2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| 11-12 körül. :-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Vége! A nagy elhatározásomból 1 nap lett, 1kg mínusszal. :((( Egyszerűen semmi erőm sem volt, már este sem, reggel pedig azt hittem összeesem amikor kikeltem az ágyból. Muszáj volt ennem valamit, dehát így már lőttek ennek a kúrának. Valószínűleg nem kellett volna bicigliznem, mert nagyon elfáradtam tőle. Az éhséget még bírtam volna (ugyanis én éhes voltam egész nap) de azt hogy teljesen legyengített azt nem engedhetem meg magamnak. A két kisfiamat már este sem tudtam megfürdetni, ma reggel pedig az oviba nem jutottam volna el. Borzasztóan sajnálom, annyira szerettem volna megcsinálni, és annyira rákészültem...és ..háát..fel kellett adnom. Javaslom mindenkinek hogy ez idő alatt ne tornázzatok, illetve csak keveset, ha máskor is szoktatok. Kitartás!!! Sziasztok! |
| ||||||||||||||
| ha vegetáriánus vagyok hogyan csinálhatnám a kúrát. |
| ||||||||||||||
| Ezt a kúrát sehogy:( |
| ||||||||||||||
| Sajnálom! én is csaltam tegnap, gondolkodom is, hogy megint az elsö naptól csináljam, vagy folytassam, mintha mi sem történt volna. azt hiszem folytatom. én nem vagyok sem rosszul, éhes is csak néha. én voltam 2x sétálni és játszotéren a gyerekkel. de lehet én már hozzászoktam. azért majd próbbáld meg 1x, mert tényleg müködik. :-) vagy teljes életmódváltás? |
| ||||||||||||||
| Üdv.Köszi a választ.Én kilenckor kelek,és kb.délután egyig nem eszem semmit,akkor is csak pár falatot.Aztán ötkor,meg éjfél körül.Erre áltam rá,de tudom,hogy pont éjszakára nem szabadna enni.Meg fogom próbálni a kúrát,6-7 kilót a pokolra küldök. |
| ||||||||||||||
| Szerintem is meg fogom próbálni még, most viszont úgy döntöttem, hogy az update módszer szerint fogok enni. Abba még belefért a tegnap reggeli étkezésem.Az első szülésem( szoptatásom) után sikerült ezzel 10 kg-ot leadni, akkor 61-62kg voltam.Jó volt.Bár 2 hétnél jóval tovább tartott, és az anyagcserémet sem változtatta meg, de a 2. terhességemig tudtam tartani a súlyom.A teljes életmódváltásra pedig mindenképpen szükség lenne, fogyókúra ide, vagy oda, de arra még nem érettem meg.(Lehet, hogy sosem fogok). Neked további sok sikert kívánok, és majd nézegetem hogy hol tartassz! :) KITARTÁS!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Sorstársak! Ahogy visszalapoztam a hozzászólásokban, láttam hogy igen sokunknak sikerült kitartani és végigcsinálni ezt a diétát. Mérhető kg-okban és cm-ekben is. Úgy döntöttem, hogy holnap lesz a napja hogy belevágok, és tudatom veletek is hogy hogy megy. Nem akarom feladni. Mostani méreteim 41 évesen: 177 cm, 87!!! kg. Cél elsődlegesen a 80 alá kerülés, majd a legvégső cél 68-70 körül megállni. Most ez a 7 kiló kéne hogy lemenjen. Remélem, szorítotok nekem, holnap, szeptember 3-án kezdem!!! Jelenkezzen aki velem jön...- lelki társnak akár...:) Üdv, még jelentkezem hogy éhenhaltam-e már vagy sem. Igyekszem a korábbi tanácsaitokat betartani, és kiürítem a spájzot még ma. Puszi Hajnalcsillag |
| ||||||||||||||
| Szia hajnalcsillag! Nagyon sok sikert, és kitartást kívánok Neked!!! Hajrá!:) |
| ||||||||||||||
| szia! szurkolok neked! én mondjuk jóval mélyebb :-D (alacsonyabb) vagyok mint te, de a súlyunk majd ugyannyi. :-( én most értem el végre a 80at, de 86ról indultam. 1x (kb 3 hónapja lement 4 kiló) ezzel, de akkor csak a 10.napigjutottam, majd 2 hete még 2, akkor a 3. napig. :-D ezek nem is jöttek vissza, akármennyit ettem. tudom, nem szabadna, de most elkezdtem megint hétfön, és még nem ment le semmi, de ezen nem csodálkozom, mert sokat csalok. szóval most hogy jöttél, én ios holnap kezdem újra. :-D a férjem úgysem jó pirítóst hozott, ezért nem is ehetek pirítóst reggelire. talán most betartom. ami nekem nagyon visszavette az eredményeket, hogy ittam icipici 100%os gyümölcslevet sok izzel higítva. na azt nem szabad. :-S tuti azért állt meg a fogyás. és érdemes tényleg mindent betartani, mert ha betartod, akkor mennek a kilók, ha meg nem tartod be, akkor meg nem mennek, és akkor fölösleges az egész kínlódás. én szorítok neked, és persze magamnak. nekem most a 75re lemenés a cél. de ha több, csak jobb. :-D a végcél pedig annyi, mint neked. 58-60. nekem olyan az alakatom, hogy így nézek ki jól. akkor holnap! |
| ||||||||||||||
| Kedveseim! 1. nap reggele: a kávémat "rágcsálom" éppen, és a kollégák fogyókórás jótancsokkal látnak el.Köszönöm az együttérző szavakat. Kitartok! Muszáj! Aztán nézek valami mozgáslehetőséget is. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is belevágtam... Én általában délután is kávézom. Erről is le kell mondanom most, vagy azért azt ihatok (persze szigorúan feketén-cukor nélkül)? Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Büszke vagyok magamra, így az első nap estéjén (kíváncsi leszek a nyolcadikon ....). Egész jól bírtam, bár a reggeli kávé borzasztó volt cukor nélkül, úgyhogy 2 szem édesítőt beletettem. Máskülönben visszajött volna. Na mindegy. Most ettem meg a grillhúst, ami cipőtalp keménységűre sikeredett - marhahúsban nem vagyok nagyon otthon.. De a két tojástól korgó gyomromnak ez is mennyei finom étek volt. Örülök bmonci hogy velem tartasz, azért figyeld a tested válaszait, nehogy túl sok legyen. Ja, és vettem magamnak egy Canderel capuccino-t, ez lesz a két hét jutalma a melóhelyen 12 nap múlva...!!! - fő a motiváció. Kíváncsian várom a holnapot - remélem nem fog fájni a fejem... |
| ||||||||||||||
| Csucsu, ha rám hallgatsz akkor csak 1et iszol, reggel. Én is úgy gondolom, hogy a miből mennyit együnk és miért nem lehet gyümit meg zöldet enni korlátlanul kérdésekre az a válasz, hogy ezek a kaják ebben a mennyiségben szükségesek és elégségesek az anyagcserénk átalakiításához, hiszen ezzel most ez a cél. És ha megiszol még egy kávét délután, az talán felborítaná ezt az ütemet. Engem a főtt tojás soha nem hajt meg, és reggel is szoktam kávézni, de a mai nap kivételes volt, valami hatása biztos lehet - tisztító jellegű vagy ilyesmi. Csak 13 napig kell kibírni... hajrá, szorítok Neked! |
| ||||||||||||||
| Bmonci, Hajnalcsillag, Csucsu! Hol vagytok? Hogy álltok? Bírjátok még? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
