2024. November 22. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Nem bírtam, ki, hogy ne álljak rá a mérlegre: 2 nap alatt 2 kiló mínusz. :) (Valószínűleg nem "víz", mert előtte már csináltabb egy "lájtosabb" 2 hetes diétát.) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem el, remélem működni fog :) 165cm és 66.2 kg vagyok! Kisfiam születése óta 14 hónap telt el és kb. 3 hete nem szoptatom. Most már bátran (és hihetetlen lelkesen) vágok bele ebbe a 13 napos kúrába! Pritamin, Csajeee, Zsoci92, úgy látom Ti is mostanában csináljátok! Erőt és kitartást kívánok hozzá! Ha tudtok írjátok meg légyszíves hogy hol tartotok, hogy bírjátok! Én is igyekszem "tudósítani" az utánam elkezdőknek :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én 14 éves lány vagyok és 62 kg.... Az álomsúly 55-57 kg között lenne ... kemény sportot űzök ugyhogy izmosodni is szeretnék ... Az lenne a kérdésem hogy a kávét fel lehet-e cserélni valami mással de ne teával ??? Megköszönném ha valaki válaszolna :)) |
| ||||||||||||||
| Igen, kávét még nem kéne innod, de a gyakori kérdéseknél találsz választ szerintem :) |
| ||||||||||||||
| Ez bíztató :) |
| ||||||||||||||
| köszönöm :)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! :) Megint én vagyok :) ..... holnap kezdem a 13 napos fogyókúrát. Azt szeretném kérdezni hogy ... van-e valaki aki holnap kezdené ?? mert akkor szerintem mindenki jól jár :) |
| ||||||||||||||
| Loren hogy megy??? Hány kilónál jársz? Én 2 napja stagnálok, pedig mindent pontosan betartok! Kicsit el is keseredtem, de azért bízom benne hogy beindul! -2.5 ment le eddig és a 7. napon járok! Hogy lesz ebből 8??????? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én hétfőn kezdeném a 13 napos fogyókúrát. Nekem elég sok a súlyfeleslegem,az ideális súlyomhoz képest 20 kg többletem van. :( A kérdésem a következő: mivel én csak fehér húsokat eszem,gond,ha a marhahús helyett csirkemellet ennék? |
| ||||||||||||||
| Szia byeras! Nem, de a gyakori kérdéseknél ott van pár infó, azt olvasd el!!! Kitartást hozzá, a 3.-4. nap a legnehezebb, azt éld túl :) |
| ||||||||||||||
| Szia kghohe! Én csak attól tartok,hogy napi 10 órát dolgozom, és elég pörgős a munkám. Remélem azért fogom bírni... nagyon makacs tudok lenni. :D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem és remélem kifogok tudni tartani. Már kétszer megcsináltam ezt a fogyókúrát, de most itt a két gyerek is. Hát majd meglátjuk... Mindenkinek sok-sok fogyást! |
| ||||||||||||||
| Szia Szilvi! Akkor neked bevált a módszer, ha harmadjára is csinálod! Szabad megkérdezni hogy az első kettőnél mennyi ment le? Én ma vagyok a 10. napon, mindent maximálisan betartok és csak 3.2 kg ment le :( Én is szülés és szoptatás után vagyok és nem értem miért nem megy lentebb! Mondjuk nem olyan vészes súllyal kezdtem (66.2) Kitartást hozzá és nagyon várom a válaszod! köszönöm, Heni |
| ||||||||||||||
| Szia Byeras! Bírni fogod, ne is gondolj arra hogy nem!!! Igyál sokat! Én már nem is vagyok éhes....tényleg a 3. 4. nap a legdurvább!!! Majd gyere mesélj hogy állsz a mínuszokkal :) |
| ||||||||||||||
| Szia Heni! Nekem 5-5 kiló ment le mindkét alkalommal de eléggé le volt lassulva az anyagcserém és miután befejeztem még utána is ment le 2. Szerintem a 8 kiló csak a nagyon súlyos embereknél válik be. Én akkor 88 kilóról indultam, majd 83-ról. Mostani szoptatás alatt nem jött föl annyi, most 80,9 kg-ról indultam. Egyébként szerintem hatásos mert nekem semmi nem jött vissza, sőt még utána is lement 2 kg. Persze azért nem ettem össze mindent. Az tény, hogy az anyagcserének jót tesz, mert azóta is rendben van talán azért is nem jött most föl annyi a szoptatás alatt mint az első gyerkőcnél. Első héten gyorsan mennek a kilók viszont a másodikon bestagnál a hét közepén. Ettől függetlenül folytasd, mert az utolsó nap fog lemenni még és ha utána sem eszel össze mindent akkor is lemehet még egy kevés. Szerintem te se számíts 4-5 kg-nál nagyobb súlyvesztésre, mert nem nagy túlsúllyal kezdted. Nekem még csak a 2. nap de elég jól bírom, mondjuk sokat iszok. Neked pedig nem sok van már hátra, kitartás! Üdv: Szilvi |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
