2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szisztok! Ma nem bírtam ki és megmértem magamat! Hát, elszomorító, csak -2kg-nál tatok. Ezt a szívást! 71-gyel kezdtem és most 69 vagyok... nem örülök, pedig, ha kiszámoljuk, hogy mennyi kalóriát viszünk be egy nap ezzel a fogyival kb. csak 5-600-at az egyébként 2000-2500 helyett (mert eddig abszolút nem figyeltem és kb. ennyit biztos, hogy megettem egy nap) és az volt a csoda, hogy már vagy 2 éve 70-71 kg voltam. Én nem értem ezt az egészet! Ha letellik a 13 nap, tutira folytatom az alacsony kalóriabevitelt, csak elindulnak egyszer a kilók lefelé. Már annyira unom a hurkáimat! :((( Már csak 3 nap... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem ez a harmadik napom. Méregetem magam, mégha nem is szabadna. Idáig 2 kilo 40-nel mutat kevesebbet a mérleg. Bár a 40 dekát ráfogom az épp bennem lévő vízre, ill. az előző napról bennem maradt kajára. Szóval két kilo netto. :) Ez azért erőt ad. Mai napom fantasztikus, mert saláta is van ebédre. A zöldségek, gyümölcsök nagyon hiányoztak az előző két napon. Mi lesz még ezután! !!?? |
| ||||||||||||||
| sziasztok! nekem is ez a 3. napom, eddig 2 kiló ment le. ma már tök jól bírom. ebéd isteni volt. rucola salit ettem koktélparival, és a tojás+sonka. nyammmmi. mondjuk én amúgyis eszem ilyeneket. a teller furi lesz. de én annyira nem utálom. kitartást!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! nekem a mai nap a 10dik napom!:-)magam is meglepődtem, hogy kibírtam eddig.66kg-ról indultam, ma reggel 61,5!!! a zellertől mondjuk hányni tudnék, de én mindent úgy készítek el, ahogy le van írva a receptben, se fűszerek, se krémleves, se semmi, amitől fincsibb lehetne. sőt, hetente 4szer futunk 4 km-t, és ezt is nagyon jól bírom. az már tisztán látszik, hogy szombatig kibírom még, csak arra vagyok kíváncsi, hogy aztán mennyi jön majd vissza. van valakinek ezzel kapcsolatban tapasztalata?mindenkinek kitartást kívánok, higgyétek el, ha nekem megy, másnak is!:-) |
| ||||||||||||||
| gratulálok!!! én ma ettem zellert. nekem nagyon ízlett. :-) komolyan! én a húst nem bírom. mármint eszem, de nem napi szinten. nekem ez kicsit sok. de a zeller után annnyira jól vagyok. paradicsomból 1 extraminit ettem. és a gyümölcs pár szem eper volt. gondoltam az felér 1 pl. almával. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is megettem a zellert, de én egy kis sóval, ételízesítővel főztem meg, kicsit megturmixolltam, így finom zöldségleves lett belőle. Gyümölcsnek grapafruitot ettem. Úgy érzem, mintha ezen a nap sokkal többet ettem volna, mint az első két napon. A húsfogyasztással ilyen formában nekem is gondjaim vannak. Már a marha szagát is büdösnek találom. |
| ||||||||||||||
| Kedves gali_baba Szerintem teljesen igazad van,hogy önmagunkal kell kibékülnünk aztán a világ is máskén áll hozzánk!És persz egy olyan pár akinek kellek 63kilosan majd terhesség után 91kilósan és most 80kilósan... Mindig mellettem áll és ez nagyon jó megnyugtat nem is kimondottan miatta csinálom hanem magam meg a gyerekem miatt,(ne az legyen maj az oviban,hogy kigúnyolják miattam....) Álom súly 63,de a 75től is már repdesnék!(174cm) Kitartás mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem még 2 nap van vissza! De én már nem bírom a húst és a tojást, nagyon-nagyon rosszul vagyok tőlük! Úgyhgy úgy döntöttem, az utolsó két napot ezek nélkül folytatom, különben biztos, hogy kiadom a taccsot! Ma megmértem magamat eddig -3 kg, Egyébként mindenkinek csak ajánlani tudom az eredeti kínai teákat, teljesen kipucolja az embert belülről. Sok kitartást mindenkinek! És még utána is, hogy tudjátok folytatni a fogyást ill. megtartani az elért eredményt! |
| ||||||||||||||
| Jay! te milyen adatokkal indultál? nekem furi, mert cm-ben még alig ment le, de kilóbal -3... ez most a 4.napom, és nem is akarok ebédelni (persze fogok), mert alig vagyok éhes a reggeli pirítóstól. én kb mindent betartok, kivéve néha 1 ici pici füszert rakok a cuccokra. de én is egyre kevesebb ételet kívánok. és már annnyira mennék tornázni. az én adataim nagyon durvák... (szoptatás alatt 1 év alatt 15!!! kiló jött fel. :-( ) magasság 160cm, súly 65!!!, most 82. nekem ezzel 78-80 lenne a cél, és utána még kipróbálok egy másikat, aztán ha elérem a 70-75öt, akkor irány a fitneszterem, vagy futni... mert nekem a sport kéne, de ekkora súlyfelesöeggel csak tönkreteszem az ízületeimet. amúgy nem vagyok híve ezeknek a villámfogyiknak... de 1x már lefogytam így. nem ezzel, hanem azzal, ohgyalig ettem valamit 2 hónap alatt 20kilót. csak utána terhesség, és szoptatás. :-( most megint babára gyúrunk, de addig nem akarok, amíg le nem fogytam, mert milyen leszek, ha a 2. gyerekkel is feljön 15 kiló??!!! sok sikert!!! |
| ||||||||||||||
| HELLO...en is elkezdetem ezt a fogyokurat...igaz nincs sok felesleg rajtam de eleg az hogy en nem vagyok emgelegedve magammal...162 cm es 60 kg az adataim.ez a negyedik napom eleg jol birom...viszont a merleg semmit sem mutat:(((:((((( kezd elkeseriteni:( |
| ||||||||||||||
| nekem az a végcélom, ami neked a kiindulási súly. :-D szerintem ne keseredj, ez tipikusan az a fogyókúra, amit nagyon nagy súlyúaknál eredményes. szerintem neked inkább sok sport lenne a megfelelö. én így híztam el... volt pár kiló +om, és koplaltam... lefogytam, majd duplán jött vissza. :-( aztán a terhesség szoptatás után iszonyú nehéz volt "csodát" tenni. most én a nagyrészt próbálomezzel, de az utolsó kilókat inkább sporttal és egészséges étrenddel. már írtam, én azért csinálom ezt a drasztikusat, mert gyorsan akarok annyit fogyni, ohgy sérülés nélkül elkezdhessek sportolni. de azért ne add fel! a kevés kilót nehezebb leadni, mint a sokat. Sok sikert mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| hat igen..csak az a baj eleg vastag a husom ..ien a fajtam,es hidd el sokat edzek es sportolok(9eve karatezom)...viszont itt szerintem az a baj h nem figyeltem soha mit eszek..mikor..mennyit..es ez a fogyokura megtanit uralkodni magamon:) de azert az az 5 kg lemehetne:(( mondjuk cm-be mar latszik..konyebben jon fel a szuk gyatyo:P |
| ||||||||||||||
| Én azt nem értem, ha megmutatkozik centiben, akkor kiloban miért nem? Hisz itt nem sportolás történik , ahol az izom miatt a súly nem változik, de a kerületem csökken.???? Különben kurva jó a mai nap. nem vagyok egyáltalán éhes és már teljesen tudok koncentrálni , bár úgy érzem magam, mintha nem fogytam volna egy dekát sem! :S |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A 13 napos fogyókúrát én is kipróbáltam, de én mellé Alli tablettát szedtem, így 10 kilótól sikerült megszabadulnom. A tablettát továbbra is szedem, és majd szeretnék még egy 13 naposba belefogni. Természetesen mozgok mellette, heti 3X futni járok és vettem egy Leg trainert is. |
| ||||||||||||||
| kb en is igy vagyok...:(en sem ertem mert nem akar legalabb 1 kilo lemenni..hisz mar 4idk nap:(:(:( en sem vagyok ehes...jol laktam az 1l juice-al:)):))meg a joghurt se kellett mar:P |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
