2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| sziasztok! nekem ma becsószott délben 1 mini pirítós, mert majd elájultam. :-( ezt leszámítva tök jól vagyok. a gyümisalit vacsira elég szabadon értelmeztem, és elég nagy adag sikeredett belüle... remélem nem lesz belöle baj. a bárány mennyei volt .férjuram követte el. nyammmmi. de annyira tele lettem a vacsitól, ohgy kicsit büntudatom is van, hogy sokat ettem... pedig elvielg nem... holnaptól próbálom kicsit keményebben csinálni, és visszavenni az adagokból. remélem holnap marad a -4 kiló, és nem jön vissza semmi. szomorú lennék. kitartást mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdem ezt a kúrát.Egyszer már végigcsináltam,akkor kb. 6 kg ment le. (októberben) Jelenlegi adataim:17O cm és 7O kg. Ha 5 kg lemenne,már örülnék.. Ja,96 kilóról indultam tavaly augusztusban,de nagyon döcögősen mentek csak le a kilók,és akkor ez a diéta hozta meg az áttörést. A diéta után a karácsonyi egyhetes nagyevések után egyetlen kiló sem jött fel! Mindenkinek sok sikert,kitartást! Ja még valami.Remélem jól fogom bírni,van egy örörkmozgó 14 hónapos babám..: ) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én az ötödik napomat taposom -3 kg-nál tartok! Én igazán nagy súlyról kezdtem,remélem lemegy 8-10 kg.Elég jól bírom. Csak az a problémám,hogy nem igazán van nagy dolgom a wc-n.Ti Hogy vagytok ezzel? Mindenkinek kitartás!!! |
| ||||||||||||||
| Szia Kumika! Iszol elég vizet?Nekem semmi gondom nem volt ezzel,amikor csináltam a kúrát először,remélem most is így lesz.Főképp,amikor 1 liter gyümilevet kellett meginni.Én rostos almalevet választottam,egész nap a wc-n ültem,már bocsi,hogy ilyet írok..: ) Remélem hamarosan megoldódik a problémád,üdv. |
| ||||||||||||||
| én piros vegyes gyümilevet iszom. és az joghurttal tényleg igazi hashajtó. én megiszom másfél lirt zöldteát. a hatása mennyei. én a zeller után ültem egész nap a klotyón. de nekem a zeller nagyon nagyon ízlett... a paradicsomot nyomta le nehezen. a tegnapi gyümisali meg isteni volt. én ma vagyok a 8. napnál, és -4 kiló. de érzem ezek már nehezen mennek le. :-( és nagyon nagy súlyfeleslegem van (20kiló. már csak 16 :-D ) én csaltam párszor. pl a husikhoz friss foghagymát tettem, és néha lecsúszott ilyen ízesített víz (pl jana), ebédre a retteget 7.napon meg 1 tönköly pirítós. :-( szóval most komolyabban veszem. nehogy még vissz is jöjjön. |
| ||||||||||||||
| Szia Noelle! Szerintem iszom elég folyadékot,sőt már mályva teát is,meg zöld teát meg sok vizet.Most várom a hatást!((((( |
| ||||||||||||||
| a 8. nap az szuper.!Bár már ott tartanék!Emlékszem,amikor az elsőnél nekem volt a 7. napom,folyton az órát néztem,hogy mikor lesz már vacsiidő..mint egy őrült,úgy estem neki a vacsorának.Gondolom ez most is így lesz. Nekem már nincs nagyon nagy súlyfeleslegem,de amikor ezt a diétát először csináltam,akkor 86 voltam.előtte 3 hónap alatt sikerült nagy nehezen 1o kilótól megszabadulnom.aztán megállt,és ez a diéta újra lendített.Én akkor naaaagyon örültem 4 kilónak!16 kg az már menni fog hamar,No, ne olyan hamar,vigyázni a cicikre..: ) Egyébként nekem is stagnált valahogy félidőnél,aztán a 2. gyümileves nap után megint ment le. Kumika,remélem jön a hatás,tudom,mennyire tönkreteszi az ember közérzetét,ha rnem jön az a kétbetűs nagykitérő. Túlvagyok a marhahúson,az első nap estéje..ej,de messze még a vége... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! két napja végére értem a diétának, 66ról 61 lett a vége (170cm vagyok). na, tegnap hatalmas zabálás délben, este már nem tudtam enni:-) ma reggel súlyom maradt, viszont ma meg szalonnasütés-grillezés volt... hát, ha így folytatom, hamar visszajönnek a leadott kilók:-) viszont holnaptól folytatjuk a futást, és igyekszem naponta egyszer étkezni, mellé jó sok vizet meginni. viszont wc-re még nem sikerült eljutnom szombat óta... ez mondjuk aggaszt kissé. kitartás mindenkinek, ha sportoltok, gyorsabban mennek le a kilók!:-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Még nem keztem el a diétát mert van egy kis problémám vele..én "pollo-vegetáriánus" vagyok (húsból csak csirkét eszem). Szerintetek baj lenne ha a marhahúst lecserélném csirkére? Most 163cm és 63 kg vagyok, 50-55 kilóra szeretnék lefogyni (nem feltétlenül ezzel a diétával). A nyár alatt szeretném leadni ezt a 10-13 kilót, mert akkor nincs akkora étvágyam:) Van esetleg valami jó ötletetek? Köszi! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Én azt írtam a múlt héten,hogy ma kezdem a diétát újból.Reggel teljesen elfelejtettem.Annyira éhes voltam,hogy ettem kettő ek tejbegrízt,és egy cukormentes tejszínes kávét ittam:-( Ebédre azt eszem ami a diétában van.Olyan pozitív dolgokat írtok,hogy az nem lehet,hogy én ne bírjam ki.További kitartást mindenkinek!!!!!!!!!M |
| ||||||||||||||
| Szia Vikaca! Én csirkével csináltam, a 10. nap után igaz abbahagtam, mert nem bírtam én ezt a sok húst, de így is lement 4 kiló. Sok sikert! A szakértők azt írták, hogy csirkével is lehet helyettesíteni a vöröshúsokat. Én csirkemellel és filézett csirkecombbal helyettesítettem a marhát és a bárányt. (A hal és a grillcsirke marad) Kitartást! Üdv, Kata |
| ||||||||||||||
| köszi Kata! Majd megpróbálom! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Besültem!Az "ebédet" időben megettem.Fél ötre el kellett menni a kisfiammal orvoshoz.Most értünk haza egy órája.Már rosszul voltam nagyon,gyorsan csináltam magamnak 3 kis darab teljes kiőrlésű tönköly pirítóst.Folyadékot nem ittam a dokinál,mert a mosdó az.....Holnap azért folytatom:-) Ti délben vagy délután szoktatok inni kávét?Nekem nagyon hiányzott ma! Fogyó kilókat kívánok mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!A reggeli kávé meg volt!Borzasztóan ég a gyomrom,nem tudom mitől.Remélem ma nem fogok besülni,de azt is remélem a marha az megsül:-) Fogyó kilókat mindenkinek!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!én ma kezdtem el a kúrát!Szerintetek baj ha reggel a kávéhoz megeszek 4 kis teljes kiőrlésű gabonaszeletet?én vacsizni nem szoktam soha most sem fogok sztem!19 éves vagyok 160cm és 64 kg szeretnék 58ra visszamenni lehetséges de nincs társam ezért jöttem fel ide hátha tudnátok segiteni néhány tippel!tornázni szoktatok mondjuk én kézilabdázom de az kevés!néhány receptet vagy tanácsot irjatok kérlek!köszi mindenkinek fogyó kilókat kivánok |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
