2024. Október 02. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok Nekem ez a 9. napom, 72.5 kiloval kezdtem most 68.9 vagyok, kicsit el vagyok keseredve mert azt hittem tobb megy le mire idaig eljutok. De folytatom sot meg egy hetet vagy kettot is rahuzok ha kell, mert mar egeszen megszoktam es ugy erzem a cel erdekeben kitartok majd. 172cm magas vagyok elvileg 71 es 56kg kozott van a normal testsulyom. Szules utan a testem nagyon megvaltozott es a kilok sokkal jobban meglatszanak rajtam, regebben 60kiloval csininek ereztem magam, tehat minimum ez a cel, de az meg 9kg:( Mindenkinek sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Szia Narsil! Én szintén csirkére cseréltem a marhát és a bárányt, én most tartok a 3. napnál, igaz csak a 13. nap végén fogom megmérni magamat (71 kg-val kezdtem), de úgyérzem, hogy máris fogytam 1-2 kg. Szerintem ma esek át a holtponton, úgyhogy innen már könnyebb lesz. Én egyedül az édességet hiányolom, főleg reggel, azt éreztem, hogy elájulok, de bevettem egy cukormentes rágót és jobb lett :D :D Tényleg csak kitartás kell hozzá! Várom már a jövőhét végét, hogy beszámolhassak az eredményről! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok ! Köszi hogy leírtátok a marhás tapasztalatotokat Aki a teflon lábaskába párol azt meddig csinálja ? Szerintem nekem az volt a baj hogy sütőzacsiba 1órát sütöttem, valószínű nem kellett volna ennyi ideig. Mindegy, elfogyott Mai ebéd nagyon jó volt (3.nap) Egyébként én nem igazán vagyok éhes, az nagyon nehéz hogy ne kostoljak , mert ugye a családnak közben főzni kell . . . Kiváncsi leszek a zellerre , most fő Valaki azt írta nagyon rossz , hát nem túl bíztató Én -2kg-nál tartok . . . KITARTÁS mindenkinek !!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Marha helyett vékony csirkemell szeleteket olívaolajjal és kis citromlével sütöttem serpenyőben (előtte persze picit megsóztam) és nagyon finom lett! Remélem ezzel a helyettesítéssel is eredményes lesz a diéta. A zellertől rosszul leszek, ezért csalánteát iszok helyette, egész jó íze van. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én a párommal együtt kezdtem el,és ma túl vagyunk a 2.napon is,mi is csirkemellet eszünk marha helyett! Ilyenkor estére egész jól vagyok,de délután mindig éhes vagyok,de kitartok! A kevés túró az mennyit jelent,van aki már ott tart??? mérni még nem mértem magam,és egyenlőre nem is akarok majd a 4.napon megméreszkedünk! Kitartás mindenkinek!:-) Na és legfőképp jó magamnak is!:-)))) Netty |
| ||||||||||||||
| Szia milka! Én kb 30-40 percig párolom, és fél cm vastag a hús. Általában többször felöntöm vízzel, de mindig csak kevéssel. Tök puha nem lesz (marha), de a végén nagyon finom szaftja van, és isteni kitörölgetni a hússal =) Nem tudom miért gáz a zeller sokaknak. Feldarabolom, sós vízben megfőzöm, és szerintem az is tök finom. Azért kell, mert természetes vízhajtó többe között. Régebben a zellert sohasem ettem meg, de tavaly káposztaleves diétáztam, és frankón felüdülés volt, amikor hagyma helyett a zellernek éreztem az ízét. Én azt olvastam, csak 1x szabad fél évben ezt a diétát csinálni, de látom, ezt nem mindenki tartja be. Az édesség nagyon hiányzik, meg a gyümölcsök, amiből alapból naponta sokat és többfélét is ettem......no meg a tej =( . Hajrá mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Hellóóóóóóóó Mindenki!!!! NAgyobb kihagyás után ujra itt.... az elhatározásom töretlen........ :) Mai nap kezdem, nem akarok abba a csapdába esni.... tudjátok..... : minden fogyókúra holnap kezdődik :))))) ! Nos nem, elég, nem férek bele a ruháimba, nézve a fényképeimet, újból csinos szeretnék lenni, nem mások miatt, magam miatt! Közben már magam mellett tudhatok egy párt aki olyannak szeret amilyen vagyok, de támogat és segít mindenben ami a fejemből kipattan... remélem így könnyebb lesz. A 13 napos fogyókúrát választottam... hogy utána mi lesz még nem tudom, már pár hete odafigyelek hogyan étkezem, reggel - délbe inkább, vacsit kihagyom esetek 80%-ban. Most tornázok is mellette, és eljárok már 2 hete kajakozni.... remélem sikeres lesz!!!! Mindenkinek kitartást, és erőt kívánok!!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Már csak 9 nap van hátra! A tegnapi zellert tényleg nagyon rossz volt, de megpróbálom majd én is inkább kis darabokra felvágni, hátha úgy jobb lesz. Büszke vagyok magamra, mert tegnap és ma is nagy próbatételem volt. Tegnap elmentünk egy étterembe a párommal, aki természetesen pizzát kért (a kis édes) én viszont nem kértem semmit csak 2 üveg ásványvizet, ma meg (csak hogy még fokozza a szenvedésem) mekis kaját választott a kicsike, aminek az illatát kb 100 km-en keresztül éreztem a kocsiban, mert persze csak otthon ette meg. De visszakepja ezt még tőlem, csak éljem túl! A vasárnaptól nagyon félek (semmi ebéd), de akkor már túl leszünk a nehezén! Kitartás! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 2napon túl vagyunk a párommal,ma vagyunk a 3.nap! Igaz azt gondoltam nem méreszkedünk meg még az elején,de ma nem bírtam hogy ne álljak mérlegre! De nagyon jó érzés volt,hogy 2 nap után 3kg minusz! ha így megy továbbra is lefelé akg akkor tuti meglesz a 8-9 minusz! kitartás mindenkinek! Üdv.Netty |
| ||||||||||||||
| Mennyi az a kis adag túró a 4.nap???????? Valaki legyen kedves meg válaszolni! Előre is köszi. Netty |
| ||||||||||||||
| ...az én olvasatomban kis "maréknyira" való, sztem kb. 5-7 dkg |
| ||||||||||||||
| Kedves black! Köszi hogy ilyen részletesen leírtad a marhát , holnap kipróbálom! Kedves Netty ! Nekem ma volt a 4. napom (Jééé tényleg) és egy negyed kilós túrót vettem és legalább az egyharmadát megettem, hát ez elég kis adag volt. . . (nekem =) Ma a jucie nekem 2db ananász leve volt , nem volt egy liter , de majdnem Nagyon finom volt Viszont utána nem ettem joghurtot, mert nagyon siettem a boltba és véletlenül gyümölcsös actíviát vettem Remélem nem gáz Ma azért már éhesebb voltam Ja a zeller nekem is ehető |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szívesen, milka! Zellerhez amúgy löttyintek kevés olivaolajat, (hasonló módon, mint a marhához) és éppen csak ellepje a víz. Holnap a 12 napom, ma már 3,5kg minusz ;o) Még 3 kg ot szeretnék leadni. Akkor 52 kilóval jöhet a nyár!!! Azthiszem átnyergelek egy másik fogyiba ha ennek vége, talán túró/ gyümölcs/ feketekávé?? Továbbra is olvasom a sikereiteket. Amit a TV-be reklámoznak, fogyis-gyógyszer vajon jó?? Próbálta valaki szedni...esetled a diéta alatt? Mert ugye azt mondják, többet fogy az ember, ha a diétája mellé szedi...?? Envigát itta már valaki?? Jó éjt! |
| ||||||||||||||
| ...még pár cuccom kissé feszül, de minden rámjön!!csipő/comb - 2-2cm, derék - 12cm!! Annyira feldobtak ezek a számok ma!! =) K.I.T.A.R.T.Á.S!!!!! |
| ||||||||||||||
| Kedves black! A femina.hu oldalon nagyon jó kis diétákat találsz!(én azokat csinálom sorra!!)3kg már nem sok és ha utána nem kezdesz nagy evészetbe,hanem megtartod a mértéket nem is jön vissza!! Vagy a 13 napost ki szokták egészíteni még pár nappal!! Amit a tvben reklámoznak nem nagyon áradoznak a fórumokon róla de írd be a nevét a googleba,és nézz utána!!Nekem most hoznak szombaton 1 fajtát 10napig tesztelem aztán majd meglátjuk!!! Na mindenkinek kitartás!!!!És sok sikert! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
