2024. December 21. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| én holnap kezdenék valamit... ma még szoktatom a gyomromat a dologhoz.:) de nem tudom eldönteni, Level legyen vagy 13 napos...?! a Levelt sosem próbáltam még, de nagyon szimpatikusak az abban szereplő kaják, pláne a narancs.:) a 13 napost annyiszor csináltam ősszel, hogy azóta is herótom van tőle (nagyon szenvedtem végig, nem az éhségtől, hanem a gyümölcshiánytól), viszont erről tudom, hogy garantáltan működik. szívem szerint a Level-t kezdeném el, aztán majd csak utána áttérni a 13 naposra, de félek, hogy attól nem fogynék olyan hatásosan... van valami ötletetek?:) |
| ||||||||||||||
| Bia, hol található meg az a bizonyos Level fogyokúra? |
| ||||||||||||||
| Mostmár megkaptam :> Nem túl sok a kétzsersült?:P |
| ||||||||||||||
| hát, a kétszersültet (amit kb még életemben nem ettem) gondoltam, csökkentem, meg néhol a tejfölt is kevésé zsíros joghurttal váltom fel... hmm még mindig nem tudom, melyik legyen... ;) |
| ||||||||||||||
| Én a 13 naposra tippelek Bia:P |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Üdv az újaknak! Kitartás a diétához, elég kemény, de hatásos. Geist, Marietta, hol vagytok? Ki hogy áll a fogyással? Én megálltam a 14 kg-s fogyásnál, néhány napja nem mozdul a mérleg. Viszont centiben 1 hét alatt összesen 5,5 cm-t fogytam, ebből másfél cm a karomról, 3 a hasamról, és 1 a csípőmről ment le. Sajna a combom továbbra is akkora, mint múlt héten. De már remélem jön a jó idő, és kezdődhet a bringa szezon. Most akkora szél van kint, hogy jó hogy nem dől össze a ház. Jelentkezettek, ki mennyinél tart, főleg Geist, Marietta. Ti most mit csináltok? Marietta, még mindig számolsz? És Geist? Én 90 naposozok, meg szedem a gyógyimat, közben próbálok a kalóriákra is oda figyelni, több kevesebb sikerrel. |
| ||||||||||||||
| sziasztok! Nagyon rég nem voltam aktívan a honlaon, de olvasgattalak benneteket. igazából csak tartom a súlyom, de nem fogyttam. Nem volt semmi kedvem és energiám belekezdeni bármilyen fogyókúrába. per pillanat 76.7 vaggyok, még jó lenne 1 jó 10-t ledobni, de nem érzem magamban az enegriiát, így tudom magamról,hogy nem menne. Fruzsi gratula, nagyon jól állsz akkoor, 2 hónap alatt 14 kgg? Nem semmi teljssítmény... Kitartás mindeniknek. Remélem hamarosan én is folytatom valamivel... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is jelentkezem újra, bár én is olvasni feljöttem naponta az oldalra. Én még mindig számolgatok, holnap este fogok mérlegelni. Pénteken rakott karfiol volt az ebéd, magamnak pedig diétásan készítettem ugyanezt. Szóval nagyon próbálkozom. Azért jó ez így, mivel nem kell teljesen lemondanom mindenről. Arról meg nem is beszélve, hogy nem éhezek. Tegnap nőnapi bálban voltunk, persze vacsora is volt. Ettem, sőt sütit is, de a mai napon csak 1 szem almát ettem. Remélem ezt így kompenzáltam. Egyébként soha nem gondoltam, hogy kibírnék egy napot étel nélkül. Lehet, hogy a zöld tea, amit iszogatok étvágycsökkentő hatású is? Akkor holnap jelentkezem az eredménnyel, addig is mindenkinek mínuszokat kívánok! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én holnap kezdem a 13 naposat. 157 centi vagyok és 63 kilo. Igaziból április elejére azaz pontosan 3.-áig szeretnék lefogyni 57 kilora. Azaz az álmom 53 lenne, de már a 6 kilos minusznak is nagyon örülnék. Van valaki aki most kezdi? Jó lenne ha együtt csinálnák, segítenénk, támogatnánk egymást. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ittttttt vagyok csak mostanában húúú.. volt bajom.. meg a bulik.. meg a pasik :S ej-ej... No mindegy..! A fogyással megvagyok a level után 1-2 kg vissza is jött de ezzel tisztában is voltam.. de most jelenleg úgy -4kgnál járok.. hát mondanom sem kell hogy nem siet annyira... na de mindegy a lényeg hogy megy! Egyébként olyan szempontból nem tartottam be a diétát hogy egyáltalán nem ettem semmit, valahogy most kicsit kicsúszott a lábam alól a talaj így nem nagyon ettem.. De mától remélem "újult" erővel ismét hadban állok a kg-kal! :) Nem is voltam fent mostanában úgy hogy most szépen fogom magam és visszaolvasom amiket írtatok... |
| ||||||||||||||
| Szia Niké! Én is holnap kezdem a fogyit,de nekem elég lenne 3-4kilót leadni,ahhoz is ajánlatos végigcsinálni a teljes kúrát? |
| ||||||||||||||
| Kedves szakértők! én egy hete csinálom, eddig 5 kg ment le, sikeres kúra. Szeretném megkérdezni, hogy miért csak 6 hónap múlva lehet megismételni? Ha 2 hét kihagyás után újrakezdem, az okoz valami egészségügyi gondot? Ugyanis még le kéne adnom egynéhány kilót... |
| ||||||||||||||
| Szia timeline! Szerintem nem hiába irták azt a féléves szünetet, de ha sikeres lesz a kúra én is elölről fogom kezdeni egy pár hét múlva. Nem hinném, hogy nagy baj lenne ebből, csak nem ajánlatos. De ha mégis rosszul érezném magam akkor abbahagyom és megelégszem az eredménnyel. Májusra terveztem ezt a kúrát, addigis az én módszeremmel diétázom. Nem jó beleugrani a közepébe, mert akkor a kilók fognak hamar visszaugrani....:> |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma belekezdtem a Levelbe, szerintem elég tartható. 77 kgről indultam, remélem level alatt lemegy 5kg. Igazából az első kör 13 nap alatt leadott kilókat eddig tartottam mérsékelt kajálással. A második kör 13 napos alatt szinte semmi nem ment le, szerintem ezért is írja hogy ne ismételjük meg, de biztos másképp hat mindenkinél. Jó lenne ha írnátok tapasztalatokat a Levelről is, mennyire tartható. Kitartás mindenkinek!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Annyira örülök, hogy többen is ilyen lelkesen fogyózunk. Ez szerintem a kitartáshoz nagyon fontos, hogy tudjuk, bezzeg a másik is végigcsinálja! Én az idei fogyózásomat kezdtem a Level diétával, betartottam mindent, végigcsináltam. Múlt hét hétfőn fejeztem be -4,5 kg eredménnyel. Azóta ugye kalóriát számolgatok, és mára újra 1 kg mínuszt értem el. Féltem, hogy majd hízni fogok, mert most napi 1000 kalóriát eszem, a Level pedig kevesebb ennél azt hiszem, de megtörtént a remélt siker. Most örülök nagyon és mindenkinek ilyen jó mérlegelést kiívánok! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
