2024. November 22. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Én is holnap kezdem :) Alig várom..... 161 cm vagyok, és 70 kg. Egy jó 10-et jó lenne leadni. Kiváncsi vagyok. Kitartást Nektek (is) !!!!! :) |
| ||||||||||||||
| Szia! Én egy kicsit később kezdtem. Ma van a második napom. Hogy bírod? Nekem annyi, h alig van erőm. Egyenlőre. De remélem megszokja szervezetem. :) Te már előrébb tartasz. Milyen a tapasztalatod? |
| ||||||||||||||
| Van még esetleg vki aki most csinálja? |
| ||||||||||||||
| Olyan jó, h ezeket leírtad. Inspiráló, és erőt merítek belőle. Én is hasonló cipőben járok, mint amiben Te voltál régebben. (érzelmi evés) Szval, jó olvasni, h van kiút. Ha neked sikerült, úgy gondolom nekem is fog. :) Köszönöm, h megosztottad a tapasztalatod. Szép napot! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem el. Már 3. éve csinálom, és nagyon szeretem ezt a diétát. Összesen 21 kilót fogtam, de ez a diéta nagy löket volt a fogyásom alatt. Most kicsit összeszedtem magam a mérleg miatt. Férjem szerint egy dekát sem híztam, de igen. Sajnos igen. Úgyhogy megint neki ugrok ennek a diétának. Ha kell segítség, vagy kérdésetek van szóljatok nyugodtan, szívesen segítek. |
| ||||||||||||||
| Kedves Loren, Mégis miből szeretnél fogyni még 10 kilót? Szerintem pont jó a magasságodhoz ez a súly. Csak egy kérdés, mennyit sikerült végül leadnod a diéta végére? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, Immar 5ik napja csinalom, egyelore egesszen jol vagyok, a marhahust, halat es baranyhust lecsereltem csirkemellre, ez az egyetlen valtozas amit csinaltam. Amikor ehesnek ereznem magam akkor vizet iszok de ritkan fordul elo, kicsit el voltam keseredve , hogy nincs minden reggel kave de most lattam , hogy tobb kavet is lehet inni, de persze semmi izesites nelkul. Szerintem nem is olyan nehez ez a kura mint ahogy emlitettek, mondjuk kicsit irtozok a 7ik naptol mert se reggeli, se ebed .... de nem lehetetlen :-) Mindenkinek kitartast. |
| ||||||||||||||
| Kedves Fenyo! Én azért kezdem mindig hétfőn, hogy a 7. nap otthon érjen. Ilyenkor szervezek a családnak programot, hogy még csak a kaja közelében se legyek, és gyorsan teljen az idő. Amúgy nekem az első diétánál 11 órakor és 13 órakor volt egy olyan éhség rohamom, hogy a vasszöget is megettem volna. De 16 óra magasságában, már semmit nem kívántam. Így kibírható persze. Nekem ma van a 2. nap és 1,8 kg fogytam. Azért ez szép. Kíváncsi leszek a végén mennyi megy le most rólam. Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szep Napot Balcsika Mindenkepp en is kivancsi leszek hogy mennyit fogok fogyni, 1,89 cm magas vagyok, es sajnos 120kg... az otlet az-az , hogy legalabb 20 kilot le kene adni, sot meg tobbet is ha sikerul. En ugy dontottem, hogy csak a kura vegen allok fel a merlegre es akkor megosztom tapasztalatomat, hogy pontosan mennyit fogytam, Amit eddig tudok mondani, hogy a nardragom kezd csuszni le =) (szoval mukodik a kura). Kellemeseket! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! En 4 evvel ezelott vegig csinaltam ezt a dietat. Nagyon nehez volt mert imadok enni, de sikerult. Akkor 5-6 kg fogytam es elg jol tartottam, aztan megint belevagtam 2 ev utan de akkor abba hagytam 1 het utan mert nagyon keveset fogytam. 162 cm vagyok es 67 kg, nagyon szertnek fogyni, de felek hogy nem fogom birni mert mar most rosszul vagyok a holnapi menutol. De azert belevagok, hatha sikerul. Van meg valaki aki mostanaban kezdte? Jo lenne dumalni sokat segitene ha batoritana. Elore is koszi! Hajra mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szia Pompi, En a 7ik napon tartok, eddig szinte minden jo , a tegnap eleg erotlennek ereztem magam, de szerencsere a tegnap esti menu grillcsirke volt! Mivel a mai reggeli csak egy tea es ebedre semmi (az-az sok viz) remelem kibirom estig :-) Mindenkepp vegig fogom csinalni, nem tunik annyira neheznek, meg 6 nap van hatra (a felen tul vagyok). En mindig arra gondolok "Ha mas is megtudta csinalni, en mert ne tudnam" - ez a gondolat mindig a legjobb mitovacios eszkozom :-) Kitartast! |
| ||||||||||||||
| Szia Henyo, De jo neked, innen mar nem sok van tul vagy a nehezen. En eleg rosszul erzem magam egesznap a kaja jar az eszemben mar alig varom a vacsit. Nagyon ehes vagyok, de nagyon bizok benne, hogy kibirom. Nem is plyan sok az a 13 nap... Bar mar ott tartanek! Koszi hogy irtal, sok erot es kitartast!Innen mar tuti meg lesz. Szep napot! |
| ||||||||||||||
| Koszonom, Hozzatennem, hogy mikor ehseget ereztem akkor sok vizet ittam, es ha gyengenek ereztem magam akkor kavet. Szerencsere sok a munkam es nincs sok idom arra gondolni , hogy netalan - tan ehes lennek. Ez a nap is mindjart lejart , jon a finom vacsora. Kellemeseket! Fenyo |
| ||||||||||||||
| Szia Pompi, Nekem egy mottóm van erre a diétára, még pedig az hogy mi az a 13. nap az életemből. Semmi. Így ki kell bírnom, ha tetszik, ha nem. Anyám szerint én fakír vagyok, és annyit eszek, mint egy madár. Én hétfőn kezdtem, és ma reggelre 2,9 kilót fogytam. A nadrágom már nem feszül a combomon, sőt. A hasam tök jó lapos lett. Persze az alsó úszógumi megvan, de nincs gyomrom. Nagyon jól érzem magam. Én átlendültem a holtponton, mert nekem az mindig a 3. nap volt, de meglepően jól bírtam. Mivel én most csinálom harmadszorra, így van már tapasztalat. Az első diéta volt a legjobb, a másodiknál alig fogytam, most viszont iszonyat tempóban suhan le rólam a kiló. Az első alkalommal én 4 kilót fogytam. Most tartok 3-nál. Remélem a 13. napig még csúszik le 3-4 kiló. Annyira jó lenne. Én az első alkalommal a 7. napon elmentem biciklizni. Alig bírtam haza tekerni, úgy hogy egésznap nem ettem. Okos vagyok, mi? Ma egésznap csak folyadék este meg túró répával. Na ezt nem szoktam megenni. Csak egy répát és két falat túrót, mert én attól megfulladok. Én még annyit csinálok, hogy egy citromot belecsavarok 1,5 liter vízbe és azt iszom. Nagyon jó. És a citrom lúgosít is. |
| ||||||||||||||
| Most nézem, hogy a túró mellé még van egy tojás is. Mit ne mondjak, már hányok a tojástól. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
