezt az egészet.Érdekes nagyon azt a testi-szellemi tisztaságot amit érzel a 3 . nap után nem lehet leirni .Kolléganöm tapasztalt neerázo örülök hogy halgattam rá és elkeztem.bennem is volt elötte sokféle gyogyszer ,legalább kitisztultam.Amikota az eszemet tudom apro kiütések voltak a karomon most eltünt mind!!Na meg az arcom is szép lett töle.Nagyon jo a börnek.És érdekes hogy a 13 napos alatt 2 X rosszullettem most meg semmi bajom nem volt pedig csak a neerát ittam.rendbe volt a vércukrom.Van lazább változata is hogy 2 étkezést helyettesitesz.Szia! |
| ||||||||||||||
| Szia! Ha a férjed 90 naposozik, miért nem csatlakozol? A bátyámék együtt fogyóznak és én nagyon irigylem őket. A sógornőmet pláne, hiszen nem kell aggódnia a főzés miatt. Szerintem az, hogy főzni kell a családnak egy nagyon kritikus pont. Hétközben talán annyira nem, de a hétvége számomra is rettenet volt. A következőtől is félek, de azzal bíztatom magam, hogy már csak ezt kell kibírnom. Hétfőn letelik a 15 napom, és utána én kalóriákat fogok napi szinten számolgatni. Holnap a 10. nap végén újra mérlegre állok. Nagyon kíváncsi vagyok. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!!! Fruzsina: Ahogy jelenleg csinálod úgy is lehet fogyni! Én is fogytam már úgy!!!! :) Az is nagyon jó taktika!!!!!! Ezzel a taktikával elég sok kg adtam le! Marietta: Kíváncsi vagyok hogy mennyi megy le 15 nap után! :)) Persze arra is hogy 10 nap után mennyi :)) Az eredeti kgtól csak jobbra számíthatunk :) Egyébként... igaz hogy én nem tartok el senkit és nem kell főznöm senkire (rendszeresen), de tény és való hogy a hétvége nekem is nehéz! Persze nem hasonlítható össze a tiétekkel! De engem pl néha megnyugtat ha főzök.. és nem pedig bámulom hogy csinálják és eszik! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ilcsi, mennyi ment le a neerával? És milyen arányban csináltad? Mert én arra gondoltam, hogy veszek 1 fél literest, és 5 napra elosztom, így is elég húzós lesz az ára. De mindenképpen kipróbálom, ha vége a 15 napnak. És azért is szeretném megcsinálni, mert azt is írtad (meg a honlapon is írták), hogy szép lett a bőrőd. Hát arra most nekem is szükségem lesz, mert botrány ahogy mostanában kinézek. Elmúltak a kiütéseid? Majd ajánlom a sógornőmnek, hátha neki is bejönne, bár ő még szoptat, addig nem szabad. Marietta, azért nem csinálom egyelőre a 90 napost, mert novemberben próbáltam, és képtelen voltam betartani. Meg azért, mert engem zavar, hogy nincsenek megadva adagok. A férjem, most anyósommal csinálja, úgyhogy nagyjából rá hárul a főzés, nekem csak pl a salátát kellett megcsinálnom a minap. Azért is nem csinálom, mert szükségem volt, gyors és látványos fogyásra ahhoz, hogy kitartó legyek, és ne adjam fel. Ezért is csináltam a 13 napost. Nekem is együtt fogyóznak a sógoromék, meg most ugye anyós meg a férjem. Valószínű majd én is csatlakozom, bár ez az álláspontom naponta változik. Majd meglátjuk a neera után, addig még többször lesz más az elhatározásom. :-) Geist, remélem én is, hogy így is mennek le a kilók. Most amúgy teljesen megváltozott a hozzáállásom. Nem depizek, hogy mennyi megy le egyik napról a másikra, ezért nem is mérem most magam. Úgy állok hozzá, hogy agyban eldöntöttem, a 15 nap végére minmum -6 kg-val kevesebb leszek. És most tök nyugodt vagyok és kiegyensúlyozott, Úgy gondolom, egy sikeres fogyókúrához az is kell, hogy tudatosan eldöntsem, igen is sikerülni fog, és elfogom érni a célomat. És nem mellesleg az is sokat segít, hogy mindenki dícsér, hogy mennyire látszik már rajtam a fogyás, és hogy hétvégén vettem 2 új nacit az Invázióban, és mindkettő kényelmes, és jóval kisebb, mint az eddigiek. Ráadásul az elmúlt másfél évben az Invázióban nem volt olyan ruha, amibe én bele fértem volna. ?.) |
| ||||||||||||||
| Bocsi, hogy ilyen hosszúra nyúltam.- :-))))))) |
| ||||||||||||||
| Ja, és nagyon várom a méréseitek eredményét! :-))) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Fruzsina teljesen igazad van a 90 napos fogyókúrával kapcsolatban. Én sem bírom, ha nem tudom mennyi az amennyit ehetek és még fogyok is tőle. Én is azért csinálom a Level-t, mivel valami gyors kezdést akartam. Utána pedig számolgatok, így tudom, hogy mennyit ehetek. Apropó! Azt hiszem még nem kérdeztem, hallott valaki már a Vivamax kalóriaszámolós mérlegről? Arra lennék kiváncsi, hogy megkönnyíti-e annyira a számolgatást, hogy érdemes lenne megvenni. Este jelentkezem a súlyommal. |
| ||||||||||||||
| Szia Fruzsi!Én is ugy csináltam meg a kollégáim is 1dl neera,csipet cayenne,4 citrom leve,ez 2 literes üvegbe beletöltöttem és felengedtem vizzel.Olvastad a lazább változatot az is jo ám aki nem birja kaja nélkül az azt csinálja.Tuti nem bánod meg tényleg nagyon jo.5kg ment le 1 visszajött de ez kaja mert totál ki volt ürülve a gyomrom,5 napig neeráztam elötte utána 2 napig nem ettem hust csak zöldeket.elötte párolva meg fözinek,utána a visszaállás miatt még a zöldségleves is alig ment le.Érdekes volt hogy elszoktam a kajátol. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Marietta, minek neked az a Vivamax? Az ételekben való kalóriákat szeretnéd kiszámolni? Vagy az kiszámolja helyetted? Csak azért kérdezem mert én tudok egy olyan oldalt ahol megvannak az ételek.. alapanyagok külön kategóriába sorolva és kiszámolja helyetted a kalóriát! Régebben én is csináltam.. szépen összeírtam hogy mit ettem egy nap.. kiválasztottam őket.. az meg szépen külön kiszámolt minden hogy az adott mennyiségben mennyi a kalória emellett meg még külön a zsírt.. szénhidrátot.. fehérjét.. szerintem tuti jó kis oldal, hasznos! Ha gondolod megadhatom a címét! :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
