2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Dundi! Wow, két nap alatt másfél kg? Nem rossz... De egyébként szerintem nem kéne kihagynod az ebédet... :) az már tényleg fakírság... meg azt mondják, h az a fontos, h mit eszel meg.. :) A mozgásról meg a fáradtságról annyit, hogy tegnap nem volt gondom kb 40 perc szobabiciklizéssel (aerobicot azért nem vállalnék.. meg egyébként is én inkább a görkorizós-biciklizős fajta vagyok... meg úsznék, ha találnék még egy őrültet, aki hajnalban hajlandó velem elmenni...) de nem hiszem, h mindennap fogok sportolni a kúra alatt... emlékszem 2 éve volt egy olyan holpontom a kúra alatt, amikor már minden bajom volt, amikor fel kellett mennem a másodikra, annyira nem volt erőm... Most inkább a munkám miatt aggódok egy kicsit, mert nehéz 8-10 órán át koncentrálni, meg magyarázni úgy, hogy közben időnként fáj a fejem, meg szédelgek... (szerkezeti biokémikus phdés vagyok, plusz van egy bsc-és diákom, akit tanítok, meg időnként együtt dolgozom vele.. szegény nem tudja, mitől leszek ingerlékeny két hétig... éhes ember, ideges ember...) Najó, nem fárasztalak tovább titeket, ideje bemennem a laborba... :) Szép napot :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Túl a 3. napon, éhesen, fejfájósan, idegesen... DE! mennek a kilók lefelé, ami nagy erőt és további kitartást ad. A nap első szakasza, addig a du 3 óráig még valahogy elmúlik, mert lefoglal a munka, de mikor hazaérek és főznöm kell a férjemnek meg a gyerekeimnek, hát az egy kicsit húzós. A legrosszabbak az esték. Akkor legszívesebb magamra rántanám a hűtőt, borzasztó önuralom kell hozzá, hogy ne így legyen. Valamelyik hozzászólásban olvastam, hogy éhségérzet ellen jó a rágógumi. Kipróbáltam, nekem is bejött. Most abból is bespájzoltam egy pótkocsival :) Prutyi, Nicole, fruskah, ti hogy haladtok? Hasonló cipőben jártok, vagy könnyen veszitek az akadályokat? Szép napot mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szia! En most meg meglepoen jol birom... bar amikor elso este egy baratom lehuppant mellem a gep ele egy zacsko csipsszel a kezeben, azt hittem megfojtom... - teny, nem tudja, h fogyozom... de akkor is idegesto volt... azt hiszem meg kene neki mondanom... :) Nem tudom, h birnam, ha kozben foznom kene vki masra... igy, hogy 5-6ig dolgozom, utana hazamegyek vacsora, igy egesz jo... el foglalom magam.. de azert en is bespajzoltam ragobol... :) A ma este mondju mar kevesse lesz mokas... a marhahus azert jobb, mint a fottzeller... ugy hogy kicsit tartok a holnap delelottol... de majd csak tul leszek rajta... meg 10 nap... :) Szep napot, es kitartast :) |
| ||||||||||||||
| Lányok, fiúk! FAMBLOK, és nem leszel éhes, multivitamin, hogy ne gyöngülj le! Nagyon fontosak!! |
| ||||||||||||||
| Nekem most egész könnyű, hozzászoktam a kevés ételhez meg sok a dolgom mostanában és nincs időm kajára gondolni hál Isten !:):) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én eddig háromszor fogtam bele ebbe a diétába és mindháromszor feladtam a harmadik napon. Túl egyhangúnak és keménynek találtam. Ma indult a negyedik próbálkozásom és eltökéltem hogy ezt végigcsinálom. Rajtam kb. 20kg fölösleg van tehát van miből lefaragni. Van egy kérdésem, amit még nem láttam megválaszolva soha. Ez a két hét alatti 8-10 kiló mindenkire igaz, aki pontosan betartja az előírásokat? Én jelenleg 84 vagyok és annyi mindennel próbálkoztam már, hogy kissé szkeptikus vagyok olyasmivel szemben ami rövid idő alatt ilyen látványos eredménnyel kecsegtet. Tavaly megpróbálkoztam a Turbódiétával. Kínkeservesen de végigcsináltam ahogy kell. Két hét elteltével 3 kiló 30 dekával lettem kevesebb a beígért és agyonhangoztatott 8 kilóval szemben. Lehet hogy 100kilósokra igaz az állítás, csak ezt elfelejtették közölni. Így viszont egy nagy kamu ámítás az egész. |
| ||||||||||||||
| Szia! Nekem 88-ról ment le 82-re. Úgy, hogy végigcsináltam szigorúan és mellette még mozogtam is. Tehát nem biztos a 8-10 kiló, de talán nem is baj, tekintettel arra, hogy a lógó bőrt se szeretjük túlságosan. Egy a lényeg, hogy a két hét után ne kezdj el enni úgy és annyit, mint addig, mert akkor ugyanott leszel, ahol most. Vagy rosszabb. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! en ma kezdek neki, a kiindulo sulyom 71 kilo, nagyon szeretnek lemenni 65kilora, a BMI index szerint, ezzel a sullyal mar a normal suly kategoriaba tartoznek.... Remelem eleg kitarto leszek es osszejon, majd utana tartani is tudom majd. Csak ne lennek mar ehes most, 1 oraval a 2 fott tojas utan :) |
| ||||||||||||||
| A 6 kiló se lenne rossz, csak már ott tartanék.. De arról se szólt a fáma hogy miket szabad inni. Egyedül arra vonatkozva láttam kikötést hogy alkoholt inni tilos. Én ma megittam egy jókora pohár narancslevet, de nem ám a bolti dobozos üdítőt. Ebben semmi mesterséges nem volt, sem hozzáadott cukor. Frissen facsart narancsnak a levét ittam, tele rostokkal vitaminnal. Teát is szoktam inni, de nem dukorral hanem édesítővel. |
| ||||||||||||||
| De ha ilyesmit sem lehet, akkor szóljatok és komolyan mondom, holnap újrakezdem tisztalappal. Következetesen be akarom tartani az összes szabályt. |
| ||||||||||||||
| Megcsináltam az ajánlott teát, csalán, körömvirág, macskagyökér, azt ittam. Igaz, két nap után a macskagyökeret kivettem, mert ideges nem voltam, viszont folyton aludtam tőle. A többi maradt és jó volt. Valamit multivitamint is toltam a reggeli edzés alatt. És rengeteg kávét, hol koffeinest, hol koffeinmentest. (Függő vagyok.) Viszont mindent édesítés nélkül. |
| ||||||||||||||
| Az előbb kifelejtettem a teakeverékből a málnalevelet. Annak legalább jó íze van. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Túl az 5. napon... éhesen, kicsit fáradékonyabban, de azért még megy... csak az a fránya főtt zeller.. szerintetek nyersen is lehet? Talán egy fokkal kevéssé lenne gyomorforgató... Leona! rajtam is kb 20 kiló fölösleg van - vagyis most talán egy kicsit már kevesebb... szóval nekem is van mibők faragni... én bízom benne, h sikerül elég sokat leadni a mostani kúra alatt, de ha nem, attól sem esek kétségbe.. nekem a fő célom most az, hogy vmennyivel könnyebb legyek, h megkönnyísem magamnak a sportolást... hosszú távon attól, meg a talán betartható normális életmódtól/étrendtól várok inkább megoldást... ez a kúra msot jó kezdőlökésnek... Nem tudom, hogy mit leht vagy nem lehet inni... énleginkább ásványvizet meg csapvizet iszom... meg kávét... de azt írták a GYIK-nél, hogy lehet többet is... Kitartást a kúrához, drukkolok, h sikerüljön... Kövesd a fórumot, panaszkodj nyugodtan... segít :) Szerintem itt mind együtt tudunk érezni veled :) Egy jó tanács... ne maradjatok fent sokáig, ha már órákkal ezelőtt is éhesek voltatok... rossz ötlet... :) Jóéjszakát/jóreggelt koplaló társaim :) |
| ||||||||||||||
| Mythodea és Fruskah! Köszi a tanácsokat! Ma újra nekifutok, akkor a tegnapit csak egy próbanapnak veszem. És valószínűleg sűrűn fogok idejárni nyüglődni. :-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok:) Sajnos,a magasságomhoz képest kicsit elhíztam,156cm vagyok, és most 57 kg,soha nem voltam kövér,mindig 48-50 között mozogtam. Most egy hete elkezdtem fogyózni.-10 kg szeretnek leadni,mert ez a normál testsulyom,sajnos mar a barátaim is megjegyeztek hogy egy kicsit felszedtem,Tinektek sikerült leadni?vagy valakinek is sikerült véghez vinni ezt a fogyókúrát es elérni hogy ki írt kilóktól megszabaduljanak? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
