2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Még 3-4-kg-ot szeretnék leadni. Jó lenne a még fenmaradó 9 napon ezt teljesíteni, de félek, hogy akkor már nem fog ilyen gyorsan lemenni, mint az elején, hisze ilyenkor sok víz, salakanyag távozik . Nem biztos, hogy zsír.:( Ha vége a 13 napnak akkor pár napig normálisan szeretnék enni. Aztán pedig sok zöldséget , joghurtot, gyümölcsöt enni és a kenyérről mindenképp lemondani. Úgyis jön a meleg nyár, talán így könnyebben meg leszek nagy kaják nélkül. Ma este megint ez a marha!!! Má kur.....ra unom!!! |
| ||||||||||||||
| Moncsi1 sok sikert es kitartast..ha nagyon akarod megy hidd el akarhogy...nekem is nehez mikor a korulltem levok jokat esznek...olyan finom illatok terjengnek....de kibirom...csak lgyen eredmenye:( Jay en marha helyett csirket eszem u.h.szerencsem van.alig varom mar:P (de azert egy jo kis szendvics jobban csuszna;)) |
| ||||||||||||||
| Hát igen...először essek túl a 13 napon, aztán már biztos nem akarom egyből megismételni:D Amúgy 168 cm vagyok. És remélem, hogy elérem legalább azt a 9 kg:$:)! Te is most kezdted amúgy? Majd - ha gondolod - számolj be az eredményeidről:). |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! kezd tele lenni a tököm már... nem csoda, hogy csak két hétre van kitalálva ez a fogyi! múlt héten még úgy voltam vele, ha jól megy, még ráhúzok egy hetet, de már tegnap óta nagyon hiányoznak a finom ízek. reggel ez a reszelt répa citrommal... iszonyú volt, kb fél órán át nyammogtam rajta. ebédre ízlett a hal, igazából nem is vagyok éhes, de már úgy szeretnék enni egy jó pizzát!:-) súlyom megállt 61,5nél. a legjobban a reggeli tejeskávém hiányzik:-) szívem szerint már abbahagynám a mai nappal, de valahogy csak kibírom még egy napig. az a jó, hogy napközben meló van, nincs időm agyalni az evésen, de ha otthon lennék én is, nem hiszem hogy bírnám. Szóval minden tiszteletem a tiétek, Kedves Anyukák, hogy otthon képesek vagytok erre!:-) |
| ||||||||||||||
| oh igen. a tejeskávém.... brühühühühü én mindjárt eszem a marhám. a fiam is azt eszik, a férjem is, csak ök farmerkrumplival... és salival... engem nagyon zavar, hogy nincs minden reggel pirítós. ma pl nagyon jó lett volna... :-( hát igen, az egésznapos otthonülés vonza az unalomevést... nekem az a legnehezbb, ohgy ne egyemmeg a gyerek maradékát... |
| ||||||||||||||
| mno kesz a vacsora...jo volt a kis csirke...de csak fove eszem mindig.jaj ezen a hetvegen legyek csak tul..holnap szulinapra kell menjek...utana meg jon a vasarnap:( |
| ||||||||||||||
| Szia Kata111! Holnap van az utolsó napunk , hogy bírtad ma ? Én ma már a marhát kihagytam , hányni tudnék a sok hústól . Nekem az elején leszaladt 4kg aztán beállt , még talán a holnapival együtt meglesz az 5 , 5,5 kg. de az is lehet hogy azért állt meg mert megjött . Egy darabig biztos nem fogom megismételni. Az "újaknak" sok kitartást kivánok és ki lehet bírni !!! |
| ||||||||||||||
| Szia Milka és Mindenki! Elvileg ma lenne az utolsó napom, de én a 10. napon "abbahagytam", sajnos olyan rosszul lettem, hogy majdnem hánytam, teljesen levert voltam... ez a sok hús és tojás, egyáltalán nem vagyok hozzászokva. Az idézőjelem arra vonatkozik, hogy nem álltam vissza a régi kerékvágásba (esti pizza, féktelen kajálás és a napközbeni nasik), mert ez a diéta megtanított uralkodni az éhségem felett! Most már élvezem, hogy tudok nemet mondani a kajára és hogy nem eszem egész nap. Sajnos én is itthon vagyok, mert január óta nincs melóm (autókereskedésben dolgoztam, csak hát azok most eléggé behaltak) szóval én így is büszke vagyok magamra, hogy eddig kibírtam. Megmértem magamat 67,5 kg vagyok és 71-gyel kezdtem. Számomra már ez is haladás, hónapok óta kűzdöttem, hogy csak 1 kiló is lemenjen. És még valamiről leszoktam, amit valamelyikötök is írt, hogy nem eszem meg a maradékot!!! Utálom kidobni a kaját, de most már ezt is megteszem annak érdekében, hogy ne hízzak!!! Ma ebédre azért még megcsinálom a grillcsirkét, de nem csak sót teszek rá!!! :D :D Szóval a továbbiakban odafigyelek, hogy mikor és mennyit eszem! Ki fogom próbálni a fogyókúrás káposztalevest és a Norbi féle számolgatósat! Sok sikert kívánok mindenkinek! Remélem, hogy mindenki hasonló jó tapasztalattal fog gazdagodni, még ha nem is bírja ki a 13 napot! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Köszönöm Sporty a biztatást!Ha ti kibírjátok nekem is ki kell bírni:o) Üdv:M |
| ||||||||||||||
| pfff..en olyan jol laktam ettol az 1 piritostol:P maskor meg 3 szelettel sem ereztem hogy ettem volna valamit:D de nem hinnem hogy lement valami is,de elhataroztam hogy a kura vegeig nem merem tobbet magam...de nem ertem mert nem mozdul a merleg jelzoje??az egyik baratnom ugyan ennyi sulyal es magassagal vegig csinalta es fogyott 5 kg..:((nem ertem :-< |
| ||||||||||||||
| sziasztok! én ma azt álmodtam, marhát sütök... ez beteges... reggel meg nagyon éhes voltam. de a pirítós nagyon jól esett. a legjobb!!! 6. nap reggel -4 !!!! kiló. és már végre érzem is!!! én még mindig csak hasizmozom.de elmegyek most futni is, mert félek, hogy leáll a fogyás, és akkor hiába szenvedek. mondjuk nekem 20-25 kiló a feleslegem. mégha nem is látszi kanni, én látom. :-( kitartás mindenkinek mára! és persze holnapra!!!! kellemes hosszúhétvégét!!! |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt Mindenkinek! végre itt az utolsó nap...!:-) ma reggel rápattantam a mérlegre, és 61! azt hiszem, ennél több már nem megy le, de azért elégedett vagyok nagyon, hiszen 5kgtól szabadultam meg, igazából kibírható módon. mondjuk a héten nem voltam futni, mert elkaptam valami gebaszt, sztem a légkonditól, és kedden lázas voltam. ma jó lenne már futni, viszont szakad az eső. végre kényelmesek a nadrágjaim, a hasam is horpad:-) Csajok, kitartás, mu-ko-dik:-) a dolog! ma este az utolsó vacsorát a pasim csinálja!:-) |
| ||||||||||||||
| Nekem ma van a hatodik nap.. .Stabil minusz három kilo az eredmény eddig, Tegnap is ugyanannyit mért a mérleg, mint ma reggel. Várom már az esti grillcsirkét. Már egész jól elvagyok kaja nélkül. Nem fáj a fejem és tudok koncentrálni. Remélem nem áll meg a fogyás. |
| ||||||||||||||
| Jay! nyugi, nem áll meg a fogyás, szépen lassan lemennek a kg-ok!én megettem az utolsó ebédemet, már nem reszeltem le a répát, csak elrágcsáltam, hozzá a két főtt tojás. azt a jó szokást kéne megtartani, hogy két étkezés között a jövőben se nassoljak, még egy joghurtot se. meg hát a futás, a sport is igen fontos. mert ugye, addig sem eszünk:-) |
| ||||||||||||||
| a tegnap kimaradt az ebed...igy vacsorara ettem a repat es a tojast....amugy a mai nap is szuper..semmi ehseg erzet!!de azert mar nagyon kivanom a friss gyumolcs salatat!!nyamiii:D nem merem magam..de latom h mar nem nagy a hasam....nagyon tetszik:D remelem hogy azert a kilok is megindulnak:D |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
