2024. December 12. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Eljutottam a 4. naphoz. A tegnapi vacsi volt a mumus. Az a ritka emberpéldány vagyok, aki nem szereti a paradicsomot. De LEGYŰRTEM. Ezután jött a zeller, hát mit is mondjak? A szagát se bírom. No, sebaj, miközben főtt, kénytelen voltam hozzárakni egy leveskockát, hogy legalább ki ne hányjam, aztán összeturmixoltam és úgy ettem meg, mint főzeléket. Legalább megvolt az illúzió, hogy meleg kaját eszek, de az íze az így se volt annyira királyságos. EZT IS LEGYŰRTEM. Megváltásképp hozzá kénytelen voltam banánt majszolni, valahogy túl kellett élnem. Meg aztán: a banán is gyümölcs. A mai nap az üres kávé után az üres pirítósnak rendkívül örültem, legalább a kávé nem marta a gyomromat. Azért szórtam rá kicsike fokhagyma-granulátumot. Ezt a kihágást is elkövettem. Ja, igen, és néha, ha eszembe jut, teszek almaecetet a vizembe. Azért annyira nem szenvedek, mint előre elképzeltem, tulajdonképpen a gyomrom se korog, egész jól megvagyok. |
| ||||||||||||||
| 5. nap 2 kilónál tartok. Tegnap, mire hazaértem, minden bajom volt olyan éhes voltam. De a vacsi legalább fogamravaló volt. Ma is jó lesz, halacska, pipike. Ja igen, én semmi marha- bárány- és disznófélét nem szoktam megenni, úgyhogy nálam csak csirke van, meg néha hal, pulyka. Ezt az uszonyost most fűszereztem, grilleztem, viszek hozzá egy fél citromot, már alig várom. |
| ||||||||||||||
| Nagyszerű érzés magammal beszélgetni, de mindegy. 6. nap következik. Reggel kicsit rosszul voltam, szédelegtem, korogtam, nem volt jó. Kávéba gondolatnyi tejet löttyintettem, marja az is a gyomromat. Délben nagyon éhes voltam tegnap, de ezt is túléltem. Edzem a lelkem a holnapi léböjtre. Eredmény eddig: 2 kiló meg egy kicsi. |
| ||||||||||||||
| Szio Triplnyu én ma tartok a 9dik napnál. képzeld én egészen jól birom hála istennek de néha már alig várom a vacsit,mert megéhezem addigra. de mindjárt vége. és akkor majd kiderül minden én addig nem mérem magam. és ha minden jól megy folytatom tovább a fogyit. csak sajna mozogni nem tudok, mert a gyerköc leköt. és nem tudok elmenni sehová. de ez van azért itthoni mozgás is megvan. |
| ||||||||||||||
| bocsi Triplanyu kihagytam egy betüt a nevedből. |
| ||||||||||||||
| Szia, Henike, akkor úgy tűnik ketten vagyunk. Ma lesz a 7. nap, már most korog a hasam, de éltet a tudat, hogy este befalhatok gyümölcsökből. A szálastakarmány nagyon hiányzik, ha vége lesz ennek, hetekig nem eszek húst, az biztos. Eddigi eredmény: 3 kiló. Kibírom, kibírom, kibírom. Mi ez nekem? A szülést is kibírtam háromszor. :) |
| ||||||||||||||
| Szio Triplanyu Én ma tartok a 10dik napnál. hát még én is élek .valamivel jobb az én mai napom. 2tojás sonka, saláta ez az ebéd. na majd a vacsit nézd. zellert ettél már? milyen izű? puszi irj. én majd a végén mérek. de még nem nagyon látom a változást csak kicsit érzem. a kávémba én is öntöttem egy pici tejet,mert rémes feketén. na majd talizunk. puszi :-) Hajrá |
| ||||||||||||||
| A 7. nap szörnyű volt. Délben semmi? Na jó, olyan éhes voltam, hogy dolgozni se tudtam, meg odafigyelni vezetés közben, szóval úgy éreztem, agyamra ment a fogyás. Aztán vettem estére grapefruitot meg aszaltszilvát, hogy majd az lesz nekem a gyümi. Az aszaltszilvát a szemem koppanó hangjai miatt előrébb kellett hoznom, és egy fél grapefruitot is. Tehát ebédeltem. Aztán délután kutymorogni kezdett a hasam, de nem ám az éhségtől. Csak az aszaltszilvát tudom okolni, ment a hasam rendesen, ahogy kell. Meg még ittam kapucsínót is édesítővel, gondolom ez rátett egy lapáttal, szóval este már nem is akartam húst enni, megettem a maradék fél grapefruitot. Így kb. azt lehet mondani, gyümölcsnapot tartottam. Mindegy, ez van, ma folytatom a husizabálást. Zellert igen, ettem már, hát elájulva nem vagyok tőle, meg a paradicsomtól se. De azért jobb, mint nem vacsorázni. Eddigi eredmény: 3 kiló meg egy kicsi. Elővettem egy dobozt, amelyben a régi ruháim vannak, melyeket kihíztam. Sok rámjön már, erre nagyon büszke vagyok. Ma is felöltöttem egy régi-új szoknyát, 10 éve varrtam, hát nagyon jó érzés. Ezért folytatom. |
| ||||||||||||||
| Hát elérkezett számomra a 11dik nap. ma is sokat fogok enni. 9:41 most iszom a kávét hát picit elcsúsztam nem tudom,hogy te hogy csinálod az időbeosztást. Kiváncsi lennék. mondjuk én eddig reggel 6 12 6 igy osztottam fel hát ma csúszott. egy pindurit. remélem ez nem gáz. Sok sikert továbbra is. nekem most korog de nagyon a hasam na megyek egy kis piritost sűtni. szio |
| ||||||||||||||
| Szia, szerintem az időbeosztás nem annyira szigorúan fontos. Nálam úgy van, hogy reggel amúgy is mindig főzünk kávét indulás előtt. Ami 7 órakor van. Tehát fél7 tájban "reggeli". Az ebédemet viszem magammal dobozkában, és általában alig várom a delet, van, hogy már fél 12-kor felfalom. Vacsi, ahogy sikerül. Igyekszem minél korábban, 5 előtt nem érek haza, akkor főzés a családnak, pakolás, tehát úgy 6 körül lehet nekem enni. Így éldegélek. Fogyogatok. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Csatlakoznék én is, ha nem gond. Én még csak a 3. napnál tartok, de úgy látszik, nekem hatásos lesz. Már több mint 2 kiló eltűnt, bár nekem bizony van miből. Hát nem tudom, hogy mi lesz ma velem este, mert én bizony utálom a zellert, de a fekete kávét is és a cél érdekében azt is legyűrtem. Majd meglátom este, mi lesz belőle. Mondjuk én a marhát csirkére cseréltem, mert csirkemell van itthon, és a marha amúgy sem kedvencem. |
| ||||||||||||||
| Az igen én is valahogy igy eszem este. 6után már semmi. Hát ma kiderül hogy fogom birni mg most igy birom. reggel kávé és mostanáig semmi nem vollt. na jó ettem egy cerbona szeletet. Este salit eszem csirke combival,de azt is beleteszem és ugy az egésszet. Szio Ancsurio Szerintem semmi akadálya,hogy csatlakozol. igy legalább többen vagyunk. nem csak ketten. És hogy birod igy a 3dik nap után? hajrá cajok. sokat sétáljatok. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ancsurio, hajrá! Hány kiló vagy és milyen magas? A zeller az tényleg fúj, de a cél... Na, Henike ejnye-bejnye megy a cerbiért. Én a 8. napot sikerrel abszolváltam, most nem látszik apadás. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok En aprilis 27 kezdem meg es elegge jol birom :P, mar az 5 napnal tartok. Igaz van mikro ki vagyok teljesen rengeteget alszok, na meg jarok edzeni, aerobikra es szaladok, azokat a napokat szertem amikor rengeteg teendom van akkor nem gondolok arra, hogy mikor eszek de maskor nagyon ehes vagyok. Na es meg nalam semmi nem tortent semmi plusz kilot nem adtam le, remelem hogy menni fog es az anyagcserem is meg valtosik jo iranyba. Mindenkinek kitartast |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma 10. nap, már bizti kibírom. Tegnap ügyes voltam, pedig családi slambucfőzés is volt. Ma meg az Anyukáknak sütöttem piskótát és megálltam, hogy ne nyaljam ki a tálat, ahogy szoktam. Tojáshabot se kóstolgattam. Most elment mindenki, Egyedül vagyok itthon és takarítanom kéne, vagyis befejezni a folyamatosan félbehagyott mindenféle munkát, plusz van egy rakat adminisztrációs elmaradásom. De inkább előveszem a pilates dvd-met. Az jobban érdekel. Fogyni kilóra nem fogytam, centire talán egy kicsit. Ja, tegnap is hasmenésem volt. A szorulásnál mondjuk előnyösebb, de hát azért... |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
