2024. December 13. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Én is rátaláltam erre a népszerű 13 napos fogyókúrára és nekem is nagyon megtetszett, de mielőtt elkezdeném lenne pár kérdéseim azokhoz akik már jártasak ebben. 1. Mennyire jó az a tea amit a fogyókúra mellé lehet rendelni(valamilyen szálas zöldtea)? És naponta mennyit kell belőle inni? 2. A napi előírt ételeket mikor kell megenni? Mármint a vacsorát meddig lehet enni? Estig? Bármikor? 3. Ha a fogyókúra mellett sportolni is megyek az fokozza a fogyókúra hatását? Előre is köszönöm a válaszokat és gratulálok azoknak akik már sikeresen teljesítették a fogyókúrát. Remélem hamarosan én is csatlakozhatom e népes táborozókhoz:) |
| ||||||||||||||
| Én is jöttem beszámolni! Egyelőre az 5. nap elején 3,5kg mínusz az eredmény, aminek nagyon örülök, de én is inkább annak, hogy látszik is (legalábbis én látom:)). Pensford, gratulálok az eredményhez, remélem én is kibírom a végéig, bár ma nagyon jó nap van (5.), alig várom a halat. Ooli, én nem tudok nyilatkozni a zöldteáról, de a kajálásokról azt olvastam, hogy reggeli 6-8, ebéd 12-14 és vacsi 18-20 (írjon valaki, ha nem ez a hivatalos, de talán a fórumban régebbről olvastam ezt), hát ehhez képest én 10kor reggelizem, 13kor már kajálok (néha 14-ig kibírom) és 17-18 körül meg vacsizom. Utána meg elvagyok éjfélig a vizecskémmel. Szerintem a sport nagyon fontos a fogyókúra mellett is, mert a fogyókúrával kilókat vesztesz, de sporttal és tornával formálod a tested olyanná, amilyet szeretnél és számomra az fontosabb, mint a kilók! (persze magamon is azt tapasztalom, hogy bizonyos súlyfelesleggel, hiába tornázom akármennyit, az eredmény nem ugyanaz, mint x kiló plusszal, úgyhogy kombinálva a legjobb). Na persze, én is lusta vagyok, de az új évvel lendületet kaptam és eddig jól halad a rendszeres sport, remélem majd utána is. Úgyhogy ha nem is a kilókban mutatja meg a hatását, de az alakodon mindenképp, szóval hajrá! |
| ||||||||||||||
| Hahó, éltek még?:) Nekem is megállt ma reggelre, ilyenkor kell erősnek lenni és nem abbahagyni, ugye? Tegnap este volt egy mélypontom, pedig a tegnapi az egyik legjobb nap. Na mindegy, este grillcsirke, holnap meg a rettegett 7. nap, kár hogy pont vizsgázom, egyébként is rosszul szoktam lenni előtte, kíváncsi vagyok így mi lesz. De ha a holnapon túl vagyok, már túl vagyok a felén! Szilvi, neked hogy megy a 7. napod? Egyéb tapasztalataimról annyit, hogy jól beijesztett mindenki a zellerrel, de nekem ízlett, bár a felével tele lettem, alig tudtam legyűrni a paradicsomot. A főtt tojás, hát, kicsit uncsi. Kipróbáltam hogy csinálok olaj nélkül tükörtojást, hát valószínűleg azért nem szoktak, mert nem lehet, viszont utána a serpenyő mosogatása felért egy komplett testedzéssel:D Marad a főtt tojás. Viszont a hal nagyon finom volt tegnap. Egy kérdés, miért nem lehet szénsavas vizet inni? Gondolom savasít meg minden, de ez hogy befolyásol? Elején azt ittam, aztán olvastam, hogy nem annyira ajánlják. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Sorstársak! Túléltem a rettegett 7. napot innentől már egész "sokat" lehet enni, úgyhogy mostmár jól érzem magam. Nagyon vágytam már a gyümölcsökre, tegnap este jól bezabáltam mindenféléből (amíg a fogaim bírták, mert sajnos elvásítja a savanyú) aztán meg ettem egy kis husit is. Nem az előírt 250 grammot csak egy kis szelet csirkemellet. Merthogy én a marhahús helyett csirkemellet ettem végig. A hústól már sokszor hányingerem van és lassan a tojás is inkább kifele jönne mint be. A gyümölcsöket kívánom veszettül. A kilóim? Hát ma reggel 78,2 kg volt. Szóval nagyon nehezen megy lefele. Úgylátszik az én szervezetem túlélő típus, mindent raktároz. Bár idáig még minden nap ment le pár deka, egyetlen nap volt stagnálás. Meg általában a vége felé szokott előfordulni, úgyhogy kitartás, ne adjátok föl akkor sem. Sziborka kitartás én is túléltem! A szénsavas víz szerintem azért nem ajánlott, mert így is üres a gyomrod és a buborékok még több levegőt csinálnak a gyomrodba és elég rossz érzés a felfúvódott üres gyomor. Na nálam ennyi, megyek megeszem a tojásom... |
| ||||||||||||||
| Szia Szilvi és többiek (bár csak ketten vagyunk legények a fórumon mostanság:))! Én is túléltem a tegnapot, bár mivel a városban járkáltam és magammal vittem a husit, fél 3-kor ettem belőle. Kicsit rosszul is éreztem magam, hogy "csaltam", de aztán megdumáltam magammal, hogy jobb, hogy a vacsorámból ettem, mint hirtelen felindulásból egy hamburger, másrészt meg rosszul voltam kicsit, aztán a fogyókúrának nem az a lényege, hogy elájulj, úgyhogy ésszerűnek tűnt. Na mindegy, az esti gyümölcssalátához meg megleptem magam egy gránátalmával. Nagyon jó volt. Egyébként igazad van, innentől kezdve dőzsölés van! Ezt már kibírom, de remélem megindul a fogyás megint, eddig 3-4 kiló, még egyszer ennyi jöhetne, vagyis mehetne inkább:) De nem is ez a fogyó a lényeg, hanem nekem úgy érzem sokat segít, hogy utána jobban figyelek majd az egészséges táplálkozásra. Hajráhajrá mindenki! és írjatok!!! |
| ||||||||||||||
| Szép napot ! Kedves Sziborka és Szilvi ! Örülök a sikereiteknek. Ahogy kivettem az írásaitokból: a 13 napos fogyókúrába fogtatok. Én - már régebben itt írtam róla - a káposztaleveset választottam. Amikr letelt a 2 hét: 6 kg ment le. Most kis szünetet tartok, de vigyázok az étkezésemre, s majd a közeljövőben újra főzök "finom"káposztalevest. Jó olvasgatni az itt leírt tapasztalatotokat, csak azt nem tudom, hogy a 13 nap alatt ténylegesen mennyit lehet fogyni, mert ez is alkattól függő, ugy mint a káposztalevesnél. Ott is hiába írják a 8-9 kg minuszt, nálam nem jött be, nekem 6 kg-t sikerült leadnom. De drasztikusan nem is tudtam volna betartani, mivel sajnos állandóan kell gyógyszert szednem, azt meg ugye éhgyomorra nem lehet bevenni.De így is elégedetd vagyok, könnyebb a mozgásom, nem fárodok ki olyan hamar. Rempélem a tavaszra sikerűl még pár kilót lefogynom. Mindenkinek kitartást a fogyókúrához - bár melyiket is választotta - és a fogyás után olyan táplálkozást ami nem hízlal. |
| ||||||||||||||
| Üdv Mindenkinek! Minimális túlsúllyal rendelkezem, ezért végig csináltam a 13 napos fogyókúrát, megelőzvén, hogy még több felesleges kilókat szedjek magamra. A kúra a tegnapi nappal befejeződött, amit becsületesen és mindent az előírásoknak megfelelően követtem, de egy dkg-mal sem csökkent a súlyom! Mi lehet ennek az oka? Ha valakinek van bármilyen ötlete, szívesen fogadom! ( A testmozgás sem maradt el.) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Látom, most nincs sok fogyni vágyó emberke, de én ma csatlakoztam a kicsi csapathoz. Cél: - 4-5 kg., ami biztosan sikerül. Kérdésem: Valaki esetleg rendelt már étvégycsökkentőt? Megéri?Bevált? Nem találtam rá választ az előző beírásoknál!!!! Kitartás mindenkinek, még aki csendben van, annak is! |
| ||||||||||||||
| Kedves konyak71 ! Bizony sokan vagyunk akik szívesen leadnánk jó pár kilót. Nekem s sikerült eddig 6 kg-tól megszabadulnom, de a káposztaleveses módszerrel. Én sem olvastam itt az étvágycsökkentő hatásosságáról. A reklám igaz minden elbír, a hirdetésekben olvastam csak, hogy mennyire hasznos. Én is olyan EMBER-től szeretném olvasni a hatást, aki már kipróbálta. Nem vagyok annak híve, hogy egyszerre sok kilót adjak le, mert az a szervezetnek sem jó. A fokozatosság a legjobb - szerintem -. Óvakodni kell nagyon a szénhidrát és zsíros ételektől, s akkor reméljük nem jönnek vissza ránk a leadott kilók. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én próbáltam az étvágycsökkentőt, mittudomén, milyen lett volna nélküle, annyit mondhatok, hogy nem éreztem olyan kínokat, mint amit itt írtok. A kaják hiányoztak, a megszokott ízek, de semmi több Vagyis nem "szenvedtem". Olvasva soraitokat, ha még egyszer végig kellene csinálnom ezt az kúrát, akkor megint csak használnám az étvágycsökkentőt. Az igazi persze az lenne, ha így is, úgy is próbáltam volna. Ezért aztán inkább ajánlanám, mint nem. |
| ||||||||||||||
| Köszi a segítséget, akkor megpróbálom én is. Ugyan nincs akkora nagy kínom, csaka fejem fáj néha, ami eddig soha nem volt jelen az életemben! Már a 3. napnál tartok, ebéd után vagyok és kifejezetten jól laktam a kajákkal. És már bizti fogytam, de csak hétvégén mérem meg magarm! |
| ||||||||||||||
| M22! Én is kipróbáltam sok-sok évvel ezelőtt a kpáosztalevest, de csak 1 kg-ot fogytam tőle! A férjem viszont sokat fogyott, neki segítettem, hogy kitartson! Szóval embere válogatja. Én 1 éve jártam akupunktúrára, kb. 9-10 kilótól szerettem volna megszabadulni és sikerült is! Azóta 4 kiló jött fel rám (az én nassolásom miatt!!), most attól igyekszem megszabadulni, hogy tavaszra megint szép legyek! Ja, az infraszauna is szuper! |
| ||||||||||||||
| NA MI A HELYZET???? SENKI SEM FOGYÓZIK VELEM!!!!??? ÉN MÁR LEKÜZDÖTTEM 3,5 KILÓT 6 NAP ALATT! MA SZADI VAN ESTIG NEM EHETEK SEMMIT, DE KI FOGOM BÍRNI! HÉTVÉGI JUTALOM: EGY ÚJ FARMERNADRÁG!!!!! JÓL ELBESZÉLGETEK MAGAMMAL!!!! VALAKI JELENTEKEZZEN!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Szia! Én ma kezdtem el, és könnyebben ment mint gondoltam. Most fogom megenni a vacsimat! Remélem a többi nap is ilyen könnyű lesz! Neked mi a tapasztalatod? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok.Én is tegnap kezdtem kicsit nehezen nagy fejfájásom volt gondolom a szénhidrát elvonási tünetek igy a két főtt tojás mellé is odaloptam fél szelet kenyeret.Lehet nem lesz olyan hatékony de egy másik diéta során rosszúl lettem emiatt igy tudom, kicsit kell és akkor végig csinálom(90 napos és -14 et sikerült de hozzászokott a szervezetem azóta ,3 éve és 6 jött vissza ezt szeretném lefogyni most) Nagy segitség ha van akivel megbeszélni a tapasztalatokat és segiteni egymást hogy ne adjuk fel. Kitartást és sok minusz kilókat mindenkinek. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
