2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Ma van a második napom, még jól vagyok. De egyáltalán nem korog a gyomrom, nem érzem magam éhesnek. Már rég meg kellett volna kezdődnie a tartalékaim elégetésének. A tegnapi vacsorámat két részletben ettem meg. Elfeleztem a 25 dekás marhahúsadagot és az egyiket délután 4-kor ettem meg, a másikat fél 6 körül. Ez remélem nem gond. Az összmennyiséget tartottam és az elkészítés módját is. |
| ||||||||||||||
| Szia! Nem hiszem, h gond lenne a het reszlet.. de egyebkent nem tudom... :) En az osszmennyiseget tartom (sot, inkabb kevesebb... alt 20dekas szeletet sikerult levagniuk a boltban...), az elkeszites modjat nem mindig... legalabbis nem teljesen (pl nem csak locsolgatom a citrom levevel, hanem citromkarikakat rakok ra.. szerintem jobb ize lesz.; es nem hiszem, h kulonosebben befolyasolna...) Az nem gond, h nem vagy ehes, jo neked... sot szerintem az sem igaz, h mar reg meg kellett volna kezdodnie a tartalek elegetesenek... hisz ez meg csak a masodik napod... nalam a 2-3. napon kezdodott eszrevehetobben a tartalekegetes... szoval don't panic :) Nekem egyebkent most van a 7.nap... es hogy KAP-pt idezzem: nem kopog a szemem... becsonget... :) De mar csak nehnay ora es vacsi... addig meg munka... vmivel el kell foglalnom magam... Szep napot mindenkinek :) |
| ||||||||||||||
| De jó neked! Már félidőnél jársz. A kajálással én is úgy vagyok hogy alig fogyasztottam el az esedékes adagot, már a következő étkezést várom. :-))) Amúgy én előre megvettem a teljes két hétre jutó marhahús adagot. Ha jól figyeltem hatszor kell azt enni vacsorára. Vettem másfél kilót és otthon hat nagyából egyenlő darabra vágtam. A darabokat tovább szeleteltem és a tegnapi meg a mai napra még tegnap megsütöttem egyszerre. A többit külön kis csomagonként a fagyasztóba raktam. |
| ||||||||||||||
| Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de nekem mèg sosem jàrt ennyit a kajàn az eszem, kb egyfolytàban fànkokat meg turorudikat làtok:):):) Ez a 3.napom, hàt nem tudom, hogy fogom tudni vègig csinàlni... èhes èhes èhes... Eddig sikerült mindent betartani, bàr a hètvège elèg kemèny volt, Elsô napon rögtön piknikezni voltunk a baràtokkal, èn elötte otthon megettem a marhahus vacsoràt, hogy nehogy èhes legyek ès elcsàbuljak, szerencsère nem is törtènt "baleset" de valami pokoli volt egy àsvànyvizzel a kezemben nèzni, ahogy mindenki joizûen tolja a finom sajtokat, olivabogyot, aszalt paradicsomot, friss kenyeret, no meg a bort ès a sört:) A sulyomat illetôen eddig nem sok vàltozàs törtènt, (minusz fèl kilo), de 2 nap alatt nem is vàrtam csodàt, remèlem beindul a dolog lassan... Sok kitartàst Nektek is:) |
| ||||||||||||||
| Szia! Szerintem eheted nyersen is a zellert, de tapasztalatom szerint ugyanolyan borzalmas az ize sajnos... |
| ||||||||||||||
| Gratulálok az első napi hősies helytálláshoz! :-)) Nem lehetett túl vidám egy ásvánvízzel piknikezni :-/ de minden elismerésem. Úgy látom, egy nappal jársz előttem. Jó hogy valaki nagyjából ott tart ahol én. Én is sokat gondolok ízletes kajákra. Leinkább az olaszos tésztafélék hiányoznak. Lasagne, spagetti, meg mindenféle rakott tészták. Hát igen a rengeteg szénhidrát... |
| ||||||||||||||
| 8. nap reggele... éhes... nagyon éhes... de ma legalább mind a 3 főétkezéskor lehet enni vmit.. És most már szerencsére nem gond, h csak nagyon keveset... Nekem egyébként a tejtermékek hiányoznak nagyom.. konkrétean a tej... Akkor ma este megpróbálkozom nyers zellerrel...rosszabb nem lehet :) Szép napot mindenkinek :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nem akarja valaki velem kezdeni holnap? |
| ||||||||||||||
| Nekem is hiányzik a tej. Tegnap erős kísértést éreztem hogy megigyak egy nagy pohár hideg tejet. Asszem ma nekem is zeller a vacsora, de én megfőzöm. Ízesíthetem egy kis vegetával? |
| ||||||||||||||
| Szia/Sziasztok! Én ugy döntöttem blevágok. Bár a hérvégétől tartok...:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Bár a diétázók 90%-a hölgy, férfi létemre én is belekezdtem, remélem, hogy azt a tipikus női kitartást a fogyókúrák ügyében én is teljesíteni tudom. Eddig is saját diétát folytattam, blogot is vezetek róla, erről a 13 naposról pedig naponta fogok írni a blogomban, ha van kedvetek, olvassátok, írjatok, vagy ha még vacilláltok, akkor kövessétek, sok erőt tud adni, ha tudjuk, hogy más is csinálja és összetartunk. Legalábbis nekem sok pluszt jelentene :-) A blogom címe: http://szabosandor.wordpress.com/ |
| ||||||||||||||
| Na, 8. nap vége... és még 42 percet szobabicikliztem is... :) szóval épp egész elégedett vagyok magammal... :) Jelentem a majdnem teljesen nyers számomra sokkal ehetőbbnek bizonyult a jól megfőttnél... :) |
| ||||||||||||||
| mármint az utolsó mondat a zellerre vonatkozott :D |
| ||||||||||||||
| :-)) Nekem ma kezdődött a 4. nap. Átestem a holtponton, a számomra kritikus harmadik napon. Most már tuti hogy végigcsinálom. A hosszúhétvége még nagy kihívás lesz. Balcsin leszünk baráti társasággal, nagy eszem-iszom... Én meg majd kopogó szemekkel nyálcsorgatva nézhetem a választékot. Olvastam itt valakitől hogy hasonló tortúrának volt kitéve. Nekem egész hétvégén tűrtőztetnem kell magam. De fasza csaj vagyok és azértis megmutatom! :-)) |
| ||||||||||||||
| Együtt érzek, pénteken és szombaton én is a nyaralóban leszek a barátokkal, ők pörköltet főznek, söröznek majd, én meg... Kockacukrot eszek és vizet iszom. De bennem is nagy az elhatározás, ki fogom bírni, ezen a két heten már nem múlik semmi :-)) Kilókat miért nem ír senki? Ti kibírjátok, hogy csak az elején és a végén méritek le magatokat? Én a blogomon minden nap kiírom, egyszerűen nem bírom ki... :-)) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
