2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Szilvi!Én sem a 3in1 kávét iszom,hanem a nescafé classicot! Igen nekem a szűztea fontos,mert napokig semmi egyébként:-)))) Üdv:Moncsi |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Fogyistesók:-) A tegnapi nap kipipálva,-0,5kg.Hurrá,hurrá,hurrá... Este alig bírtam legyűrni a husit,de nagyon finom volt.Én csak csirkemellet sütöttem(csontosan).Még ez is sok volt,de gondoltam ne vesszen már kárba:-o Ma van a 7.napom.Reggeli tea révén kamilla teát iszom,mert a bölcsi fogam be van gyulladva.Nem tudom,hogy fogom az ebédet viselni,mivel nem lesz mit elviselni!Ha nagyon éhes leszek lehet,hogy iszok egy fekete kávét.Mindenkinek kitartást kívánok!Üdv:Moncs |
| ||||||||||||||
| Sziasztok csajok! Első napot túléltem -1,5 kg. Bár szerintem nagyrészt csak víz mert szűzteát és csalánteát is ittam. Viszont az esti husi után nem voltam éhes éjszaka. Reggel nagyon gyengén ébredtem de a kávé kicsit helyrerázott. Mostmár kezdek éhes lenni nagyon várom az ebédet. Az esti husi megint jó lesz úgyhogy megvagyok nyugodva. Viszont holnap este nagyon szegényes a vacsi attól egy kicsit aggódom. Lenne egy kérdésem a tapasztaltabbaktól. A 3. napi saláta az csak fejes saláta lehet vagy vághatok bele parit, ubit, paprikát? Ja és mennyit ehetek? Amennyi jólesik? A marhahús helyett én csirkemellet eszek remélem nem baj. Köszi előre is a válaszokat. |
| ||||||||||||||
| Szilvi, általában salátaféléket eszünk (legalábbis a fórumot olvasgatva erre jutottam) de sokan csinálnak salátát mindenféle zöldségből, és úgy is működik a diéta. Végülis logikus, mert majdnem minden zöldség negatív kalória. :) (persze nem a hüvelyesekre gondolok:) ) annyit egyél belőle, amennyi jól esik! 13. nap. tegnap este végül megmértem magam, pedig nem akartam. :/ mondjuk pontosan még mindig nem tudom a súlyomat mert pont megjött és olyankor mindig több vagyok 1-2 kilóval. remélem nem csak én vagyok így ezzel :D szóval tegnap 53 voltam, de kíváncsi vagyok, hogy mennyi leszek menstruálás után. :P |
| ||||||||||||||
| Szia Puszedli!53 azta!!!!!!!!!!!Gratulálok!!!Bár nem tudom,hogy mennyiről indultál,de szerintem ez elég ugye?Én is vegyesen eszem a zöldséget,nyamm,nyamm.Lenne egy kérdésem.Az,hogy ha nem enném meg a mai husit akkor az gond?Lehet,hogy másképp reagál a szervezet?Mert ugye ma csak gyümisali este!Az ebéd az semmi papírforma szerint,de muszáj innom egy üres kávét,mert már nem bírom.Köszi:Moncsi |
| ||||||||||||||
| végeredmény: *dobpergés* véletlenül elnéztem az órát ezért már reggel letekertem a gyógyszertárba, hogy megmérjem magam :) magasság 170 cm (ráadásul úgy, hogy azt hittem hogy azt egy kicsivel később méri, ezért lazán bepuposítattam...lehet, hogy 171 vagyok..?:D) -4kg, kiinduló testsúly 56,5, most 52,5, (egy-két adat centiben: derék -3cm, most 59 cm; csípő csak -2cm, most 92cm sajnos, comb pedig egyértelműen a gyenge pontom, -2 cm, most 51,5-52cm :/ ) Moncsi mikor én 1 hónappal ezelőtt elkezdtem a diétát (nem csináltam végig) a második nap a husi helyett csak egy paradicsomot ettem mert nagyon siettem egy koncertre, és 2 nap alatt 3 kilót fogytam. =O persze a sok ugrálás is közrejátszhatott ;) lehet, hogy ha nem eszed meg a husit, akkor a jóval kevesebb kalória miatt többet fogysz, de nem biztos hogy ez jót tesz az anyagcseréd szempontjából. mondjuk a gyümi csak javít az anyagcseréden, de elvileg minden étel a diétában azt segíti. vagyis nem tudom, hogy jó-e ha elhagyod :D de már le is késtem a válasszal :D |
| ||||||||||||||
| *reggel 7 órát értettem de mindegy is :) szerintem ma teleeszem magam gyümölcsökkel, főleg dinnyével. :)) lehet csinálok majd néhány gyüminapot is. :) végre tudok normálisan sportolni is, meg se kottyant letekerni a központig és dombom felfelé bicajozni :)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok sorstársak! Én ma reggel abszolút nem vagyok éhes. Tegnap este alig bírtam legyűrni a husit de szép lassan elnyammogtam. Ma alig várom az ebédet de nem azért mert éhes vagyok hanem mert borzasztóan hiányzik a zöldség és a gyümölcs. Kár hogy ebben a fogyókúrában nincsen gyümölcsnap. Nem tudom ti hogy vagytok vele de én mióta elkezdtem elég rosszul alszom éjszaka pedig nem vagyok éhes. Összefüggésben lehet a fogyókúrával? |
| ||||||||||||||
| Szia Puszedli!Gratula az eredményeidhez!!! Az az igazság,hogy tegnap addig gondolkodtam,hogy mi legyen a husival,míg végül ki sem vettem a fagyasztóból.Estére sárgabarit és dinnyét ettem.Nagyon ízlett ez meg is látszott a reggeli mérlegelésnél.Sajnos fél kiló plusz:-((( Ez eléggé elkeserít,nem erre számítottam.Mindegy csinálom tovább.Jó lenne ha hatossal kezdődne a súlyom.Régen az én versenysúlyon is ennyi volt mint most a tied.De azok a régi szép idők már elmúltak.Most örülnék a 60-nak is.Na,mindegy már megint csak nyavalygok,irgum-burgum!Még egyszer gratula!Mindenkinek további kitartást kívánok!Üdv:Moncsi |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Nagy lelkesdéssel elkezdtem ezt a fogyokúrát a mai napon :) Igaz még csak a reggeli kávén vagyok tul, de nekem ugy megmozhatta a gyomromat, hogy azóta csak a wc-re szaladgálok!Ez normális?:) Nagyon kíváncsi vagyok, Hogyan fogom birni de most sok energiát érzek magamban, hogy végigcsináljam,:) Köszönöm az eddigi válaszokat! |
| ||||||||||||||
| Ne aggódj, a gyümölcstől tényleg nem hízhatsz! Az a fél kiló akármi lehet, menj el pisilni :)))))))) Én még szeretnék 2,5 kilót leadni, hogy végre elérjem a nagy álomsúlyomat, gyüminapokat tartanék, de az is lehet, hogy még visszatérek. bár ez a diéta elég kemény..x) Köszi szépen!:) Sok sikert mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Lenne még egy kérdésem!Lehet hülyeséget kérdezek, de nézzétek el nekem :) Az 1 csésze kávé az körübelül milyen mennyiséget jelent?dl - ben mérve!Mert nálam ez elég tág fogalom, hogy egy csésze!Lehet tul sokat ittam ma azért szaladgálok a wc-re :) És még egy kérdés: a Vacsora időpontja mikor lenne a legjobb?MErt én esténként nagyon éhes szoktam lenni és amit irtam is, sokat szenvedek ha éhesen fekszem le mert nem tudok aludni.Irjatok kérlek!szép Napot mindenkinek ! |
| ||||||||||||||
| Nojca, kávét bármennyit ihatsz :) én magamhoz képest szerintem elég jól fogytam, ezért valószínűleg jól csinálhattam a diétát. (mindig azt ettem, ami elő volt írva, és csak ásványvizet ittam, tehát 0 kalóriás cuccokat nem. mondjuk zöld teát sem ártott volna de mindegy) én össze-vissza ettem meg a vacsorámat, valamikor fél hatkor, valamikor meg fél kilenc körül. és mikor egy db gyümi volt előírva akkor én elég tisztes mennyiségű dinnyét ettem. szóval én ilyen 'hibákat' ejtettem, de így is működött a diéta. :) ezért ne parázzatok annyira. :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Fogyistesók!Mai mérlegelésem plusz 1 kg:-((( Nagyon el vagyok keseredve.Már most meg kell innom a kávét,mert mindjárt megyünk el a kisfiammal Gödre.Valószínűleg csak úgy fogom kibírni a mai napot,hogy korán meg fogom enni vagy a joghurtot vagy a sonkát.Ha így folytatódik akkor nem fogok hetven alá menni egy dekával sem.Ha csak egy kilóval lennék alatta annak már nagyon örülnék.Ja és egyre éhesebb is vagyok.Úgy látszik nekem egyik diéta sem jön be.Na mindegy megyek készülődni,mindenkinek kitartást!Üdv:Moncsi |
| ||||||||||||||
| Halihó! =) Én is tegnap kezdtem neki a diétának! Nojca, látom Te is tegnap kezdted, remélem neked is sikered lesz vele! =) Én már korábban végigcsináltam, azóta is utálom a főtt tojást! =D Tegnap nagy szenvedés is volt mire legyűrtem, de azért sikerült... Legutóbb 75-ről 69-re sikerült lefaragnom a kilókat és akkor nem is edzettem mellette, most viszont napi másfél óra edzés, úgyhogy ha minden jól megy ismét sikerül néhány kilót leadnom... =) Ja és hajrá midenkinek, le a felesleggel!!! =D |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
