2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Elég tágan értelmeztem a saláta fogalmát. Paradicsom, uborka, zöldhagyma, paprika... Összevágtam, megsóztam, kész. Működött. A teát is ittam, nem tudom, mennyire hatásos, tény, hogy bőven voltak folyó ügyeim... |
| ||||||||||||||
| Szia! A kávéhoz: elég sokat iszom én is, úgyhogy most sem mondtam le róla. Eredendően is cukor nélkül, de sok tejjel, most tej nélkül... inkább vízzel hígítottam. Vagy sok jéggel. |
| ||||||||||||||
| Sajnos a salata csak salata:( Miota tartod a dietat? Mennyit sikerult lefogynod? En is iszom a kavet, nem tehetek rola, nelkule hulla vagyok. Ja, es azt vettem eszre, hogy izzadok, de nagyon...Biztosan lement a vercukorszontem, habar ehsegerzetem nincs.Csak remegni es harapni ne kezdjek:))) |
| ||||||||||||||
| Bocsi, lattam mar, ma van az utolso napod!:) WOW!:))) |
| ||||||||||||||
| Most néztem ezt a bécsi diétát, ez is 2 hetes, és 8-9 kg-fogyást ígér, Ez szerintem annyira nem szigorú, ha érdekel valakit, belinkelem: http://www.nlcafe.hu/eletmod/20090310/2__het_-_ Kedves Ronik! Melyik bécsi diétát kezdte el? |
| ||||||||||||||
| En azt a becsi dietat kezdtem el, amiben reggel egy kave es egy kockacukor van, delben 2 tojas es spenot, este pedig 200gr marhahus es zold salata - ez az elso nap. Az en szemelyes velemenyem az, hogy ha barmibol ennyit ennenk, amennyit eloir a becsi dietaban, soha nem tudtuk volna meg, mi a becsi dieta, mert nem lett volna ra szuksegunk.:) Na, de nem vallalok rizikot, betartom amit az okosak mondanak. |
| ||||||||||||||
| Igen, az utolsó. És 6 kiló mínusszal zárom. Közben rávettem magam a gyaloglásra, a bringázásra és nem mellesleg ablakot is festettem. Szóval energia volt bőven. És nem érzem a késztetést, hogy reggel feltépjem a hűtőajtót. Sőt. Maradok a nagyon light-os kajáknál. Szóval, kitartás mindenkinek, meg lehet csinálni! Majd néha Rátok nézek! Myth |
| ||||||||||||||
| Nagyon ugyi vagy! De nagyon-nagyon!:) Ismered a Montignac dietat? Egyszer eletemben voltam 'kover", ezelott 4 evvel, 65kg(o,most imadnam azt a sulyt), mert eltorott a labam es nem tudtam sportolni 3 honapot, fel is jot csomo kilo.Akkor tartottam a Montignac dietat.Emlekszem, oktober 3-an kezdtem el es Szilveszterre 53 kg voltam.Es nem eheztem soha, de soha, tele voltam energiaval, ettem mindent, minden mennyisegben, de ugy kellett kombinalni, hogy 'jo legyen'..., nem kellett kaloriat szamolni, semmi...Imadtam...Erdemes volna utannanezned, ha mar ilyen ugyin lefogytal most. Mostantol lassan fogyhatsz v eppen tarthatod a sulyodat, ahogy erzed... En, miutan befejezem ezt a 13 napot, arra allok ra, mert ez ev Szilveszterere megint csini akarok lenni.Motivaciom is van: a ferjem engem imad, szemelyesen, de nem szereti a dundi noket...Nem tehet rola, de en igen:)))))) |
| ||||||||||||||
| Köszi! Megnézem. Igazából nem tartanom kellene, ami most van, hanem haladni... Csak nem akarok ilyen rohamdolgokat csinálni. Inkább életmódváltás. Ésszel. |
| ||||||||||||||
| Szep jo reggelt mindenkinek:) Hat ..kibirtam a tegnapi napot- vetkeztem: 2 kavet plusszba ittam, csak ugy, semmi nelkul, Az este nagyon vartam mar a marhamat...,de alig tudtam legyurni...A nyers 200 gr-bol asszem 100 gr maradt megparolva,Na, de eleg is volt..., a salataval pedig jol megbirkoztam, meg jol is esett. Oszinten,alig vartam, hogy mar lefekudjek...,ehes voltam, nagyon ehes...Eletemben eloszor korgo gyomorral fekudtem le...Maskor bekaptam egy almat, egy szelet sajtot v barmi mast es ok volt...Most nem tehettem. De, nem maradt el a jutalom. A reggel 70.4-et mutatott a merleg...Tehat, minusz tobb mint 1 kg..Persze, tudom, hogy salakanyag meg viz stb, de akkor is , nekem jol esett... Ma reggel nem voltam ehes egyaltalan, most iszom a masodik feketemet.A cukrot kihagyom, mert nem tudom csak ugy beragni, amugy is a cukor fel-le viszi az inzulinszintet, ami ehsegerzetet eredmenyez..Lehet, bekapok egy kanal mezet helyette. Ah, meg van 12 napom...Ki fogom birni, muszaj...! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok,jó étvágyat az ebédhez:)Én is most csócsálom a salátámat.A 3.nap reggelén-1.8kg.Remélem bírni fogom.A zellertől rettegek,a múltkori diétában sem bírtam megenni.Van arra valakinek valami ötlete,hogy bírnám letuszkolni?:((Hajrá mindenki:) |
| ||||||||||||||
| Ja,üdv Ronik a csapatban:))Az éhségérzet a napok múlásával már nem lesz olyan elviselhető. |
| ||||||||||||||
| En ugy gondoltam, hogy a zellert le fogom reszelni es lecsepegtetem citromlevel...Nagyon baj lenne? Normalisan en szoktam zeller salatat csinalni, sargarepaval es joghurtal..., de a fott zellertol irtozom... Ma a masodik napom, ebedre sovany csirkesonkat valasztottam es joghurt helyett sovany savanyutejet. A tegnapi spenotnal rosszabb a fott zeller sem lehet..., remes volt az a spenot... |
| ||||||||||||||
| Szi, Nem is az a baj, hogy ehezem, csak olyan gyengenek erzem magam...:( Meleg is van stb...Kene kalciumot szedjek ,asszem... |
| ||||||||||||||
| Elviselheto vagy elviselhetetlen(a kovetkezo napokban az ehsegerzet)????:))))))))))))) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
