2024. Szeptember 27. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Harmadik napomat kezdtem, még nem mertem ráállni a mérlegre, hogy ne stresszeljen, de a nadrágom begombolásához már egyáltalán nem kellett behúzni a hasam, sőt a zippzár is tökéletes könnyedséggel csusszant fel! :) Ma reggel nehezemre esett a kávét meginni, de a kockacukor édessége kicsit elhomályosította az üres kávé keserűségét. Kicsit fáj ma a fejem, de ezt betudom (vagy inkább be akarom tudni) a szeles időnek. Még mindig erős az elhatározásom, tegnap sógornőm gyönyörű és isteni finom hidegtálakat készített, és még az uborka illata sem csábított el!!! Ez azért nagy szó mert az uborkát mindenféle formában imádom! SZép napot nektek, jó hétvégét és kitartást! |
| ||||||||||||||
| Ma a hetedik napom,nem egész 2.5kg etol nemvagyok feldobva tobbre számítotam,ráadásul eszt a napot nehezen bírom.Csak este szabadna enem én aszthiszem a vacsorát korábra teszemát vagy legalább keté osztom mivel gyumolcssaláta és hús az esti adag.Valaki csinálta már így? |
| ||||||||||||||
| Szia Gabi! Nekem az utolsó előtti napom van. Én ezen a napon ettem délben 2dl leves levét. Mivel dolgoztam estig és koncentrálnom kellett volna , így ennyivel megszegtem a diétát. Ha semmi képpen sem akarod, akkor főzz fél liter zöld teát talán az segít. :) |
| ||||||||||||||
| Ma van a 12-ik napom,megettem a finom vacsit(marha,zeller)és majdnem kihánytam,csak a negyedét tudtam megenni :( borzasztóan érzem magam,remeg a kezem és szédelgek is,már csak egy nap ez éltet!A súlyom 5 napja meg sem mozdul,pedig mindent betartok lépésről-lépésre,eddig 5kg.ment le.A holnapi utolsó napomat már kibírom,de nagyon elkeserít,hogy megállt a súlyom! |
| ||||||||||||||
| Szia Laexy! Én is most ettem meg a vacsorámat. De délután óta szét megy a fejem hányingerem van , nem kívánok semmit. Én 7 kg fogytam összesen , és a holnapi napot én is kibírom ha bele is döglök :) Azt mondják a 3-4. nap a legrosszabb. Nekem a mai a legrosszabb. Ja, a zellert egyszer sem bírtam megenni, már meg sem főztem.... |
| ||||||||||||||
| Nekem is a 12. :) |
| ||||||||||||||
| Szia,kosz a tanácsot de végul tegnap kibírtam, mindent úgy csináltam ahogy le van írva,na igen a teát lefoztem 1l meg is itam azonkívul 3lvizet biztos megitam hogy úgyérezem magam mind aki tele.A húshoz szinte hozzá se nyúltam,de egy jo adag gyumolcssalátát bevágtam,nyam.kivi,szolo,alma és mandarint kevertem ossze és 4orát a hutobe hagytam hogy osszeérjen,rengeteget csináltam a családnak is maradt na meg nekem mára mivel estére megint gyumolcs van így szerintem nem nagy csalás gyumolcssalátát enni,hát nem? |
| ||||||||||||||
| én is atol félek hogy már nem fog lemenni 1kg sem,mivel hogy 2x már csináltam ezt a diétát és akkor is 7nap után már megált a mérleg.De azért reménykedem hogy most harmadjára ez megdol, mivel hogy csak 2.8kg fogytam és annakidején 6 is lement. |
| ||||||||||||||
| Van olyan itt akinek 7 nap után ment le kg??? |
| ||||||||||||||
| Hu ,letel tegnap mindent betartva 4.1kg ment le,super,és meglepo de az utolso két napban ment le az 1kg,ellote hosszú napokig csak egyhelybe állt a mérleg, minden nap mértem így tudom,most a broblémám hogy mit is egyek?Valaki aki már utána van? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! én most tartok a 4. napnál. reggel ráálltam a mérlegre és eddig 2 kg ment le. Meg vagyok elégedve. 9 hónapja szültem és sajnos picit eleresztettem magam azóta. 176 cm magas vagyok és 75 kg. A cél a 65 kg. Remélem sikerül elérni. Ha ezzel esetleg kevesebb menne le, akkor belefogok még vmibe. Sajnos eddig mindig mindent feladtam, nincs vmi nagy akaraterom, de most mégis nagyon elszánt vagyok. Az éhséget szinte alig érzem, pedig tényleg kajafüggő vagyok... Az ízek hiányoznak, de ha nagy az eltökéltség, akkor szerintem ki lehet bírni. A fejfájás is elmaradt, szerencsére. Van még vki, aki most kezde? írjatok, hogy eddig mennyi ment le... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szeretném elkezdeni a fogyókúrát, de sajnos se a marhahúst, se a bárányt, se a halat nem szeretem. Valakinek van valami ötlete, mivel lehet helyettesíteni ezeket a húsokat?De lehet ugyanúgy fogyni?Én csak ezért nem vágtam bele a 13 napos fogyókúrába :( Köszönöm a segítségeteket! |
| ||||||||||||||
| Nekem a kolléganőm fogyott ezzel a fogyókúrával.Utána is megpróbált odafigyelni mit eszik.Mindig könnyű ételt evett, figyelt rá, hogy kenyeret ne, kávéba cukrot ne, húst csak zöldséggel...stb. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem. Az lenne a kérdésem , tudja-e valaki, hogy a 3. napon a saláta helyettesíthető-e pl. paradicsommal? Köszi! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én pontosan 1 hónapja csináltam ezt a diétát. Mindent betartottam és meg is lett az eredménye, 7 kilót fogytam. Azt hittem, ha majd befejezem, akkor pár kilót biztosan visszahízok. De pont ellenkezőleg, még azóta is fogytam. Igaz, odafigyelek rá, hogy minél egészségesebb ételeket egyek. :) Tényleg érdemes kipróbálni, soha nem voltam rosszul, jól éreztem magam. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
